Публикувана: 20 март 2023, 10:28 ч.
Последно мнение: 25 ноем. 2025, 08:14 ч.

Barefoot shoes/ Минималистични "боси" обувки

30 050
340
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са най-добрите марки боси обувки за хора с широки крака?
Кои са най-подходящите боси обувки за деца и възрастни?
Какви са ползите от носенето на боси обувки и как те влияят върху стъпалата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са най-добрите марки боси обувки за хора с широки крака?
  
  За хора с широки крака се препоръчват марки като Teva, Vivobarefoot и Blistx, тъй като те предлагат модели, специално проектирани за широки крака. Освен това е важно да изберете обувки с гъвкава подметка и широк пръст, за да осигурите комфорт и правилно прилягане на краката.
- Кои са най-подходящите боси обувки за деца и възрастни?
  
  Най-подходящите боси обувки за деца и възрастни зависят от формата на стъпалата. За деца марки като Barbarics, Vivobarefoot, Blifestyle, Tikki и Farabare се препоръчват за спортни обувки. За възрастни Groundies, Vivobarefoot и Blifestyle са добър избор. Важно е обувките да са гъвкави с широк пръст и да пасват правилно на формата на краката.
- Какви са ползите от носенето на боси обувки и как те влияят върху стъпалата?
  
  Носенето на боси обувки позволява естественото движение на стъпалата, насърчавайки развитието на мускулите и стабилността на краката. Те могат да подобрят стойката, да намалят риска от някои проблеми със стъпалата и да повишат чувствителността на стъпалото, като по този начин предотвратяват наранявания.
- Кои са най-подходящите обувки без чорапи за деца със здравословни проблеми като болестта на Север?
- Какви са ползите от носенето на боси обувки за хора с халукс валгус и паднал напречен свод?

20 март 2023, 10:28 ч.

София
Мнения: 9 388

Привет, от няколко месеца тук таме из темите се споменава за "боси" /barefoot обувки, затова реших да направя тема, от една страна да си обсъждаме тези, които носим, а и другите хора да разберат какво е това.
Ще сложа и линкове към интересна информация, но накратко:
Barefoot/боси/минималистични обувки са тези, които отговарят едновременно на няколко критерия:
Flowers Four Leaf Clover

Изключително тънка подметка. Обикновено са от 2.5мм до макс 6мм ;
Flowers Four Leaf Clover

Тази подметка е и гъвкава на всички страни. Може да сгънете обувката на руло, може да я свиете по дължина също-навътре или навън. ПОнякога има изключения, ако обувката е зимна-тогава фирмите ги правят по-устойчиви и заедно с кожата и подплатата, готовата обувка не е толкова гъвката;
Flowers Four Leaf Clover

Широки са при пръстите. Няма скосяване при палеца, дори има извивка навън. Следват нормалната, анатомична форма на стъпалото(с разперени пръсти);
Flowers Four Leaf Clover

Нямат повдигане под петата и друг съпорт на стъпалото. Никакви подпори на свода, не държат глезена(твърда, като коруба пета, стигаща до ахилеса), не вдигат петата. Стъпалото стъпва на напълно равна повърхност;

При избиране на боси обувки(а и стандартни) си мерим стъпалото, към получените сантиметри и милиметри добавяме 12мм резерва === получаваме вътрената дължина на обувка, която търсим.
Т.е. ако крачето на детето е 15см, трябва да търсим обувка с място вътре 16.2. При зимните може и малко повече, макс до 17мм.
Мери се с ролетка или специални метърчета(едно от тях се нарича, например "+12") вътрешното място, не стелката, тъй като тя може да е по-голяма или по-малка от мястото в обувката. Има марки, които слагат една и съща по размер стелка на 2-3 поредни номера.
Имаме и българска фейсбук група, вече на няколко години
Barefoot Shoes Bulgaria
Това е информация на български от Ели, която е специалист по ресторативно движение
https://www.movementaddict.com/home/barefootshoes101

Това е може би най-известната блогърка на тема Barefoot Обувки, позиционирана е в САЩ, но в сайта и и социалните мрежи може да се намери информация за почти всички марки боси обувки, независимо от къде идват https://anyasreviews.com/

Български сайтове(някои имат и физически магазини), които предлагат Barefoot Обувки:

https://waldorfland.bg/
https://slingoteka.com/bg/shops/minimalistichni-obuvki/
https://littlewhale.bg/
https://www.zeazoo.com/shop/
https://barefootyshoes.com/
https://bosi.bg/
https://www.obushteta.com/?v=dccbe2e74685
https://roshavo.com/

Магазини, които продават и стандартни обувки, но имат боси. Добре е да гледате внимателно каква марка и модел са обувките
https://piedo.bg/
https://www.4camping.bg/c/obuvki/bosi-obuvki/
https://www.skisharki.bg/c49-minimalistichni-obuvki/f/pa=1
https://obuvki.bg/s/barefoot?q=barefoot ! често слагат таг barefoot на небоси модели
https://www.kotarakvchizmi.com/bg/products/bosi-obuvki/
https://dambo-obuvki.bg/bosi-obuvki-1.html?page=1
https://www.facebook.com/orsyshoes?locale=bg_BG имат Barefoot серията на D.D. step

Списък на марките по света и от коя страна произлизат
https://barefootuniverse.com/list-of-barefoot-shoe-brands/
Както и тук:
https://barefootshoefinder.com/barefoot-shoe-brands

снимките са взети от този блог https://barefootshoeguide.com/shoes-shaped-like-feet/

# 1 20 март 2023, 14:30 ч.

Мнения: 5 714

Записвам се да следя темата. Аз самата нямам опит с босите обувки. Малкият човек проходи бос и с пантофките на Ненито, а от месец е горд собственик на първите си боси обувки- Зизу Лео. Оглеждам се и за нещо по-спортно. Ще попитам и във ФБ, но някакви препоръки?

# 2 20 март 2023, 15:06 ч.

София
Мнения: 9 388

Какви са ви стъпалата? Като форма...дали са широки, с висок свод. Или е за детето?
Ако е за възрастни-най-спортни, но и модерно изглеждащи са ми на мен Barebarics.Те са и с по-плътна подметка, подходящи са като за начало. Те са за широки крака. Vivo barefoot също имат спортни, но те са по-бананести, не са толкова широки. Blifestyle, Тикки също си изкараха сега по-спортни обувки.
Иначе за толкова малко дете по-спортни....Fare bare Имат бебешка линия до 22 номер. Не са много спортни(като маратонка), имат тектилни и кожени обувчици.
Blifestyle също имат. В Little whale има доста избор от към марки, в Слинготека мънички има на Fare и може би Blifestyle. На Тики Арлекин е затвореният модел, имат го от плат и кожа. Има два бг сайта, в които ги продават- Обущета з амалки крачета и мисля barefooty shoes

Последна редакция: пн, 20 мар 2023, 15:56 от Дези.

# 3 20 март 2023, 15:09 ч.

Мнения: 5 747

Аз бих се радвала да чуя мнение от хора, които носят такива обувки. Мен лично от обувки с по-тънка подметка, например балерини на Геокс, след около час носене започват да ме болят стъпалата. Освен това усещам всяка неравност и камъче, от които също ме боли.

Синът ми страда от болестта на Север, която е свързана с растежа, и също съм установила, че ако е бил с маратонки с по-тънки подметки (едни от Декатлон по-конкретно) цял ден, гаранция, че вечерта ще се превива от болки.

Иначе у дома ходи бос, но подът е равен.

Чудя се нашите ли крака са дефектни или…

С интерес ще следя темата.

# 4 20 март 2023, 15:27 ч.

Мнения: 3 571

За сина ми (май месец става на 4) досега винаги съм взимала bf или bff обувки и пантофи. Вкъщи е ясно - всички ходят боси.
За себе си само веднъж купих fare bare, обаче май обърках номера, макар че мерих стъпалото си, и ми бяха неудобни.
Тези пролет-лято ще прохожда второто дете, но крачето е доста малко, докато наличните обувки от баткото са 23 номер нагоре. Неговото пък беше/е големичко. На Zeazoo пак ще заложа за първата обувка, нататък ще гледаме.

# 5 20 март 2023, 15:46 ч.

Мнения: 14 964

Цитат на: Nedinka в пн, 20 мар 2023, 15:09

И аз не мога да нося тънки подметки по същите причини.
Така че ако вие сте дефектни, и аз съм. Wink

# 6 20 март 2023, 15:56 ч.

Мнения: 5 927

И аз съм се насочила към боси обувки и за детето, когато се стигне до там, и за мен Simple Smile

Имам халукс валгус и ми се иска поне да направя, каквото зависи от мен, да не се влоши. По същия повод мисля да мина на чорапи с пръстчета Simple Smile

До колкото знам за възрастните има период на преход - носене определено време на ден вкъщи, после навън, има даже модели, подходящи за преходни. Откъм равни и тънки обувки само кецове/гуменки са ми в гардероба, понеже недолюбвам балеринки, но май те са част от причината за проблема ми Simple Smile

Даже и за обувки с пръсти съм се замисляла, но още съм в период на проучване. Само с планинските преходи не знам как ще стоят нещата, защото за там съм свикнала със солидна подметка, грайфер и т.н. :/
Та оглеждам, следя, проучвам Simple Smile

# 7 20 март 2023, 16:05 ч.

София
Мнения: 9 388

Цитат на: Enter Sandman в пн, 20 мар 2023, 15:27

Това е нормално.усещанеъо за земята и камъчетата всъщност е една от целитр на barefoot обувките. Едно, за да може пръстите да сграбчват земята и стъпалото да се гъне по нея, отделно така се стимулира и нервната система.
Набиването на петите се случва заради походката. Когато сме на бос крак(и съответно с босите е нужно да свикнем) не стоварваме кракът първо на петата, а по-скоро отстрани и следват възглавничките под пръстите. Свикнали сме да набиваме пети заради стандартните обувки, които ги "пазят".
Повдигането на петата облекчава болката от това стъпване и скъсените сухожилия. А скъсяваме сухожилията си с ходене с обувки с повдигната пета и седене на стол дълго време. Т.е. получава се порочен кръг- причиняваме си проблем с нещо, с което го и облекчаваме после .
Затова ако има някакви изменения вече по стъпалото, здравословен проблем, не става само с боси обувки, а и ако се мине директно на тези с най-тънка подметка и се ходи часове- можем да си причиним травми.
В поста Ели, която е специалист по ресторативно движения, прави и програми с упражнения за крака(освен за стойката и движението на тялото). Има и други такива хора, които могат да помогнат да се облекчи някакъв медицински проблем и да се използват босите обувки разумно и в посока подобряване. Аз също бях свикнала да набивам петитр и сега някой път ми се случва, но нося боси обувки от около 4-5 години, та съм свикнала как да стъпвам. Има и видеа за това нешо, съществена разлика се намира в бягането например- с обувки за бягане на Найк, да кажем, се стоварват краката по един начин, с боси обувки се тича различно, както са тичали преди хиляди години хората.
И да споделя за себе си- до тази зима си пазех едни зимни обувки, подобни на Тимбърленд. С лек ток. Като ги обуех ми беше трудно да ходя, защото свикнах с боситр да стъпвам по друг начин. Пречеше ми токът Joy

А преди почти 2 години бяхме на сватба, обух си сандали с нисък дебел ток(да кажем 4-5см) , бях като спънат кон, тръгвах някак с предната част на крака да стъпвам, закачах тока. Изкарах час и си обух едни бляскави плоски сандали на Zeazoo и се родих. Пазя два чифта с токчета, но предполагам, че бих ги обула в много, много краен случай без много ходене.
Ето един произволен клип, първият, който излезе като написах how to walk with barefoot shoes, има и други
https://youtu.be/EPX-p2PI5sg

# 8 20 март 2023, 17:39 ч.

Мнения: 1 352

За бебешко краче 11/5 см кои от тези модели биха били подходящи? В режим на прохождане.

Zeazoo корела
Tikki nido
Botess https://www.obushteta.com/detski-obuvki/botess-birds-размери-от-19-до-25/?v=dccbe2e74685

Нормално краче, не е пухкаво.

# 9 20 март 2023, 18:56 ч.

София
Мнения: 9 388

Всички. Тики Нидо ги сочат за широки и пълнички крачета, но моите деца не са с такива, а са ги носили.
Иначе и трите марки/модело са подходящи, защото са лекички и са като пантофки. Не са с излята подметка, която тежи повече и е идея по-не гъвкава.
На Зизу могат да се видят и премерят в Слинготека, ако сте в София. За Тики и Ботес не съм сигурна да има магазин/шоурум.

# 10 20 март 2023, 22:15 ч.

Варна
Мнения: 802

Тъкмо се чудех как досега не съм я видяла тази тема, а тя била нова. 😀
За боси обувки чух малко преди да проходи синът ми. Вмомента е на близо 3 години и само боси обувки е носил.
Аз самата също нося боси от около година и половина. Личен фаворит откъм външен вид и усещане са ми Groundies.

Фифи, с тези 5см ширина крачето ви е тясно според мен. Тики и Ботес ще са добре, но Зизу Корела ще са ви широки. Иначе моят син е носил и трите, но от Ботес му изработиха по-широки специално за него. На Тики в един момент му се разливаше крачето настрани.

# 11 21 март 2023, 07:32 ч.

Мнения: 7 734

Чудесно е, че най-после имаме такава тема, Дези. Голямата ми дъщеря е на 5 и като изключим едно недоразумение с Биомеханикс, е носила само боси. Малкото тепърва прохожда и вече ми е много по-лесно в избора, а и са с еднакви крачета-тип перка.

# 12 21 март 2023, 07:59 ч.

Мнения: 1 352

Сега прочетох коментар, че Tikki не са подходящи за дъждовно време, не че ще водя детето по локвите с тези обувки, но все пак винаги може да ни застигне дъжд, та на базата на този критерии кои да избера - Tikki, zeazoo, botess? Някои от тези модели биха ли пуснали боя? Даже четох, че някои оцветявали крачето.

Шантал, защо са недоразумение biomecanics, от любопитство питам, защото са скъпи обувки и масово майките ги купуват, включително и аз в началото се бях засилила? Малко като Nike revolution, които като мода тръгнаха според мен от един конкретен доктор, ортопед… А смея да кажа, че са ужасни, дори и да се абстрахираме от темата боси обувки.

# 13 21 март 2023, 08:26 ч.

Мнения: 7 734

Защото са изключително неподходящи за едва проходило дете-тежат сто кила и имат дебела подметка.
Онзи пост не го дочетох до край, но..сме имали много зизута в най-различни цветове и никога не са пускали боя. Вне виждам защо да не са подходящи, в случай че те застигне дъжд. За игра в дъждовно/мокро/кално са си гумените ботуши.

# 14 21 март 2023, 09:27 ч.

София
Мнения: 9 388

Fiffy, наскоро говорих със собственичката на Зизу и тя каза, че ярките цветове просто няма как да не пускат. Особено ако е от растително дъбената кожа, те се боядисват с безопасни бои и не се използват силни фиксатори.
Блайфстайл бели(Лутра е моделът) бяха пуснали на детето на приятелка. Вътрешната част, бежова био кожа. Чорапите на детрро бяха кафяви.
Като се овлажни крака или се наквасят във вода...затова и ми казаха от Зизу, че много време са избягвали да правят сандали с цветна подметка(под крака) и поради много запитвания, миналата година направиха изцало черни Корал. Но си пускат.
Аз личен опит по крака ми с боя нямам, но като е жега нося само сандали и не съм имала случай да ми се оцвети. А в мокро имам едни небоси, но леки гумени ботуши от Little whale. От зимните също не са ми пускали, но аз взимам с вълна и нося почти само с вълнени чорапи.
На децата ми се случи само веднъж със зимни Filii ботушки. Ярко жълти. След игра в снега(самите те не са пропускали към крака, изключително здрави ботуши имат) явно боята нещо се разкисна и имаше оцветено по бежовия език зад лепките.
За малко дете, тези марки, които си споменала са идеални, защото им трябва нещо много лекичко, с гумичка отдолу.
Другите, които съм виждала и са много леки, изключително гъвкави, са Bobux Xplorer. Oтдолу е една гумичка, подходящи са за тесни крачета, защото се нахлузват, имат ластик и не всяко краче влиза.

Препоръчани теми

Азиатска козметика и грим - тема 32

Ноемврийски бебета 2025

63
Родени 2025 г.

"Обичам" Топлофикация - тема 8

658
Нашият дом

Екопътеки и всякакви приятни разходки-тема 5

Причина:

Причина: