Първо искам да Ви благодаря за предоставената възможност за консултация!
Моля за коментар на следните резултати :
На трети ден от цикъл
3-4 месеца по-късно
И малко предистория: прогресивно натрупване на тегло от 2018 г. насам, основно в корсетната област. Умора, липса на енергия, депресивност, тревожност. Отчетлива естрогенна доминантност, маточни фиброми, фиброзна тъкан на гърдите, кортизол от години на горната граница, обилни и съкратени цикли напоследък.
До 2018 година бях мн активна физически - силови тренировки до претрениране + бърнаут.
Оттогава се опитвам да си възстановя баланса, но времето не работи в моя полза 😊 Дълги години се хранех без глутен, захар и млечни. Напоследък си позволявам, но са по скоро изключение в менюто ми, не постоянно присъствие. В дни със силен стрес и умора изпитвам осезаем глад за бързи въглехидрати.
От около два месеца приемам Естросенс на Natural factors, имам значително подобрение в ПМС симптомите и обилното кървене. Ползвам и биоидентичен прогестерон.
За щитовидната периодично приемам селен, цинк, л-тирозин, вит Д3, вит А, Е, С. Физическа активност : час ходене всеки ден, 3-4 силови тренировки седмично.
Въпреки усилията ми е трудно да се отърва от излишните килограми. Какво бихте препоръчали, къде греша?
Благодаря предварително!