Може би втората. Доста по-разширена, подробна и ти повтаря нещата да ти се набият в главата по-различен начин.
20 лв не е много.
20 лв не е много.
- Публикувана: 26 юни 2023, 18:28 ч.
- Последно мнение: 26 фев. 2025, 18:41 ч.
Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно - тема 16
Цоп! Хайде и аз съм в играта 
Привет! На кратко за мен - пушач съм от 20 години
за които спрях точно веднъж цигарите за година и половина (повода бяха две червени чертички 
, роди ми се прекрасен син, който кърмих 6 месеца на поискване, но беше страшно ревливо бебе и с безсънните нощи и напрежението ми намаля много кърмата и приключих с кърменето!) следващата ми крачка мисля, че се подразбира......изнервена мама, която вече не кърми и няма да е грях да посегне към гадните цигари за които така жадуваше на моменти! И така след отказ от 1г и 6 месеца се върнах към този отвратителен навик преди 3г Сега човечето ми вече е на 3г и половина и страшно много искам да откажа заради него главно и не само! Не искам детето ми да ме вижда така 
Той ми е главният стимул, а и ще се радвам да се отърва от тази зависимост веднъж завинаги заради всички останали положителни неща - здраве,визия,пари и т.н....Та когато забременях ги отказах с намаляне за 2-3 седмици ...първата седмица ги намалих драстично и после продължих само с по 1-2 като ги пуших на половинки...много ми беше кофти, че не можах да спра от раз, но това беше при мен....важното беше,че ги спрях! Сега съм тръгнала по същият път, въпреки съветите, че цигари не се спират с намаляне на бройката......така реших! Тогава така ми се случиха нещата, силно се надявам и сега така да станат. Прочетох за 3 дни книгата на Алън Кар Не пуша вече. Сега си върнах всички теми тук във форума за да ви чета от самото начало 
Започнах тази седмица с намалянето и от 20 цигари на ден си сложих бариерата да ги намаля под 10 - за сега се справям чудесно... 
следващата ми стъпка е следващата седмица да мина на 5 ... и т.н. - като крайна дата за отказ 3-март! За щастие и колегите ми предприеха отказ заедно с мен ( кой с табекс,кой с инат от раз! ) Стискайте палци!!!!!!! И все пак ще се радвам някой да сподели,че ги е спрял с намаляне....
и да ме окуражи 
Привет! На кратко за мен - пушач съм от 20 години
за които спрях точно веднъж цигарите за година и половина (повода бяха две червени чертички , роди ми се прекрасен син, който кърмих 6 месеца на поискване, но беше страшно ревливо бебе и с безсънните нощи и напрежението ми намаля много кърмата и приключих с кърменето!) следващата ми крачка мисля, че се подразбира......изнервена мама, която вече не кърми и няма да е грях да посегне към гадните цигари за които така жадуваше на моменти! И така след отказ от 1г и 6 месеца се върнах към този отвратителен навик преди 3г Сега човечето ми вече е на 3г и половина и страшно много искам да откажа заради него главно и не само! Не искам детето ми да ме вижда така Той ми е главният стимул, а и ще се радвам да се отърва от тази зависимост веднъж завинаги заради всички останали положителни неща - здраве,визия,пари и т.н....Та когато забременях ги отказах с намаляне за 2-3 седмици ...първата седмица ги намалих драстично и после продължих само с по 1-2 като ги пуших на половинки...много ми беше кофти, че не можах да спра от раз, но това беше при мен....важното беше,че ги спрях! Сега съм тръгнала по същият път, въпреки съветите, че цигари не се спират с намаляне на бройката......така реших! Тогава така ми се случиха нещата, силно се надявам и сега така да станат. Прочетох за 3 дни книгата на Алън Кар Не пуша вече. Сега си върнах всички теми тук във форума за да ви чета от самото начало Започнах тази седмица с намалянето и от 20 цигари на ден си сложих бариерата да ги намаля под 10 - за сега се справям чудесно... следващата ми стъпка е следващата седмица да мина на 5 ... и т.н. - като крайна дата за отказ 3-март! За щастие и колегите ми предприеха отказ заедно с мен ( кой с табекс,кой с инат от раз! ) Стискайте палци!!!!!!! И все пак ще се радвам някой да сподели,че ги е спрял с намаляне.... и да ме окуражи
Успех Mini.
Явно четеш старата книга на Алън. В новата има разказани истории за жени като теб.
Имам предвид бъдещи майки, спиращи цигарите, защото ще бременеят и раждат.
И логично след време пропушват отново.
И там се обяснява защо.
Защото не поставяш себе си на първо място, а другите хора.
Откажи цигарите защото не искаш ТИ да пушиш и да се тровиш, а не защото ще раждаш, заради детето, заради мама, тати, мъж, съседа и т.н.
Тогава ще имаш вече истински дълготраен успех. Защото тъй като не си искала да отказваш ти през тия месеци на непушене си мечтаела да палваш цигари.
Защото всъщност ти не си искала да ги спираш.
Дори и сега.
Може да си вземеш и новата книга на Кар, за повече мотивация.
Но да, това с намалянето не помага. Опитах, не става. Мразя ограничения.
И електронните също не стават, все боклук, все отрова.
Наскоро имах една дъждовна седмица, но на електронни. Нещо изпуших, имах драми. Та си купих.
Седмица и нещо пуших и викам да спирам, че тамън бях свикнала.
Но пробвах от обикновените на майка. Една дръпка.
За пръв път осъзнах каква гадост е това и какво съм си вкарвала години.
Последния ден си изпуших малкото електронни, но взех нарочно и от на майка.
Отново отврат.
Та мога да кажа, че психически съм се освободила от обикновените.
Ох, да не казвам силни думи, че утре нещо и мен може да ми се случи и да пропуша от нерви, но дано не стават такива гадории.
Явно четеш старата книга на Алън. В новата има разказани истории за жени като теб.
Имам предвид бъдещи майки, спиращи цигарите, защото ще бременеят и раждат.
И логично след време пропушват отново.
И там се обяснява защо.
Защото не поставяш себе си на първо място, а другите хора.
Откажи цигарите защото не искаш ТИ да пушиш и да се тровиш, а не защото ще раждаш, заради детето, заради мама, тати, мъж, съседа и т.н.
Тогава ще имаш вече истински дълготраен успех. Защото тъй като не си искала да отказваш ти през тия месеци на непушене си мечтаела да палваш цигари.
Защото всъщност ти не си искала да ги спираш.
Дори и сега.
Може да си вземеш и новата книга на Кар, за повече мотивация.
Но да, това с намалянето не помага. Опитах, не става. Мразя ограничения.
И електронните също не стават, все боклук, все отрова.
Наскоро имах една дъждовна седмица, но на електронни. Нещо изпуших, имах драми. Та си купих.
Седмица и нещо пуших и викам да спирам, че тамън бях свикнала.
Но пробвах от обикновените на майка. Една дръпка.
За пръв път осъзнах каква гадост е това и какво съм си вкарвала години.
Последния ден си изпуших малкото електронни, но взех нарочно и от на майка.
Отново отврат.
Та мога да кажа, че психически съм се освободила от обикновените.
Ох, да не казвам силни думи, че утре нещо и мен може да ми се случи и да пропуша от нерви, но дано не стават такива гадории.
Стиснат палец от мен! Дано успееш по този начин. Ще чакаме новини
Дай Боже🙏 Ще ви държа в течение 🫣😁
И аз подкрепям. На партито за 8 март без цигари!
Ухуууу това за 8 март ще е истинско изпитание🤦🏼♀😄бях забравила,че идва този празник🤔
Успех Mini.
Явно четеш старата книга на Алън. В новата има разказани истории за жени като теб.
Имам предвид бъдещи майки, спиращи цигарите, защото ще бременеят и раждат.
И логично след време пропушват отново.
И там се обяснява защо.
Защото не поставяш себе си на първо място, а другите хора.
Откажи цигарите защото не искаш ТИ да пушиш и да се тровиш, а не защото ще раждаш, заради детето, заради мама, тати, мъж, съседа и т.н.
Тогава ще имаш вече истински дълготраен успех. Защото тъй като не си искала да отказваш ти през тия месеци на непушене си мечтаела да палваш цигари.
Защото всъщност ти не си искала да ги спираш.
Дори и сега.
Може да си вземеш и новата книга на Кар, за повече мотивация.
Но да, това с намалянето не помага. Опитах, не става. Мразя ограничения.
И електронните също не стават, все боклук, все отрова.
Наскоро имах една дъждовна седмица, но на електронни. Нещо изпуших, имах драми. Та си купих.
Седмица и нещо пуших и викам да спирам, че тамън бях свикнала.
Но пробвах от обикновените на майка. Една дръпка.
За пръв път осъзнах каква гадост е това и какво съм си вкарвала години.
Последния ден си изпуших малкото електронни, но взех нарочно и от на майка.
Отново отврат.
Та мога да кажа, че психически съм се освободила от обикновените.
Ох, да не казвам силни думи, че утре нещо и мен може да ми се случи и да пропуша от нерви, но дано не стават такива гадории.
Явно четеш старата книга на Алън. В новата има разказани истории за жени като теб.
Имам предвид бъдещи майки, спиращи цигарите, защото ще бременеят и раждат.
И логично след време пропушват отново.
И там се обяснява защо.
Защото не поставяш себе си на първо място, а другите хора.
Откажи цигарите защото не искаш ТИ да пушиш и да се тровиш, а не защото ще раждаш, заради детето, заради мама, тати, мъж, съседа и т.н.
Тогава ще имаш вече истински дълготраен успех. Защото тъй като не си искала да отказваш ти през тия месеци на непушене си мечтаела да палваш цигари.
Защото всъщност ти не си искала да ги спираш.
Дори и сега.
Може да си вземеш и новата книга на Кар, за повече мотивация.
Но да, това с намалянето не помага. Опитах, не става. Мразя ограничения.
И електронните също не стават, все боклук, все отрова.
Наскоро имах една дъждовна седмица, но на електронни. Нещо изпуших, имах драми. Та си купих.
Седмица и нещо пуших и викам да спирам, че тамън бях свикнала.
Но пробвах от обикновените на майка. Една дръпка.
За пръв път осъзнах каква гадост е това и какво съм си вкарвала години.
Последния ден си изпуших малкото електронни, но взех нарочно и от на майка.
Отново отврат.
Та мога да кажа, че психически съм се освободила от обикновените.
Ох, да не казвам силни думи, че утре нещо и мен може да ми се случи и да пропуша от нерви, но дано не стават такива гадории.
Успех се постига когато нещата ги правим за себе си.
Постави себе си на първо място. Не се оправдавай с детето, как ти е било най-милото.
Намери си мотивацията в теб, не в дете, мъж и т.н.
Като си ги спряла преди е защото си направила жертва, а не защото си искала, затова сега пушиш отново.
Когато човек прави жертва да не пуши използва волевия метод, затова и се мъчи, затова и си обречена на провал и си го доказала - пропушила си отново.
Защото искаш да пушиш.
Ако не искаш да пушиш - не пуши. Виж колко е просто.
Същото важи и за отслабване.
Била съм дебелана в продъжление на 20 години. Отслабнах когато го направих заради себе си.
И спрях да се влияя от хората и да се опитвам да угодя и да отслабна заради други.
Сега като пуших 1 седмица ел. цигари дори не ми трябваше и табекс отново.
Табекса е за хора, които не искат да спрат да пушат
Постави себе си на първо място. Не се оправдавай с детето, как ти е било най-милото.
Намери си мотивацията в теб, не в дете, мъж и т.н.
Като си ги спряла преди е защото си направила жертва, а не защото си искала, затова сега пушиш отново.
Когато човек прави жертва да не пуши използва волевия метод, затова и се мъчи, затова и си обречена на провал и си го доказала - пропушила си отново.
Защото искаш да пушиш.
Ако не искаш да пушиш - не пуши. Виж колко е просто.
Същото важи и за отслабване.
Била съм дебелана в продъжление на 20 години. Отслабнах когато го направих заради себе си.
И спрях да се влияя от хората и да се опитвам да угодя и да отслабна заради други.
Сега като пуших 1 седмица ел. цигари дори не ми трябваше и табекс отново.
Табекса е за хора, които не искат да спрат да пушат
Не искаш от раз, защото все още искаш да пушиш
Правиш го защото трябвало, а не защото искаш.
Удължаваш си агонията.
Пък ако решиш да пушиш, поне не пуши много.
За определени неща има логика да е от раз. Ако имаш някакъв проблем друг, както аз запек.
Но и това не помага.
Даже ме напряга. Това да си броя минутите, часовете, колко имам до следващата е стресиращо, тъпо и наркоманско.
Но признавам, че на моменти имам позиви. Но не така силни като преди, тук вече роля има и психиката.
Ти обаче си напред от мен. Имаш опит като непушач над година.
А аз още нямам, прясна съм.
Правиш го защото трябвало, а не защото искаш.
Удължаваш си агонията.
Пък ако решиш да пушиш, поне не пуши много.
За определени неща има логика да е от раз. Ако имаш някакъв проблем друг, както аз запек.
Но и това не помага.
Даже ме напряга. Това да си броя минутите, часовете, колко имам до следващата е стресиращо, тъпо и наркоманско.
Но признавам, че на моменти имам позиви. Но не така силни като преди, тук вече роля има и психиката.
Ти обаче си напред от мен. Имаш опит като непушач над година.
А аз още нямам, прясна съм.
Чета ви с интерес и постоянно следя темата. Има доста верни неща в думите на Елора. Първият път, когато спрях цигарите, бях много мотивирана и го направих изведнъж. Направих го заради себе си, не заради бременност, дете и т.н. Вярвате ли или не от момента в който спрях, не запалих нито една цигара повече, дори не съм си дръпвала от цигара. И така две години и половина. Пропуших отново обаче в много тежък психически за мен момент. И от тогава досега пуша, тормозя се и нещо не мога да ги спра.
Да, така е. За тези две години имах всякакви моменти, тъжни, щастливи, нервни и нито веднъж не се изкуших. И ... случи ми се нещо, което беше огромен шок за мен и почнах пак, точно като по учебник, само една цигара. Интересното е, че при първите две цигари, които изпуших ми стана много лошо, щях да припадна, обаче пушачът това не може да го спре 
и продължих.
и продължих.