Публикувана: 4 май 2023, 22:51 ч.
Последно мнение: 3 юни 2023, 12:53 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 64

30 695
751
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на фастинга?
Какви са препоръките за рецепти със зони?
Може ли да се дарява кръв при наличие на инсулинова резистентност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на фастинга?
  
  Фастингът включва консумация само на вода или ограничено количество храна за определен период от време. Това може да бъде 24-часов период, три дни или повече. Важно е да се консумира достатъчно течност и при избора на храна да се даде приоритет на здравословните и нискокалорични опции.
- Какви са препоръките за рецепти със зони?
  
  Зоните на рецептите са метод, който подчертава балансирането на въглехидратите, протеините и мазнините в храната. Те се препоръчват за поддържане на здравословно тегло и оптимално функциониране на тялото. Подходящи рецепти за зонови подход включват богати на протеини ястия, зеленчуци и здравословни мазнини.
- Може ли да се дарява кръв при наличие на инсулинова резистентност?
  
  Инсулиновата резистентност не е пречка за даряване на кръв. Важно е обаче да се има предвид наличието на други заболявания, които могат да бъдат пречка, както и приемането на лекарства, които могат да повлияят на донорството. Преди да дарите кръв, важно е да се консултирате с медицински специалист.
- Какви са основните принципи на кето диетата?
- Как може да се използва какаовото масло в рецепти за готвене?

# 330 17 май 2023, 19:08 ч.

Мнения: X

При мен наблюдавам невероятно потене по време на тренировка, откакто приемам малиновите кетони и много плавно минах в кетоза този път- без ужасното главоболие и отпадналост. Много съм доволна от покупката! ☺

# 331 17 май 2023, 19:09 ч.

Мнения: 32 686

Да, то затова си ходя с тениските аз...😁😅 Помня, при първата по-дълга разходка+ дълъг ръкав под връхната дреха, че се върнах с мокри чорапи...😆
И ти ли пиеш по 500 мг?

# 332 17 май 2023, 20:16 ч.

Мнения: X

Обикновено пия само 500гр., рядко 1000гр, т.е. две капсули- сутрин и вечер.
След първата ми бременност преди 10 години имах да свалям 20кг и тогава приемах малинови кетони по инициатива на мъжа ми, но въобще не съм знаела, че съществува НВВМХ, а си спазвах обикновена протеинова диета. 😊

# 333 17 май 2023, 20:35 ч.

Мнения: 5 151

Цитат на: fotokod в ср, 17 май 2023, 18:09

айде, аз слагам масата 🤣

Скрит текст:

Ау, чудна чиния! Обаче имам голяма забележка! Trollface

Много малко матрЯл има в нея. За мен това на кътния ми зъб.

# 334 17 май 2023, 22:02 ч.

Мнения: 33 693

Долче, и рецептите и лака са ти хубави 😂👏

# 335 17 май 2023, 23:52 ч.

Мнения: 1 021

Да ви развеселя. Ходихме при лл за резултатите и каква стана тя накрая - аз да си ръфам мизото (дето по принцип и да е само боб, леща, грах.. постно, си ме устройваше), а мм го поставиха на диета заради високи триглицериди ..и го чака лл след 2 м на контрола и той е решен да е стриктен.

Отиваме в магазина и заставаме пред витрината с меса и му обяснявам - ти можеш да ядеш това и му соча пилешките гърди.. а аз мога да ям това (ребра) , това (джолан), това (телешки пържоли) и това (кайма, кърнаци)…

Спряхме се на компромис свинско филе и реално на него леко му запържих 2 пържоли, изчистени от мазното. А на мен това мазното (аз си го резнах с месце)🤣🤣🤣🤣

Извън кадър си капнах върху звлето и от мазнината, в която го пържих

Sharpy, как ще е малко?! мен след тая порция ми понатежа 🫣

Dolce, какви са тез тристепенни менюта.. идвам у вас на кулинарен кето курс с дегустация🤭 (радвам се, че детенце вече е добре 🌼)Щракнах си пицата - ще я пробвам (мм няма шанс- той ще ръфа фасул, а как мрази постно милият..)

# 336 18 май 2023, 00:03 ч.

Paris, France
Мнения: 17 783

О, sharpy, съжалявам за майка ти. Мисля, че е поправимо. Изследвахте ли Д3, фолиева, Б12, селен? Виж витамините от първия пост и да ги почва!

PH на урината вижте! На бас, че няма да е 7. Цитратът сваля И кръвно, магнезият също.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34859788/

Това ядене навън не е добре. Мазнините са вредни, храната не е прясна, не знаеш къде седи. Не случайно яденето на индийски манджи и къри сваля КЗ. Вътре има куркума, карамфил, черен пипер, люто, джинджифил и всичко това трепе бактерии както по месото, така и по червата. ИР е дисбиоза 100% когато има висока КЗ. Ако само инсулинът е висок може и да няма. Тази КЗ и храни бактериите по кръвоносните съдове.

Омега 3, рибено масло, магданоз, знаеш.

Чесън, лук, много вит С, лизин, пролин и таурин свалят кръвно. Удебеленото е терапията на нобеловия лауреат Линус Полинг.

Ох, и моята майка е дебела и с високо кръвно, но не вярва в нашите диети.

# 337 18 май 2023, 10:26 ч.

Мнения: 25 084

Втори опит с чията, за сега само е накисната с вода, а какво още ще му сложа на това желе не мога да реша... Имам извара, мисля и тя да е там. А вече за вкус дали канела или сол и чер пипер, за сега между тези мога да избирам Joy

# 338 18 май 2023, 10:26 ч.

София
Мнения: 1 370

Благодаря, Невена! Моята майка също като майката Шарпи кара ковида в началото на април и я накарах да си направи изследвания - също измери висок холестерол (над 7), КЗ 5.5, а инсулин 16!!! , ГХ й е 5.9%, нормални триглецириди, но пикочна киселина на горна граница.
Миналата година мерихме показателите и й бяха по-нормални - Инсулин 10, КЗ 5.2, гликиран - 5.5%. Тя покрай мен от миналата година спря да яде любимия си хляб, а покрай внучка си си включи приложение за изгорени активни калории за деня Grinning

и отслабна 7-8 кг (сега е 58 кг), та като пускахме изследванията мислех, че всичко ще й е наред, а то....
Ще й кажа да провери и др. показатели.

# 339 18 май 2023, 10:34 ч.

Мнения: 4 458

Натка,тази рецепта на гофрети с чия,лично на мен много ми допада -стават хрупкави.

# 340 18 май 2023, 10:40 ч.

Мнения: 25 084

Я, това звучи интересно, може и да пробвам. Ако открия как да измеря количествата без везна, де. Не съм си я донесла и нея, а май трябваше. Имам мерителна чаша и мерителни лъжички, трябва нещо с тях да измислям. Под разбиване какво се има предвид? Ако не става да разджуркам с вилица само, пак ще трябва да пропусна.

# 341 18 май 2023, 10:56 ч.

Мнения: 698

Шарпи, и моята майка го закъса с кръвното след КОВИД. Сега, година по-късно се нормализират нещата. Обаче, още не могат да и се оправят червата. Миналата седмица беше на колоноскопия. Няма изменения, само възпаление. Егати вируса, егати и чудото.
Да споделя и нещо интересно за холестеролите. Един семеен приятел живеещ в САЩ на профилактични изследвания му излизат високи холестероли. Личният му лекар го праща на кардиолог.
Кардиолога му назначава изследване за ИР и оценка на CAC score. Това е някакъв скенер за калциеви натрупвания.
Съответно, няма ИР и този score му е 7( има някаква таблица, и това е много нисък резултат).
Лекарят му е казал да си живее спокойно, и че с неговия резултат от този скенер, тези високи холестероли не значат нищо.
Посъветвал го е да се храни по-ниско въглехидратно, защото инсулина и цигарите скапвали кръвоносните съдове по идентичен начин.(той е непушач).

# 342 18 май 2023, 11:03 ч.

Мнения: 4 458

Цитат на: natka в чт, 18 май 2023, 10:40

Яйцето се разбива и разбъркваш останалите съставки.Мисля,че бадемовото беше към 1 с.л.,чията и хуска по 1 ч.л.
Четейки те си по солените вкусове и предполагам ,че в този вариант чията би ти допаднала.

# 343 18 май 2023, 11:19 ч.

Мнения: 5 151

Цитат на: Cygnus_i в чт, 18 май 2023, 10:56

На майка ми миналата година, когато я приеха в болница с високо кръвно и както се изразиха "прединфарктно състояние" и правиха някакво изследване с вкарване на контрастно вещество. Не помня как се казваше.
Казаха, че всичко е наред, за дните, в които беше в болница не отриха нещо нередно. Но пък тогава изследванията и бяха в норма, но кръвното високо.
Това е от тази сутрин. Спах у тях и сутринта я чаках да се събуди.

Скрит текст:

Вчера колега ми даде едно хапче от неговите за високо кръвно и каза при нужда да и дам едно, докато идем на лекар. Дадох и го. Засега е свалено на 130/90. Часът ни при кардиолога е днес в 14,30.

# 344 18 май 2023, 12:06 ч.

Мнения: X

Аз знам, че лекарства за кръвно много трудно се улучват и е проба- грешка. Дядо ми едно време са го приемали в спешното с кръвно 220/160 и то няколко пъти. Моята баба е 50кг с мокри дрехи и въпреки това е с висок холестерол и високо кръвно и приема за тях медикаменти. При нея има психологически момент с вдигането на кръвно- както е добре и всичко е наред, така като се разстрои, вдига веднага кръвното. Знам, че ползва спрей при екстрени ситуации, който се впръсква в устата и веднага сваля кръвното, за да не се стига до крайности.
Шарпи, не се притеснявай! Ще помогнат на майка ти и е важно редовно да приема лекарствата без пропуски.
Качвам и закуската на ММ от тази сутрин. Скоро ще спирам с кетозата и аз ще я пробвам.

Скрит текст:

Препоръчани теми

Професионални серии за коса - Тема 164

🌹 Ергенът: Любов в рая 🌹Тема #1

Спойлери от реалити предавания - тема 13

На море в България 2024 г.! - Тема 1

Причина:

Причина: