Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 64

Здравейте на всички! Тъй като Вие сте най-запознати, може ли да ми кажете трябва ли да ме притесняват тези стойности и аз за Вашата групичка ли съм?
П.С: Ендокриноложката каза само при повишени стойности да се върна при нея, реално те не са, но е доста на границата хома.

Привет, дами,
бих се присъединила към групата Ви.
На 25г.; бях на ендо с предположения за поликистозни яйчници, с кръвни резултати на инс.гладно 14.9 при макс 10, завишен андростендион и хома. Утре ще правя обременяването с глюкоза в бодимед, очакват ме още доста изследвания да извършвам. Дерматолог в допълнение ми спомена в началото, че ще трябва на мина на НВ, кето, признавам - неспокойна съм, но поне изясних откъде идва цялата умора, появилото се акне, трудното сваляне на онези 5-10кг. до “мечтаната” фигура.
Ще ви следя с интерес!

Темата с ензимите я бях срещнала някъде другаде, преди повече от 10 години и ми стана много интересно, но някакви събития от сорта на развод и нова сватба ме отнесоха мноооого далеч от това 😂. Беше за отслабване с ензими, доколкото си спомням. Сега може би трябва да почета и да се замисля по въпроса, склонна съм да пробвам.
Добре дошла, Нушолина 307. Да си пуснеш 3 кратни инсулин и кръвна захар, ако трябва си доплати. Някои лекари пускат само на 0 и на 120-та минута. Нужно е да има и на 60-та, и двете.

Ураганче, честит рожден ден! Да отнасяш със замах предизвикателствата пред теб и да се радваш на много слънчеви поводи с приятели и семейство! Наздраве!

Тортата е прекрасна! Сигурна съм, че е много вкусна!

Покрай събитията последните години, преориентирах се в готвене в къщи и сега, като се случи нещо да хапнем вън, все мрънкам, че нещо не ми е по вкуса .. Разглезила съм се.. Не съм кулинар, въобще даже.. но.. станала съм взискателна явно..

Предпочитам домашна торта, пред купена.

Да минат празниците и да дойде денят за среща-гореща с Лл , да видим колко ще ми се накара и тя хаха

Днес ще измисля менюто за седмицата, че и на ММ взе да му се услажда режима хаха

ПП:

ММ: Отивам за дюнер. Искаш ли?
Аз: Не!
…
ММ: Отивам за пица. Искаш ли?
Аз: Не!
..
ММ: В кауфланд съм. Кроасан искаш ли?
Аз: Не! И спри да ме питаш . Аз ако нещо искам, ще ти кажа

🤣🤣🤣ей! грижи се за мен , но по грешния начин 🤣🤣нищо.. вече разбра, че аз ще си кажа

О да, определено си е разглезващо с готвенето вкъщи. Винаги е точно по твой вкус и винаги е нещо дето обичаш

shlqpchy2, поне само по тези стойности няма нещо чааак страшно. И идеални не са, но подозирам че на повечето дето никога не са изследвали, няма да са по-добри в никакъв случай. Е, на днешния акъл и такива биха ме накарали да помисля за промени в начина на живот, защото има накъде да са по-добри. И ако не вземеш мерки по-навреме, ще си продължат в неправилната посока.
Само това ли е изследвано или и други показатели имаш? Все нещо те е закарало при тази ендокриноложка, какви са причините/оплакванията? Гликиран хемоглобин ако имаше, щеше да е хубаво.

nusholina307, а в момента минала ли си вече на нисковъглехидратно хранене? Не бива да е такова точно преди обременяването, за да са коректни резултатите. Иначе 14,9 инсулин на гладно си е доста наистина. Аз бях с там някъде или с малко по-малко да е бил и килата в повече ми бяха далеч над 5-10... а как се чувствах като общо състояние, гледам да избягвам да си спомням, хич не беше приятно. Въобще не съм имала сили да си мечтая за еди каква си фигура, мечтаех си да не съм все като утрепана и без желание за каквото и да е.

alivi, доста интересно ми стана и на мен.
То за какво ли не уж били. Даже авторът в темата за ензими пише, че ако някои от тях се пият на гладно ефектът бил страшно изчистващ. Ама май за определен ензим било.
Майка ми има бромелаин и вчера и днес пийнах по едно след хранене.
Било и за стомашни драми, колити, такива неща срещнах.
Пише и, че с възрастта се намаляло производството на ензими и затова трябвало добавки.
Иначе доколкото знам ензимите ги има в суровата храна, като е сготвена вече са почти унищожени.

Фотокод, и аз съм като теб. Само домашно почти. Не съм кулинар, не правя много експерименти, обичам бързото готвене.

Благодаря за посрещането
Alivi, три пъти ми е изписано 0-60-120.
natka, не съм, за да са коректни показателите се придържам към по-обичайните храни. Колкото и да не се чувствам добре след консумирането (нямам енергия никаква, треперя на моменти, топли студени вълни..). Иначе като че ли в един момент стана фикс идея - борбата с кг ме водеше до гладуване и нередовно хранене, понеже от физическото натоварване усещах тежест и подуване, тъй като задържам вода и имам подути лимфни. При вас случвало ли се е това с възлите?

Обсъждали сме, че нередовно хранене, ниски калории водят до ИР и какво ли още не.
Нали си чувала за йо йо ефект.
И пак хората не разбраха, че ограничаването е враг, важно е какво ядеш.
Прероди ме режима. И това ми беше мечтата. Да мога да ям, да не съм гладна и слаба.
А преди бях дебела, все пазеща диети и като огладнеех зверски не гледах и какво ям, ни колко.
За лимфни възли не разбирам никак, но съм имала. Като дете на шията, дясната страна + бузата бяха издути и едвам говорех. Биха ми тон инжекции 10 дни - 2 вида антибиотици. Не мина, вкараха ме в болница. Там ми дадоха няколко пъти бели малки хапчета от които спадна  и ми махнаха сливиците.

Протеолитични ензими се пият на гладно - 1 час преди храна или 2 часа след храна, ако се изпият с храната, тогава действат само като храносмилателни.

Елора, аз съм много джаста-праста, когато сготвеното е за мен 🫣 Ето днес “ме намери” една рецепта (фб ми я предложи) и изводът е- трябва ми нов тиган хаха с моя не се получи, първата залепна.. после слагах кокосово олио и масло.. те се пържиха.. както и да е, ще бъдат изядено (няма яйца, така че и сурово с лъжицата да го ям, нищо няма ми стане хаха)

Давам линк към оригиналната рецепта, Долче ако реши, да я изпълни - тя ще се справи като кулинарен виртуоз

С две думи ще вечерям това чудо с крема сирене, капнах малко кокосово масло (това ми роди главата) и ягоди

Да, май за тях става дума.
Ти пила ли си?
Ако си, сподели откри ли полза за себе си на гладно как ти се отразяваше.

За ензимите - има една книга "Ензимният фактор" на японски лекар. Бях я чела преди години и помня, че беше много интересна. Мисля, че може да се свали от нета.

Ей я разрязана.

Ууууу, че красота

Артемис, имам я. Даже и другата му. Пак е за ензими.
Той и затова си казва, че храната една по-голяма част трябва да е сурова.
Но пък има ензими и в протеини. А те се готвят.

Хелоууу!
Прекрасна торта, Ураганче.
П.С. - аз винаги съм сиропирала блатовете с леко затоплено чисто прясно мляко, независимо "нормална" или кето е.
Откъде да започна сега....
Снощи ламята Спаска a.k.a Sharpy изяде ЕДИН КИЛОГРАМ сач. Такова плюскане беше, че не е истина. По едно време само вървях, пърд@х и ориг@х. Е, поне оживях. Добре, че месото в сача беше пилешко, че поне по-леко от свинското, че направо насирация работата. Сутринта разбира се +1,0 кг.
Днес за наказание си казах, че излизам пеша без колата и ще тромбя до центъра. Разстоянието хич не е малко, обаче речено-сторено. Не съм усетила как съм минала толкова километри, просто защото бях на шопинг Върнах се толкова доволно уморена и щастлива от поредните обувки и чанта, че Мич като ме видя и ми каза "още един чифт и или аз се изнасям, или ти". Хич не му обърнах внимание. Директно влязох в банята, излязох и почнах клековете. Докарах ги до 300. 3 серии по 100. После да направя вечеря. Бях му поръчала да вземе някакви зеленчуци от пазарчето, той моля ви се взел замразен зеленчуков микс. Викам ооох, какво ли те карам теб да взимаш зеленчуци...  Какт и да е, направих ги във фраера. Отделно пълнени гъбки с бекон и кашкавал, и пържолки от бут.
Малко преди да седна да вечерям се теглих пак, и се зарадвах като видях че килото отгоре го нЕма, заедно с още 500 грама.
Пинко розовата пантера го следях преди години. Пишеше много полезни неща. Аз тогава мисля, че се борих с косопада, отделно други проблеми имах и ми е бил много полезен с писанията си. Бях забравила за него, не знам дали към днешна дата пише, но и да не, старите му публикации са много съдържателни. Има какво да се научи от него.