iHerb.com (USA) - сайт за хранителни добавки, храни и козметика - 131

Здравейте, дами!
Иска  ми се да започнем (с ММ) да пием NMN и Resveratrol. Бихте ли препоръчали конкретна марка?
California Gold Nutrition имат най-много отзиви, но не съм наясно колко мг е оптималното? При тях в прахообразната формула е 300 мг, а на хапчета - 175. (много по-лесно пия хапчета). Гледам, че другите марки (не само в i-herb, а и тези, предлагани в Амазон) имат NMN + Resveratrol комбинирано, като там пишат 500-1100мг NMN ??
Ще се радвам да ми помогнете в избора и да споделите опит
Денис, в теб ми е най-голямата надежда

След като прочетох ревютата в сайта, поръчах: https://www.iherb.com/pr/life-extension-ampk-metabolic-activator … ian-tablets/78072
Очаквам поръчката да пристигне следващата седмица. След месец прием, в съчетание с повече движение и гимнастика, ще споделя мнение.
Ще се радвам да прочета мнения/опит и на други съфорумки за хранителни добавки за регулиране на теглото в менопауза.

Килограмите според мен са основно ген и начин на хранене. Това в случай, че няма прием на лекарства, които водят до качване, или пък заболявания като ИР, например. На 55г. съм, 156 см  висока, от 25 години, след раждане, поддържах 50-51 кг. без ограничения. Преди това бях години наред 48 кг. От година  и половина съм в менопауза. Бях станала 58 кг, което беше кошмар. От април миналата година минах на интервално хранене  16/8 и 1.5 -2 л. с щипка сол вода  на ден.В момента съм 54 кг и се чувствам добре. Под 53 кг засега не съм падала. Ограничила съм белия хляб, защото това изобщо не е хляб в днешно време, макар че много го обичам. Не ям сладко, защото не обичам, но тестото ми  е слабост. Занимания с хатха йога също са много полезни, защото влияят   и на психика, и на физика, включително  и сваляне на килограми.С хранителни добавки нямам опит, но не мисля,че са решение в случая.Това е моят опит дотук.

Здравейте!
Много се радвам, че най-накрая се присъединявам към вас и към тази група по-специално. Чета с интерес от дълго време и вече съм редовен потребител в iherb.
На ММ е изписана добавката от снимките (2x1 ампула) за репродуктивната функция, т.к. е с не много добър резултат от спермограмата. Искам да я заменя с някоя по качествена от iherb.
@denis дали би могла да ми препоръчаш продукт от сайта? Разглеждах и ми попадна този - https://www.iherb.com/pr/natrol-l-arginine-extra-strength-3-000- … -per-tablet/13883, дали е подходящ?

Ето предложения за МВ за мъже, избери си:
https://www.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-whole-food- … an-capsules/12616 органични
https://www.iherb.com/pr/naturelo-one-daily-multivitamin-for-men … an-capsules/92972 много хубави, ако не са ти скъпи - за 3 месеца са
https://www.iherb.com/pr/emerald-laboratories-men-s-45-1-daily-m … etable-caps/69771 не посочваш възраст, но тези са хубави и няма проблем да се приемат и от по-млади мъже
https://www.iherb.com/pr/naturesplus-source-of-life-garden-men-s … gan-tablets/79236
https://www.iherb.com/pr/paradise-herbs-earth-s-blend-one-daily- … an-capsules/47500 за мъже и жени
Пакетът ПЕнзими:
Серапептаза
https://www.iherb.com/pr/arthur-andrew-medical-serretia-pure-ser … per-capsule/40061 2х1 капс.
Натокиназа
https://www.iherb.com/pr/doctor-s-best-nattokinase-2-000-fus-90-veggie-caps/33 3х1 капс.
Бромелаин/Бромелин
https://www.iherb.com/pr/now-foods-bromelain-500-mg-60-veg-capsules/309 3х2 капс.
Приемат се:  1 час преди или 2-3 часа след хранене, с повече вода
Започва се постепенно:
1 ден - 1 капс.
2 ден - 2 капс.  
3 ден - 3 капс..... от вид

Здравей!
Ето предложения за подпомагане на Имунната с-ма при деца: ( ще посоча продукти, които да се ползват и от двете)
Омега 3
https://www.iherb.com/pr/carlson-kid-s-norwegian-the-very-finest … l-oz-200-ml/12268
МВитамини
https://www.iherb.com/pr/life-extension-children-s-formula-life- … ble-tablets/78168
Коластра ( повишава и апетита при децата) ... в момента няма нищо хубаво налично, но ето няколко - дано скоро да се появи някоя:
https://www.iherb.com/pr/symbiotics-colostrum-plus-wild-cherry-f … hewable-tabs/4880
https://www.iherb.com/pr/symbiotics-colostrum-plus-orange-creme- … hewable-tabs/5620
https://www.iherb.com/pr/symbiotics-colostrum-plus-60-veg-capsules/65896
https://www.iherb.com/pr/symbiotics-colostrum-plus-powder-6-3-oz-180-g/5457 тази може да се ползва от цялото семейство
ПроБ
https://www.iherb.com/pr/sunbiotics-kids-friendlier-flora-probio … -2-oz-56-g/102530
Суперхрана - антиоксиданти
https://www.iherb.com/pr/amazing-grass-kidz-superfood-blend-berr … 35-oz-180-g/18227
Сироп от черен бъз
https://www.iherb.com/pr/sambucol-black-elderberry-syrup-4-fl-oz-120-ml/68251
за подпомагане на Имунната с-ма при възрастни:
MB
https://www.iherb.com/pr/paradise-herbs-earth-s-blend-one-daily- … n-capsules/102453
Омега 3
https://www.iherb.com/pr/now-foods-ultra-omega-3-fish-oil-180-softgels/8341
вит. Д
https://www.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-12 … in-softgels/70316
Имуностимулант
https://www.iherb.com/pr/terry-naturally-andrographis-ep80-extra … 0-capsules/102372
GSE
https://www.iherb.com/pr/nutribiotic-vegan-gse-grapefruit-seed-e … -fl-oz-59-ml/4211
ПроБ
https://www.iherb.com/pr/now-foods-probiotic-10-25-billion-50-veg-capsules/21130
- желателно е да проверите за дефицити на витамини и минерали + т.н. железен панел

Моля да ми препоръчате електролити без наличие на глюкоза.

В какъв смисъл без глюкоза? Без подсладител изобщо ли?
Ето тези са със стевия -
https://de.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-hydrationup-el … -8-oz-227-g/98302

https://de.iherb.com/pr/ultima-replenisher-electrolyte-mix-raspb … -3-2-g-each/71019

Моят код - DCN033

Здравей!
Ето предложения за NMN
https://www.iherb.com/pr/prohealth-longevity-nmn-pro-pure-nmn-po … g-30-grams/114175
https://www.iherb.com/pr/prohealth-longevity-nmn-pro-pure-nmn-po … 50-mg-15-g/114174
https://www.iherb.com/pr/prohealth-longevity-nmn-pro-300-300-mg- … 0-capsules/117522
https://www.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-nmn-powder-30 … 05-oz-30-g/112136
https://www.iherb.com/pr/ageless-foundation-laboratories-nmn-nad … er-capsule/109401
https://www.iherb.com/pr/swanson-nmn-300-mg-30-veggie-capsules/118406
https://www.iherb.com/pr/force-factor-nmn-300-mg-30-vegetable-capsules/135745
 - доза 250-500 до 1000мг/дн. зависи кой и за какво ще го приема
- започва се с ниска доза

Ресвератрол
https://www.iherb.com/pr/biotivia-transmaxtr-microactive-resvera … 60-capsules/36498 този е най-хубав, но не е наличен
https://www.iherb.com/pr/biotivia-transmax-500-mg-60-capsules/17766
https://www.iherb.com/pr/reserveage-nutrition-resveratrol-trans- … er-capsule/109190
https://www.iherb.com/pr/reserveage-nutrition-resveratrol-4-hour … e-capsules/126551
https://www.iherb.com/pr/prohealth-longevity-micronized-trans-re … trol-100-g/114162
https://www.iherb.com/pr/prohealth-longevity-trans-resveratrol-p … owder-30-g/114163
https://www.iherb.com/pr/prohealth-longevity-trans-resveratrol-p … er-capsule/114180
- 100 до 1000мг, като при тази добавка 1000мг не е проблем, стига да може човек да си я позволи, защото е скъпа добавка ( визирам качествените добавки)
Според мен, е по-добре да се приемат на отделни приеми - като първо е Ресвератрол, на гладно, с вода, час или поне 40 мин. след него е NMN  и след час може да се храниш.
За NMN за подпомагане на репр. функция е желателно да се приемат по-ниски дози - дори и 150мг... до 250, нещо такова ... просто да се подхожда по-предпазливо, защото това е нова добавка, не е достатъчно добре проучена и не всеки реагира добре на нея.

Аз да си повтoря въпроса...и да допълня питането - denis, може ли опреснителна информация за съотношението EPA/DHA - кога е хубаво да е с повече EPA и кога DHA?
Благодаря!

Аз искам да питам Денис, има ли добавка, която не е ок да се приема при предменопауза, при положение, че страдам от Ендометриоза с поликистозни яйчници и Розацея? Кои са "задължителните" добавки в моя случай, които е добре да приемам?
Благодаря предварително!

Здравейте, дали някой може да ми каже колко е доказан положителния ефект, ако при вирус или настинка се приема по 100 мг Цинк на ден. Отделно, NAC втечнавал секретите ако се приема по 600-900 мг 3 пъти на ден. Дали има нещо вярно в това? NAC за какво се приема по принцип. Бих била благодарна и на конкретни предложения за Zn и NAC.

Отделно питане имам за по-възрасни хора, кои продукти са добри: селен, магнезий (хапчета) за крампи, алтернатива на ентан за укрепване на кръвоносните съдове.

Благодаря за отделеното време за отговор.

Здравей!
Ето предложения за NMN
...
https://www.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-nmn-powder-30 … 05-oz-30-g/112136

 - доза 250-500 до 1000мг/дн. зависи кой и за какво ще го приема
- започва се с ниска доза

Ресвератрол

https://www.iherb.com/pr/prohealth-longevity-trans-resveratrol-p … er-capsule/114180
- 100 до 1000мг, като при тази добавка 1000мг не е проблем, стига да може човек да си я позволи, защото е скъпа добавка ( визирам качествените добавки)
Според мен, е по-добре да се приемат на отделни приеми - като първо е Ресвератрол, на гладно, с вода, час или поне 40 мин. след него е NMN  и след час може да се храниш.
За NMN за подпомагане на репр. функция е желателно да се приемат по-ниски дози - дори и 150мг... до 250, нещо такова ... просто да се подхожда по-предпазливо, защото това е нова добавка, не е достатъчно добре проучена и не всеки реагира добре на нея.



[/quote]

Сърдечни благодарности, Денис ! Поръчах тези за 2 месеца.
Ти писа, че дозата зависи от целта на пиене. Всъщност мои приятели са почнали да ги пият като "общоукрепващи" здравето , гледахме разни видеа за тях и реших да пробваме няколко месеца (предполагам поне 6 месеца трябва да се пият), за да видим как ще се чувстваме.

Най-общо, DHA - подпомага функцията на мозъка, (като основен градивен елемент на мозъка), когнитивното развитие, за памет и концентрация, с ползи за зрението, нервната с-ма ( невроните), за кожа - при АД, екземи, псориазис, и т.н. , с ползи при бременност - намалява риска от преждевременно раждане, прееклампсия, за нормалното развитие на ембриона/плода/бебето и т.н, за растежа и функционалното развитие на мозъка, НС-ма, очите при кърмачета и т.н.
EPA - има противовъзпалително действие, с ползи за ССС-ма/сърцето (при високи нива на холестерол, триглицериди, високо кръвно налягане и т.н., с ползи за костната с-ма (стави...), вкл. подпомага, улеснява моториката им, поддържа Имунната система, подпомага метаболизма, поддържа нормални нивата на Инсулин (при ИР... ), също с ползи за кожата - при дерматити, астма,... при стрес, депресия и т.н

За косата - и двете EMK са от полза, може да ползваш Омега 3 в която EPA:DHA e 1:1:
https://www.iherb.com/pr/carlson-med-omega-lemon-lime-2-700-mg-3 … fl-oz-100-ml/9721
Moже да включиш и Масло от Пореч, много добра комбинация, в случая:
https://www.iherb.com/pr/nature-s-way-borage-oil-1-300-mg-60-softgels/1888
https://www.iherb.com/pr/jarrow-formulas-borage-1-200-mg-120-softgels/149

Аз искам да ви споделя нещо интересно. Онзи ден установих, че точките в акаунта ми са изтекли близо два дни преди това. Малко ми стана тъпо, защото по принцип си следя тези неща и винаги ги актуализирам, публикувайки по някое ново ревю. Та, тъй като точките ми бяха изтекли съвсем скоро, реших да пиша на "iHerb" и, познайте, те ми ги възстановиха. Останах приятно изненадана от реакцията им. Споменаха, че е еднократен жест на добра воля, защото ме ценят като техен клиент.
Също така, споделиха ми, че трябва да включа "Push" нотификейшъни относно потенциалното изтичане на точки. Опитах, но нещо се чудя дали се справих. В тази връзка - в раздел "Communication Preferences", отметката трябва да стане зелена пред "My Rewards", нали така? Обаче, вдясно - под "Push" - отметката седи в сиво при мен. Така ли е и при вас и получавате ли известия, че точките ви скоро ще изтекат? Уточнявам, че гледам всичко това през лаптоп.

Тубероза
За Аргининът който си избрала - става... ако не държиш много на другите елементи които са включени, защото не са хубави форми.Моето мнение ( ако го искаш, разбира се) е че Аргинин е най-добре да се използва/прилага самостоятелно... защото това е АК, а всяка АК се усвоява най-добре и най-правилно, когато не се смесва с други елементи ( като изключвам други АК... това е друга тема, защото ако една АК се използва с друга се търси точно определен (прицелен) ефект... напр. Аргинин+Орнитин, в определено съотношение, при правилен прием и т.н., може да повлияят растежния хормон. Докато само Аргинин има друго действие - основно като вазоделатарор - съдоразширяващо и кръвооросяващо и от там различни други ефекти, простичко казано.
Дозата в случая се определя от лекар... мога само да вметна че ако се получи зачервяване от шията към лицето, мравучкане и т.н. това е "прост" индикатор, че дозата е висока... за този човек , защото всеки си има индивидуален праг на толеранс. Някои ( напр. по-мощни културисти и т.н.) могат да приемат и над 10 грама, като еднократна доза, но над 3 грама еднократен прием трябва да се внимава.
Виждам че марката посочва:
Приемайте по 3 таблетки веднъж дневно по време на хранене.... т.е. те малко се презастраховат от този по-силен ефект, когато се приема на гладно, с повече доза ... както си е правилният прием.
Когато Аргининът се смеси с храна ( други АК) действието му много се намалява... дори може и да няма този ефект който посочват, конкретно за тази добавка: да подпомага еректилната функция
Една от причините за този проблем е кръвооросяването - кавернозни тела и т.н. , но това си е друга тема

Не мога да отговоря и още по-малко да дам съвет, какво може и какво не да се приема, по-добре се консултирай със съответните специалисти ( в случая според мен - АГ/Онколог/Дерматолог... поне аз бих потърсила тяхното мнение... защото ЕМ не е за пренебрегване и трябва да се внимава много).
ПП.
И да вметна, като това не е конкретно към mamaLina, а да обясня, защо понякога отговорите ми са по-сдържани:
Когато има, по моя преценка, по-сериозен проблем - се въздържам от съвети. От една страна да не навредя, от друга, защото не зная и кой пита ( изключвам тези момичета, с които се познаваме физически и виртуално  и  с които общуваме от години.. и с които си имаме доверие, доказано през годините, което се надявам да продължи). Имам достатъчно опит за да твърдя, че хората, в по-голямата си част са лицемери и много от тях задават подобни въпроси, вкл. и на ЛС, вкл. и от различни акаунти , някои, само и единствено с цел, за да докладват за подобни съвети. Нищо не остава скрито, колкото и да разчитат на това. Максимата: "Няма ненаказано добро", за мен, важи с пълна сила.