Публикувана: 4 май 2023, 19:52 ч.
Последно мнение: 3 авг. 2023, 22:55 ч.

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №21

67 253
781
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Може ли почистването на черния дроб да помогне при кожни проблеми?
Какви са методите за почистване и детоксикация на черния дроб?
Как мога да управлявам тревожността си?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Може ли почистването на черния дроб да помогне при кожни проблеми?
  
  Прочистването на черния дроб не е пряко свързано с кожните проблеми. Вместо това, проблемите с кожата могат да бъдат причинени от различни фактори като хормонален дисбаланс, стрес, лошо хранене или недостатъчна грижа за кожата. За справяне с проблемите на кожата е важно да се консултирате с дерматолог и да изберете подходящи методи за грижа за кожата и поддържане на хормоналния баланс.
- Какви са методите за почистване и детоксикация на черния дроб?
  
  Почистването на черния дроб може да се постигне чрез различни методи, като детоксикационни програми, добавки, билки или специални диети. Въпреки това е от съществено значение да се консултират с лекар или диетолог преди започване на програма за почистване на черния дроб, тъй като тя може да има различни ефекти върху тялото и не е подходяща за всеки.
- Как мога да управлявам тревожността си?
  
  Управлението на тревожността може да включва различни стратегии като медитация, йога, техники за релаксация, фокусиране върху положителни аспекти, четене на книги и избягване на стресови ситуации. Освен това обмислянето на приемане на билки като мента, глог или валериана или предписани от лекар лекарства за тревожност може да бъде полезно. Важно е да се консултирате с професионалист, за да определите най-подходящия подход за вас.
- Какви са ефективните начини за справяне с паник атаки?
- Как мога ефективно да се справя с изпотяването, горещината и тревожността?

# 255 31 май 2023, 21:28 ч.

Мнения: 29 639

Откраднах от темата за вицовете, но тук му е мястото на този факт Laughing

Тея дъждове ми провалиха целия сезон! Тъкмо направих плочки за лятото и от влагата всичко се наду..

# 256 31 май 2023, 23:18 ч.

Мнения: 859

Точно за това говоря,цял живот съм се ограничавала,диети,спорт,сега фаст от 5г,но уви вече нищо не помага и кг се качват скорострелно.
Все още ту имам ту нямам цикъл,апетита много ми се увеличи,но се наливам с вода,ям повече плодове,може би да ги огранича,ама то какво остава егати,не ям ориз,картофи,пробвах кафето да пия без мляко,никакъв резултат корема си е издут,ще пробвам с глад малко да видя

# 257 31 май 2023, 23:51 ч.

Мнения: 20 942

С глад и яко спорт чудесно си разскапваш надбъбречните, щитовидната и изобщо организма, за съжаление се разбира на малко по-късен етап.
Аз последните месеци силно ограничих храната, защото го закъсах с стомаха, предполагам заради стрес. То като ти е гадно, и не ядеш. Отслабнах някъде 3 кг за месец, обаче нямах сила за нищо, едвам се влачех. Та като чета и чувам за такива съвети глад и спорт, и се чудя, като гладуваш, откъде аджеба да намериш сили да си адекватен, да си вършиш работата, и изобщо да съществуваш. Ограниченията си имат някакви здравословни граници.

# 258 1 юни 2023, 00:32 ч.

Мнения: 2 630

Съгласна съм с Lemy.
Аз от нервите съм малко килограми., и по принцип и сега особено.
Имах един период преди 6-7 години, в който бях добре закръглена и по-спокойна.
Ей това искам сега.

# 259 1 юни 2023, 05:29 ч.

1st floor
Мнения: 9 851

И аз страдам от запек и започва да става все по-сериозно. Да препоръчате нещо, към което не се привиква? Ям огромни количества плодове и зеленчуци, пия вода, но не помага. Килограмите все още мога да огранича, ако броя калории и не спирам да спортувам. Обаче пустият апетит проваля първото. Не знам от стрес или от противозачатъчните, но така ме кара на ядене и то на сладко, че не е за разправяне. Остана ми още един месец да ги пия, точно за лятото се освиних. Дано поне ми вкарат в ред цикъла и кистата се е разкарала.
Кажете, моля, още нещо за ИНДОЛ - 3 - КАРБИНОЛ, че ми събуди интереса. На коя фирма, колко време се пие, почива ли се?

Последна редакция: чт, 01 юни 2023, 07:39 от НеПоКоРнА

# 260 1 юни 2023, 07:23 ч.

Мнения: 859

И аз ям много салати и плодове и гастроентееолога именно ми каза,че подуването е точно от тях,еми добре ама какво да ям да му се невиди ,отчайващо е наистина с толкова ограничения и спорт кг да се покачват

# 261 1 юни 2023, 08:52 ч.

София
Мнения: 1 222

От запек страдам цял живот, особено след като спрях цигарите. Като че ли последните 2 години имам влошаване. Изреждам нещата, които ми помагат ,но разбрах, че трябва редуване. Сушени сливи, кайсии и смокини. От плодовете пак кайсии. По две супени лъжици сусамов тахан и последното ми откритие е лъжица с чия в кисело мляко. Друго при мене не работи. Овесените ядки само ми надуват корема и няма резултат. Другите плодове също. Иначе пия доста вода, хапвам доста салати, хляб само сутрин филийка. Сладкото забелязах също ме запича. Не ям ориз и картофи.

# 262 1 юни 2023, 08:59 ч.

Мнения: 859

Благодаря ти за съветите,за съжаление всичко това правя,но ефект нулев ,само яко подуване на корема и тежест

# 263 1 юни 2023, 09:22 ч.

София
Мнения: 44 941

Минавам да се оплача. Няма цикъл този месец. Кило и половина нагоре. Ужас. Пих Витекс една седмица, имам чувството, че от него напълнях, спирам го.

# 264 1 юни 2023, 09:25 ч.

тук и там
Мнения: 13 755

Aз винаги съм си била закръглена. Като млада бях "сочна" по-скоро, със извивки там дето трябва Grinning

, ама след това само степенувам пълнотата-малко пълна, пълна, много пълна, вече минавам в графа "дебела". Но аз си хапвам. Ако гладувам, и го правя достатъчно дълго време -вероятно ще мога да отслабна,макар и бавно, но мога да изкарам съвсем малко време на диета-тоест бързо се отказвам и лакомията ми надделява.
Имам слаби приятелки на моята възраст, ама като седнем нали ги виждам какво ядат-почти нищо.Боцнат по малко нещо ,иначе цял ден карат на кафета, сладко не ядат, освен по изключение.Та при мен си е от ядене, ама сега качам предимно в горната част на тялото. Преди на дупе и бедра, сега мазнини имам на корема натрупани.
Иначе и аз съм запечена вечно. Едни плодови фибри вземам от аптеката , като бонбони са, дето се дъвчат и после се пие вода, но честно казано рядко ги ползвам(един два пъти до сега съм пробвала).Имат ефект за разхлабване, не за подуване.
Цял ден ми къркорят червата на мен-без значение яла ли съм, не съм ли, какво съм яла и т.н.

# 265 1 юни 2023, 10:16 ч.

София
Мнения: 929

За разхлабване - смляно ленено семе (аз ръся на салатите от него), чия или хуск с много вода (ако не се пие достатъчно вода имат обратния ефект), освен разбира се сушените сливи и другите неща

Според Аюрведа, най-силните храносмилателни сокове са на обяд, - 12-13 часа и тогава да се ядат сурови салати, а вечерта е добре да се ядат само сготвени зеленчуци, за да се усвояват по-добре и да няма това поддуване.

Когато става въпрос за глад, смятам, че е полезен когато е в рамките на мах 2-3 дни/веднъж месечно. Така храносмилателната система си почива, според мен се подобрява абсобцията на хранителни вещества, четох, че влияе добре на инсулиновата резистентност. Аз правя такива 1 месечно, но не всеки месец, но през това време не спортувам или правя много лека йога с повече разтягания, и бавни разходки пеша. Това ми помага да си държа апетита под контрол, защото след това правя и много бавно и постепенно захранване. А какъв вкус има храната след това! Всичко ти се струва вълшебно. Освен това забелязах, че ми се отразява добре на цикъла - идва и си отива неусетно, почти без ПМС

# 266 1 юни 2023, 10:28 ч.

Мнения: 859

Сливите и кайсиите сушени ли ги ядете или ги накисвате във вода и после ги ядете?

# 267 1 юни 2023, 10:29 ч.

София
Мнения: 929

Цитат на: strawberry0302 в чт, 01 юни 2023, 10:28

Сливите и кайсиите сушени ли ги ядете или ги накисвате във вода и после ги ядете?

Нарязвам и накисвам с вода и чия и добавям кисело мляко.
Пробиотиците също са важни.

# 268 1 юни 2023, 11:04 ч.

Варна
Мнения: 4 054

На мен кивито ми действа безотказно, когато се обади запекът. Изяждам 1-2 преди ядене и ела гледай.

# 269 1 юни 2023, 11:27 ч.

Мнения: 43 831

За запек пробвайте да увеличите мазнините. Аз си слагам масло в кафето. Може да пробвате и алое на кристали. От хуск също съм доволна- сутрин на гладно с вода.
Подуването е от плодове и зеленчуци.

Препоръчани теми

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №22

739
Женско здраве

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №34

737
Женско здраве

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №24

731
Женско здраве

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №25

736
Женско здраве

Причина:

Причина: