Публикувана: 15 май 2023, 23:47 ч.
Последно мнение: 16 ян. 2026, 22:05 ч.

Целулит - 13 тема

86 313
763
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са най-ефективните методи за намаляване на целулита?
Какви са препоръките за хранене и упражнения за намаляване на целулита?
Какви са препоръките за използване на антицелулитни гелове и кремове?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са най-ефективните методи за намаляване на целулита?
  
  Най-ефективните методи за намаляване на целулита включват масажи с ръце, упражнения у дома, редовни тренировки, балансирана диета, сухо четкане, вендюз терапия, домашен ексфолиант от кафе и кокосово масло , антицелулитни гелове, кавитация и LPG процедури. Важно е да бъдете последователни и да комбинирате различни методи за по-добри резултати.
- Какви са препоръките за хранене и упражнения за намаляване на целулита?
  
  Препоръчителните диетични промени включват консумация на храни с високо съдържание на фибри, сезонни плодове и зеленчуци, избягване на захар, рафинирани въглехидрати и сол. Трябва да се пие много вода. Упражненията трябва да бъдат редовни и интензивни, със специален акцент върху тренировките за вътрешна част на бедрата и дупето. Освен това включването на кардио дейности като бягане може да помогне за подобряване на резултатите. Поддържането на последователност и правилен подход е от решаващо значение за постигане на желания ефект.
- Какви са препоръките за използване на антицелулитни гелове и кремове?
  
  Когато използвате антицелулитни гелове и кремове, важно е да изберете подходящ продукт. Някои препоръчителни продукти включват Bioтен Body Shape крем-гел, Kräuterhoft Gel, Babe Anti-Cellulite Firming Cream-Gel, Tiande Cellulite Stimulator for Perfect Legs и L'Erbolario Anti-Cellulite Series. За най-добри резултати е препоръчително да ги комбинирате с упражнения, вода и балансирана диета.
- Какви са мненията за кавитацията и домашните устройства за борба с целулита?
- Какво е ендосфера и какви са мненията за нея?

# 120 21 юни 2023, 12:51 ч.

Мнения: 5 151

Цитат на: Borovinkа в ср, 21 юни 2023, 07:16

Момичета, по-горе писахте за Хидролес.
Аз съм със слабо телосложение, но съм склонна да задържам вода и да ми отичат краката - прасците ми стават комплекс .
Иначе - не че целулитът изчезва, но реших да придам малко цвят на кожата си с автобронзант. Краката ми определено изглеждат по-добре.

И аз имам такъв проблем/комплекс с прасците. Зимата положението е добре, защото едно че не е жега, второ съм забелязала, че когато съм с еластични дънки/клин/панталон, демек да ми пристяга прасците - не се надуват толкова. Лятото по къси гащи ела да видиш - колкото бедрата ми стават. Хидролес съм пила веднъж и нямах отражение върху подуването на прасците. Миналата година ходих и на съдов хирург за тази работа, да не би да имам някакъв проблем. Казаха ми, че всичко е ок, вените са ми отлично проходими и нямам разширени вени. Изписа ми обаче за надуването капсули Диокет и мехлем ДИХ да си мажа прасците. Да ти кажа честно, има ефект донякъде. Сега ако кажа, че изобщо не се надуват, ще излъжа, но определено подуването е доста по-малко. Отскоро дори поднових пиенето, тъй като зимата ги бях спряла, поради гореизложените причини.

# 121 21 юни 2023, 13:03 ч.

Мнения: X

Аз имах също леко отичане на прасците на топло време. Сега спрях всякакъв глутен/тестени, противозачатъчните, движа се повече. Да чукна на дърво, няма го вече. Но ще погледна диокет, защото цялото ми бедро е нашарено от счупени капилярчета. Един съвет - вземете си компресиращи чорапи и чорапогащи зимата, но оставете тесните панталони - те много вредят на кръвообращението.
Пупу, че съм все по-доволна: гугълнете поза войн в йога, всичките й варианти; всяка поза задържайте максимално дълго - поне 10 дъха. Вижте резултата след месец

# 122 21 юни 2023, 13:15 ч.

Мнения: 5 151

Spring, попитах тогава доктора точно за тези чорапи и той ми каза, че нямам абсолютна никаква нужда. Каза, че помагат при разширени вени, а аз нямам такива. Като казвам дънки по мен, не разбирай, че са ми някакви супер впити. Просто по мен, като си дръпна крачола настрани без проблем се разтяга. Доктора дори ми каза, че скоро не е виждал по-хубави вени от моите. Показа ми ги и на ехографа - кухички вътре като маркуч, така били здравите вени и каза, че са супер.
Диокета дори лятото го пускат на промоция. Скоро ходих в аптека Софармаси и видях, че са го наредили покрай касите с промоционална цена.
Относно движението - аз се движа много, тренирам също. Тесто и сладко не ям от две години. Проблемът не ми се реши след спирането им, точно затова посетих и съдов.

# 123 21 юни 2023, 13:21 ч.

Мнения: X

То уж и аз бях на съдов и всичко ми е наред; но за зимата си купувам чорапогащи с коморесия винаги. Не знам лекарите какво казват, но аз и по себе си усещам - онези скини фит дънки от едно време, как ми пречеха на доброто кръвообращение. А пък широки крачоли не обичам. Добре че излязоха бойфренд и мом дънки... А може и противозачатъчните, може някоя храна... при всеки различно

# 124 21 юни 2023, 13:28 ч.

Мнения: 5 151

Аз винаги си купувам дънки, които са с много еластан. Не обичам впити като обвивка на кренвирш крачоли. Стягат ми, не се чувствам ок с тях. Тези хем стоят по крака ми, хем са ми мекички, хем като ги дръпна се разтягат. И задължително мек плат, има едни като дъска твърди, те такова нещо никога не бих облякла.
Но както каза: при всеки причината е различна.

# 125 22 юни 2023, 13:51 ч.

Мнения: 977

Здравейте,момичета!
Чета ви отдавна,крала съм си много идейки от вас,за което съм Ви благодарна!
Да споделя и моя горчив опит с упорития целулит..аз имам един голям проблем-пристрастена съм към кола-буквално пиех по 2 литра на ден,за да мога да изкарам деня..
Краката ми бяха станали на бучки,които се виждаха дори без да стисна на мястото..направо трагедия,плачеше ми се!
От 2 месеца пия по 2 литра вода на ден,тренирам почти всеки ден(табата,пилатес,кардио). Избирам си някаква тренировка от ютуб и правя нея! Има и упражнения,които се водят уж за елиминиране на целулита. Храната съм я поизчистила,но не напълно.
Сутрин правя “сухо” четкане,след което нанасям само бебешко олио на краката. Вечер си правя масаж с фоумролера на целите крака и дупето,след това скраб с кафе и накрая гела на Кройтерхоф. Засега виждам доста ефект,вече нямам такива видими бучки.
Ходя и на солариум..доста помага за прикриване на несъвършенствата!
Това е от мен..засега ще продължавам така,защото нямам излишни пари за процедури.

# 126 22 юни 2023, 14:49 ч.

Мнения: X

Много правилно, съвсем спокойно може и без процедури, даже ми се струват хвърляне на пари за хазартен ефект, ако се разчита ефинствено на тях

# 127 23 юни 2023, 13:54 ч.

Мнения: 306

Здравейте, може ли и аз да се включа при вас?
Да споделя за себе си- целулит имам в излишък по бедрата- след две бременности, едната, от които съвсем скоро, положението е трагично. Предразположена съм към трупане на килограми в бедра, паласки и ръце, особено целулитът и едрите ръце (плюс доста мускул по тях, освен кожа и мазнини) са ми голям комплекс.
Време за процедури нямам засега, имам две вендузи и четка за сухо четкане, купих и оформящ гел на Евелин, с който се мажа от два дни. Имате ли препоръки за удобен масажор/ролер за тяло за по-ефективен масаж в домашни условия?
Иначе пия вода, гледам да се движа, но все още не ми остава време за фитнес или йога покрай бебето.
В тази връзка да попитам дамата по-горе, която сподели за позата воин- какви ползи конкретно вижда при себе си? Изглежда лесно и приятно при търсенето в Гугъл.

# 128 23 юни 2023, 14:02 ч.

Мнения: X

Хрумна ми, че имаше различни причини за целулит според мястото на натрупване, но сега не мога да се сетя. Но като идея да се потърси.
Аз имам най-вече на бедрата отстрани, но най-много ме дразни мекицата над коляното. Затова напоследък наблягам на по-динамична йога, и за себе си намирам, че издължава и стяга мускулите, без да ги прави обемни като мъжки бедра, малко по малко извайва и ми харесва. Но когато се правят позите с продължително задържане, изоообщо не е толкова лесно, колкото изглежда. Важно е да се спомене и правилното изпълнение - според това кой вариант на войн се прави, дали тазът гледа напред или настрани; колената да не се килват навътре или навън; хубаво да се клекне надолу бедрото да е успоредно със земята; задният крак не е отпуснат, а е активен;, ръцете също са активни и при тях също може да се усети умора.

# 129 23 юни 2023, 14:11 ч.

Мнения: 5 151

И аз имам такава "мекица" То моето не знам дали мекица точно, по-скоро повече кожа там и стои по-набръчкана. Не знам какво да правя за да се подобри. С масажор съм минавала, за крака много упражнения правя, тя си стои, тва е.

# 130 23 юни 2023, 14:18 ч.

Мнения: X

Еми, някога някой ми беше казал, че било отпуснат мускул, ама... то трябвало мускула да се стегне и дръпне нагоре... знам ли. Засега нямам много напредък в това отношение, но цялостно много повече си харесвам краката с тези упражнения

# 131 23 юни 2023, 16:45 ч.

Там където
Мнения: 982

Ами наистина натрупването на мазнини в определена част на тялото се дължи на даден медицински проблем или симптом. Аз имам тази картинка настолно на компа Simple Smile

# 132 23 юни 2023, 17:49 ч.

Мнения: 306

Благодаря за споделената картинка.
По тази логика излиза, че трябва да обърна внимание на тестостерона, на естрогена, кръвната захар и черния дроб. Възможно ли е въобще? Явно и детокс ми трябва. Иначе забравих да спомена, имам да свалям и около 12 килограма до нормалните 60 за мен при 168см. ръст. Би трябвало да помогне малко за целулита, но аз си имах някакъв и преди това.

# 133 23 юни 2023, 18:00 ч.

Там където
Мнения: 982

Цитат на: Machken в пт, 23 юни 2023, 17:49

Да възможно е. Никога за съжаление проблемът не е само 1. Хормоните влияят на кръвната захар, а тя на тях Simple Smile

Порочен кръг Simple Smile

Отделно мастната тъкан си има свой живот и също синтезира естрогени. Черният дроб на нито 1 човек на тая планета не му е ОК, каквото и да прави при съвременния начин на живот. Според мен свалянето на кг значително ще подобри всеки един показател. Ако някъде по тялото упорито се задържа мастна тъкан, то определено там има проблем. Все пак сте с малко бебе и наскоро сте родили, та е нормално хормоните и други показатели да не са топ.... с времето и подходящ режим всичко ще се оправи!

# 134 23 юни 2023, 18:26 ч.

Мнения: 306

Благодаря за отговора! Flowers Hibiscus

Постепенно се вземам в ръце и като сваля поне още малко килограми май ще се изследвам, да видя има ли проблем някъде и как да се коригира. Най-вероятно, ако има нещо, ще влияе и на други аспекти освен на целулита. Хубаво е човек да си обръща внимание. Ще следя темата с интерес за допълнителни идеи Simple Smile

Препоръчани теми

🏋Как тренирам - 32 💪

283
Спортуващи

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92

Тренировки в домашни условия - 125

426
Спортуващи

Причина:

Причина: