iHerb.com (USA) - сайт за хранителни добавки, храни и козметика - 130

MaxiHair имам спомен, че се приема след хранене. Сутрин ако приемам на гладно проблем ли е? В смисъл дали ще се усвои и действа? Или е по-добре вечер след храна?
Сутрин не закусвам, а се съмнявам, че вечер ще забравям да го пия...

Да, хубав е... но, този е по-хубав и по-чист:
https://www.iherb.com/pr/prohealth-longevity-micronized-trans-re … atrol-30-g/114163
- малко подвеждащо им е описанието  на капс.

ВечеПетя
За MaxiHair - да, приема се след хранене... на гладно също се усвоява, но част от кол-вото на някои елементи е възможно да се изхвърли, без да се усвои... В-тата напр., а те са важни.

Бромелин/Бромелаин - с храна, в случая.
Костен бульон - на гладно, ако искаш да се усвои максимално и правилно и да усетиш някакъв ефект
Да, могат да се приемат в един ден ... макар, че Бромелина, по принцип, разгражда протеина/проколагена и ако идеята е от Бульона да се синтезира колаген - няма да се получи ... защото, бульона първо ще се разгради до отделни АК и от тях ще се синтезира колаген ( първо е т.н. проколаген, а той много лесно се разгражда от ПЕнзини... макар, че ти ще ползваш Бромелина като ХЕнзим (т.е. "насочваш" действието му само към храната)... така че може и да няма проблем. Разсъждавам на глас, за да ти посоча какви са моите опасения/съмнения 
Вариант е, да отдалечиш максимално приемите?!... предполагам.

За Pura D'or - лично аз, много харесвам тази марка - ползвам редовно вит. Е и различни масла... моята дъщеря ползва серията ( шампоан и балсам с Биотин - харесва ѝ, доволна е... има ли косопад, изтъняване на косъма ... - това е едно от предпочитанията ѝ)

За Цинка - формите, които посочваш са хубави... но, най-важното е дали се усвояват и какви нива се поддържат с тях - трябва да се следят периодично серумните нива... защото, не е добре и да се предозира... защото, ако нивата са високи ( постоянно или дълго време) - това потиска Имунната с-ма ... и в възможно повече да си вредиш, отколкото да си помагаш с цинка . Изследва се винаги цинк и мед... за да се избере правилната, спрямо твоите нива, добавка.

Аз взимам HTP-5 при неспокоен сън, по препоръка на приятелка. Но само в "по-особени" случаи, по-редовно вечер магнезий и мелантонин.
https://www.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-5-htp-mood-su … ie-capsules/78032

няма проблем и да се пуснат веднага една след друга. Пускала съм доста пъти и винаги си идват отделни пратки дори и доставката да ми е в един и същи ден.

Здравейте! Денис, имам нужда от препоръки по повод на избора на марка за няколко неща, изписани от лекар и с конкретна дозировка:
 - метил фолиева киселина 800 mg - повечето са по 400, с 2 таблетки става ли?
 - витамин Б1- 100 мг
  - Алфа D3 1 мкг - не съм наясно каква е разликата между този и само витамин Д и в UI на колко е равно това
- селен 100 мг

Благодаря предварително!

denis© , благодаря за насоките за бромелаина и протеина. Да, идеята ми е костният бульон да си го приемам след пауза с кафето и преди обяда (на гладно), а бромелинът (като Хенз.) след вечерята. А за по-сигурно може би ще изчакам да си свърша приема с едното и тогава ще почна другото.
Сега искам да се консултирам и за други добавки. На профилактични ми излезна по-висок лош холестерол, а от там и общ. Бях при ЛЛ и тя ме насочи да попия  3 м. червен ориз. В случая ми препоръча това:
https://remedium.bg/pharmalife-biostatine-forte-za-zdraveto-na-s … tabletki-145967/p.
Може ли алтернатива от iherb?
Ще си сложа и резултатите от изследванията в скрит текст, само моля да не се цитират. Имам и други притеснения относно тях. Споделям ги, защото знам, че доста витамини/минерали са във връзка с други и не трябва да се гледат "на парче". Много ще съм благодарна за мнението ти и дали има нужда някъде да допълвам дефицити и съответно с какви продукти би било най-удачно?

Оттбелязала съм по-високи/по-ниски стойнсти със стрелка - със зелено тези, които са завишени според реф. стойности на лабораторията и с жълто тези, които са в реф. стойности на лабораторията, но реално четох информация, че не са в норма.
Има леко завишение на MCHC, както и увеличени стойности на холестерола. Същевременно HDL и триглецидири са в норма. Също така искам да попитам и за Б12, за който също четох, че е хубаво да се поддържа над 450 единици. ЛЛ ми каза, че за нея е в норма щом е в стойностите на лабораторията. Трябва ли да се взема нещо в тази посока, ще се отрази ли на желязото?
 Отделно от втората снимка (групата цинк, селен, мед), виждам, че медта е на долната граница, но пък в друга тема ми каза, че е във връзка с цинка и трябва да се внимава.
Та, ще съм благодарна за мнение, насоки и продукти.

Имам едно питане по отношение на Глицин / Glycine /. Има ли смисъл да го приемам отделно, ако приемам ежедневно хидролизиран колаген на прах? Целта ми е главно въстановяване на костна структура, или по-скоро стопиране на загуба на кост, подобряване състоянието на зъбите, кожата и т.н...всички ползи от Колагена.
На места чета, че е нужен за синзеза на Глутатион, който също ми е важен, но мога да си взема направо липозомен Глутатион...
Та, към по-знаещите, има ли смисъл да го приемам отделно?

Денис, би ли препоръчала някаква формула с глухарче, бял трън и тудка? За подобряване работата на черен дроб.

denis, споменаваш че харесваш продуктите на Pura D*or. Аз си купих витамин Е за кожа и го ползвам както е написано на етикета. Но забелязвам, че кожата ми стана по груба след като го ползвам вече няколко седмици. Би ли споделила как го ползваш ти?
И още една молба-препоръчай ми масло от чесън, идеята ми е да се ползва за понижаване на холестерола а и като продукт разреждаш кръвта.
Ще съм ти много благодарна!

Denis, от Л-теанина махнат ли е кофеина- може ли той да ми повишава кръвното?Също така ашваганда, инозитол- могат ли да имат такъв неискан ефект? Благодаря

Здравей!
Ето предложения,
ФК ... може да се приема и 2х400мкг
https://www.iherb.com/pr/country-life-methylfolate-orange-800-mc … ble-tablets/62538
https://www.iherb.com/pr/naturesplus-folic-acid-as-methylfolate- … -90-tablets/51111
https://www.iherb.com/pr/solaray-methyl-folate-lemon-800-mcg-60-lozenges/124533
В1
https://www.iherb.com/pr/now-foods-b-1-100-mg-100-tablets/403
https://www.iherb.com/pr/source-naturals-b-1-thiamin-100-mg-100-tablets/1029
https://www.iherb.com/pr/nature-s-way-vitamin-b-1-100-mg-100-capsules/1822
алфа Д3 -  купи от аптеката, води се медикамент и е метаболит на вит. Д ( добавката) и не е аналогично на добавката вит. Д
Селен
https://www.iherb.com/pr/country-life-selenium-100-mcg-180-tablets/1757
https://www.iherb.com/pr/now-foods-selenium-100-mcg-100-tablets/102324
https://www.iherb.com/pr/swanson-selenium-l-selenomethionine-100 … 0-capsules/118343

Привет! Няколко пъти купувам вече Symbiotics, Colostrum Plus с вкус, за децата (https://de.iherb.com/pr/symbiotics-colostrum-plus-wild-cherry-fl … hewable-tabs/4880), но сега няма. Има ли алтернатива? В момента има с вкус на ананас, но срокът на годност ми се струва кратък.

моят код - DCN033

Здравей Денис, аз пия ФК, която си препоръчала тук.

Nature plus 90 tablets 800 mcg

Но не виждам повишаване на фолата в кр. плазма. Това нормално ли е или не я усвоявам? Пия я от почти два месеца.

Здравей!
Това, което ти е препоръчано е хубав продукт, според мен ,  а и не съм попадала на подобна формула?!
Ето предложения за Червен ориз:
https://www.iherb.com/pr/naturesplus-herbal-actives-red-yeast-ri … ian-tablets/15788
https://www.iherb.com/pr/solgar-red-yeast-rice-600-mg-120-vegeta … le-capsules/48598
За високия холестерол - преразгледай храненето си ( средиземноморска диета  е Ок.), спортувай... ако си с ИР - трябва да я контролираш...
Вит. Д е много нисък... трябва да е около 60ng/ml ...  5-6000IU/дн. за поне 2 месеца прием ( + 20 дни почивка => контрола... ако нивата са добри, приемаш поддържаща доза ( 1-2000IU)
В12 са е около 660.... 1000мкг/дн за поне 2 месеца + 20-30 дни почивка =>Контрола
https://www.iherb.com/pr/jarrow-formulas-methyl-b-12-extra-stren … wable-tablets/129
Цинкът е добре, но медта е малко ниска... но, не е много добре да се приема мед
Ako искаш  може да приемаш това:
https://www.iherb.com/pr/advanced-orthomolecular-research-aor-zi … 00-capsules/53100
- поне месец прием
Селенът е Ок... ако решиш - няма проблем да приемаш около 100мкг  
https://www.iherb.com/pr/country-life-selenium-100-mcg-180-tablets/1757

Отговорих, но моля, с изследвания пишете в темите за Хормоните или на ЛС ( в тази тема се приема за спам)


Не съм попадала на подобна формула.


Вит. Е ползвам по различни начини , напр. директно върху кожа - няколко капки ( 2-3) преди крема, като крема е подхранващ. За моята кожа е Ок., доволна съм - подхранва, хидратира, омекотява... Ползвам го от няколко години.
Добавям го в масло за тяло, масло за лице, масло за коса ( маска), масло за нокти  ... които сама си приготвям.


Зависи от продукта - ако е чист Л-Теанин, не би трябвало да съдържа кофеин. Малко вероятно това да е причина за по-високото кръвно налягане.
Ашваганда и Инозитол, ако влияят на кръвното налягане, би трябвало да го понижават?!
Възможно е да е някакво съвпадение или да реагираш ( твоето тяло) неадекватно, атипично... все пак това са добавки.

Мнения се трият, ако са Спам.


Здравей!
Възможно е и да не я усвояваш - метилираните са няколко форми. Друга причина - проблем със СЧТ - възпаление на червата, Цьолиакия... Крон...  времето за попълване на дефицита ( поне 3-4 месеца прием...)... по-ниски нива на В12... или други витамини група В ( В6 напр.). Ако искаш се консултирай и с генетик.
Вземи тази, по-добра форма е:
https://www.iherb.com/pr/jarrow-formulas-methyl-folate-extra-str … ie-capsules/42778
- по 2 след хранене