Публикувана: 4 май 2023, 22:51 ч.
Последно мнение: 3 юни 2023, 12:53 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 64

29 553
751
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на фастинга?
Какви са препоръките за рецепти със зони?
Може ли да се дарява кръв при наличие на инсулинова резистентност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на фастинга?
  
  Фастингът включва консумация само на вода или ограничено количество храна за определен период от време. Това може да бъде 24-часов период, три дни или повече. Важно е да се консумира достатъчно течност и при избора на храна да се даде приоритет на здравословните и нискокалорични опции.
- Какви са препоръките за рецепти със зони?
  
  Зоните на рецептите са метод, който подчертава балансирането на въглехидратите, протеините и мазнините в храната. Те се препоръчват за поддържане на здравословно тегло и оптимално функциониране на тялото. Подходящи рецепти за зонови подход включват богати на протеини ястия, зеленчуци и здравословни мазнини.
- Може ли да се дарява кръв при наличие на инсулинова резистентност?
  
  Инсулиновата резистентност не е пречка за даряване на кръв. Важно е обаче да се има предвид наличието на други заболявания, които могат да бъдат пречка, както и приемането на лекарства, които могат да повлияят на донорството. Преди да дарите кръв, важно е да се консултирате с медицински специалист.
- Какви са основните принципи на кето диетата?
- Как може да се използва какаовото масло в рецепти за готвене?

# 675 31 май 2023, 23:13 ч.

Мнения: 24 531

Не сме всичките фиданки Grinning

Не че знам колко тежа понеже не се тегля, ама 50 кила не съм. И 60 не съм, а съм десетина санта по-ниска от теб. Ама съм здрава, бодра и чат-пат ми налитат момци дето почти мога да съм им майка, ей тъй да има на какво да се посмея Joy

Така де, не се оплаквам.
А и ти си на режим от скоро, ще свалиш и още и ще става и по-лесно. Само няма да се отказваш.

# 676 31 май 2023, 23:27 ч.

Мнения: 28 641

Да нв си нацелила кочана? Резни отстрани парче и лека -полека издялкай така зелката.

# 677 31 май 2023, 23:46 ч.

Мнения: 1 008

Ех вашите килограми са си перфектни. Аз с моите 148см трябва да стана 40кг. 😕 а в момента съм 56. Е пак е добре, защото преди година бях 74кг

# 678 31 май 2023, 23:48 ч.

Мнения: 1 190

Цитат на: ДХ3 в ср, 31 май 2023, 23:27

Да нв си нацелила кочана? Резни отстрани парче и лека -полека издялкай така зелката.

Точно него да😂😂😂
Тъкмо я обработвам отстрани. Егати зЕлЕту😂😂😂
То стана 10 часа докато го оправя 😃

# 679 1 юни 2023, 00:12 ч.

Мнения: 33 690

Аз съм 1.65 и 66-67 кг.
Имам тежък скелет по принцип, но и съм си трътка.

# 680 1 юни 2023, 00:14 ч.

Мнения: 28 641

Аз съм 163/4 и съм 63кг , но под 60 ми е по-добре.Като момиче бях около 55кг.

# 681 1 юни 2023, 07:21 ч.

Мнения: 1 008

Добро утро. За две седмици на режима съм -2.5кг. Като от 3 дни съм стриктна и не съм яла от забранените неща.
Днес реших да спра цигарите. Току що изпуших последните две и си отделих днешните 5.50лв в една касичка за по-голям стимул. За всичко друго в живота съм такъв инат, а за хранене и тренировки никакъв го няма 😅 Дано този път успея. От 1 месец ги намалявам и се опитвам да ги спра.
Много ми е интересно да ви чета. Научавам много нови неща 😊

# 682 1 юни 2023, 07:23 ч.

София
Мнения: 11 972

Здравейте, момичета и момчета,
Не пиша, но ви следя от време на време. Някои от вас знаят, че съм на по-различна терапия (кортикостероиди и имуносупресор на хапчета), поради което ежемесечно пускам ПКК с чернодробни, а аз добавям обикновено КЗ, инсулин и холестерол.

Около 4 месеца бях на диетата по автоимунния протокол (най-общо: без глутен, захар, млечни, яйца, картофи, ориз, ядки и семена), свалих 7-8 кг и понеже няма накъде повече, от около месец се върнах на стандартен режим. Даже последните 2-3 седмици си ядях яко Вгх, признавам.

Последните ми кръвни (от вчера) показват двойно повишен алат и леко завишен асат, всичко друго в норма. Следобед бях на гастро, който много внимателно гледа черния дроб и останалите органи и заключи, че няма стеатоза, увеличение и пр. Твърди, както и ревматолога, че е реакция от метотрексата (имуносупресор) и препоръча 2 седмици карсил и ново изследване на асат, алат, ггт и пр., като ако растат ще се спре метотрексата.

Въпросът ми е, какво хранене се препоръчваше при завишени алат и асат? Да, аз 2-3 седмици бухах сладкиши, отпуснах му края, след толкова спартански и стриктен режим, но идеята ми беше да се върна към НВХ. Обаче изглежда ще трябва да се лиша от свинско, яйца, друго? Чета, че картофи били щадящи (не пържени, разбира се).
За зелените салата знам, вече муча, защото цяла зима само такива ядях (доматите о чушките също са забранени при АИП). Та, ако ми припомните, ще съм благодарен.

# 683 1 юни 2023, 12:14 ч.

Мнения: 988

SharKy, ама колегата знае от коя паничка да си чопне, ако и на работа носиш миЗо 🤣🤣🤣

Нас ни очаква малко път и приготвих за снакс сиренките, ама яко на око 🤣🤣 и малко кокосово брашно сложих и малко кокосово масло..хуск на око, сирене на око.. чия на око.. 🤣🤣🤣вкусни са и ММ като огладнее, ще им се зарадва(децата нъц.. според мен чията не им се нрави)

Скрит текст:

за кг аз съм 83 /168 и си чакам мц и се усещам подпухнала 🤔 дано сваля малко тая вода, че ме изнервя .. Ще го имам предвид тива за фастовете и мц

# 684 1 юни 2023, 12:23 ч.

Мнения: 5 136

Цитат на: fotokod в чт, 01 юни 2023, 12:14

SharKy, ама колегата знае от коя паничка да си чопне, ако и на работа носиш миЗо 🤣🤣🤣

Нося, нося. То каквото ям у дома на вечеря, това нося на обяд на другия ден. Днес е зелето от вчера.
Знае хиената къде да бърка, от както го наредих, не ми е докосвал кутията.
Твоите сиренки изглеждат много вкусни Yum

zwezdi4ka14, браво за цигарите. Ако беше заразително, бих се отъркала доволно в теб. Smirk

Цитат на: Dara20 в ср, 31 май 2023, 22:53

Много сте слабички всички . Аз с моите 80 кг се чувствам като хипопотам сред вас😂
В интерес на истината и като ученичка не съм била под 52 -54 кг или нямам спомен. Но аз съм висока 🙄 1.75 съм

С режима ще видиш как хипопототама отлита на юг, а оттам долита грациозна сърничка Wink

Днес съм взела щайга от сладките ягоди на чичото за всички в офиса.

И Омегата ми пристигна току-що.

# 685 1 юни 2023, 12:31 ч.

Мнения: 33 690

Оха, много хубави изглеждат 😂

И аз си нося храна всеки ден. Не мога да им ям гадостите на околните ресторанти 😳

# 686 1 юни 2023, 14:54 ч.

Мнения: 1 190

Оле Шарпи какви страхотни ягоди.
Тъкмо гледам за билет и за Бг тази година са ненормални цени, но съм решила да водя дечковците на море, та отивам , да им мисли баща им😂

# 687 1 юни 2023, 15:54 ч.

Мнения: 5 525

Роналд, съвет за хранене не мога да дам, но искрено ти съчувствам заради приема на метотрексат Confused

Дано не е продължителен и се оправиш скоро без него (виждала съм му страничните ефекти на това “лекарство”)…

# 688 1 юни 2023, 17:20 ч.

Мнения: 40 147

Оф, ще взема и аз някакви такива сиренки да спретна, ма да не ми се разпльокат като миналия път.
Обаче чията е идейно бре. Тя ще поеме бая течност.

Май и аз ще се отърквам като луда в zwezdi4ka14 Joy

Все още държа фронта. На 1 кутия. По-малко не ми се получава.
Даже ги бях поувеличила и се разболях. Загубих вкус, мирис, то сополи, то тинтири минтири. Оправям се.
Но ми хрумна една идея за още намаляване.
Имам електронна и се чудя да взема да почна да купувам електронни и така да намаля другите лайна.

# 689 1 юни 2023, 17:29 ч.

Мнения: 5 136

Аз когато имах електронна, думках и нея, и обикновените. Вместо да ги намаля, то стана, че ги увеличих с електронната. Зафучих я.

Препоръчани теми

Родителски неволи

Брак и свобода

💪"Игри на волята: България" - преди сезон 6 + всичко за сезон 5

Сексуален проблем

Причина:

Причина: