Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 76 (м. декември и м. януари)

  • 76 247
  • 1 930
  •   1
Отговори
# 435
  • Мнения: 1 612
Брия, а на теб какви са ти КЗ и инсулин и въобще какво беше като проблем, може и да си споменавала, но понеже се бориш напоследък главно с кг и се чудех с показателите как е ситуацията? Интересно ми е с тази храна и с толкова спорт има ли проблем при КЗ ?

# 436
  • Бургас
  • Мнения: 4 726
Момичета, завиждам ви на волята, аз се предадох пред празничното плюскане, и за спорт ме хвана мързелът, януари ще се върна в правия път, изобщо отчитам годината като не особено успешна, качих килца, вместо да сваля, много прегрешения с храната имах, дано догодина са по-различни нещата

# 437
  • Мнения: 1 232
Момичета, завиждам ви на волята, аз се предадох пред празничното плюскане, и за спорт ме хвана мързелът, януари ще се върна в правия път, изобщо отчитам годината като не особено успешна, качих килца, вместо да сваля, много прегрешения с храната имах, дано догодина са по-различни нещата

Нещо такова и при мен се наблюдава.. та не си сама.
Бриа изглежда вкусно..яйца с праз. Трябва да пробвам и аз .
Кок сте приготвяне ли трапезата за утре вече.
Аз.забърках салатите руска и дзадзики😃
Мариновах пуйката. Утре ще пробвам содена питка да замеся по нова рецепта някаква с газирана вода.
Няма да ям аз. Но пък ще сложа паричка вътре 😃

# 438
  • на острова на мечтите
  • Мнения: 6 421
Весели Коледни празници на всички.❄️🎄
Аз съм много изостанала в подготовката за празника. Приготвих зелеви листа поне.
По -късно ще видя някакви сладки да направя.

# 439
  • Мнения: 1 644
-

Последна редакция: сб, 23 дек 2023, 22:40 от Bria

# 440
  • Мнения: 43 917
То и аз нищо не направих днес. Е, пазарувах за утре.

# 441
  • Мнения: 1 046
Здравейте, кето-сектанти 😊

Аз нали си имам “извинение” и не си слагам на сърце прегрешенията 😋Преди малко се рових да си намеря глюкозата от 05. месец (5,59), а сегашната от епикризата -5.07 😊приемам, че съм доволна 🤭като дойде време пак да съм в режима, ще пусна една контрола глюкоза/инсулин за статистиката

Иначе за вечеря ме чака една.. пача 🤭🤭🤭Божеее, някой да ми беше казал, че ще проям пача, щях да го обявя за шарлатснин 😅Опитах може би 2011, после може би имам още едно кусване и сега това ми е трето 😅

# 442
  • Мнения: 18 516
Аз направих две баници, на които се любувам само и ги мириша. Мм дегустира и двете, едната е тиквена, другата си е класика, със сирене, яйца и км, няма и да ги слагам в скрит текст, то не е за нас това. За утре се кахъря, че ще останат гладни гостите. Снахата ще прави питка и боб в гърне, аз ще пълня сухи чушки с боб и сарми с боб. Може и булгур с гъби да правя като плънка, още нямам муза. Иначе и хумус ще направя, много хубав го умея, честно 😊.
Взела съм салати зелени от митите, и май това ще е. Плодове, ядки и нищо друго не измислям. А, и чипсове оризови с шарена сол някакви, ужас, ужас 🤣.
Много врътня за нищо.

# 443
  • Мнения: 43 917
Таис, майка ми е взела сухи чушки. За пръв път ще прави.
Как се правят? Киснат ли се предварително? С боб ще са.

# 444
  • Мнения: 18 516
Таис, майка ми е взела сухи чушки. За пръв път ще прави.
Как се правят? Киснат ли се предварително? С боб ще са.
Да, попарват се във вряла вода, захлупват се и ги чакаш да омекнат. Само веднъж преди хиляда години съм правила. Сега за втори. В предни години, преди синът ми да наложи тази традиция, си поръчах всичко готово за този ден от ресторант, чиста работа. Миналата година снахата прави чушките с ориз, но от свежите, че и ни ги оставиха, а аз нали не ям ориз, та ги бастисахме. Затова сега и казах, че аз ще геройствам. Офффф 🤣

# 445
  • Мнения: 1 644
-

Последна редакция: сб, 23 дек 2023, 22:39 от Bria

# 446
  • Мнения: 1 232
Нането,  аз никога съм нямала висок кз, както и сега нямам.
Останаха  да сваля 5 кг ще ги сваля …. Wink
Разбира се че човек като се храни правилно и спортува и изглежда по - добре и е по - здрав ….няма какво да откриваме топлата вода. Храна - месо, риба, салата и плод.
Пилатес
Плуване
Масаж
Фитнес. Умерено
У дома велоергометър и Каролин Гирван имам app на телефона и таблета.

Бриа по принцип е така. Но когато човек има някакъв здравословен проблем като например висока КЗ, някак ни автоимуннни и/или съпътстващи здравословни проблеми. Това с кг-те се оказва трудна задача.
Храниш се,  ограничаваш се но кг-те НЕ мърдат. Така бях аз. Само с режим не можах да разбутам нищо .
Ехе че и 2 баници Тайсче   браво.
Свекърва ми е направила пай с тиква. 5 пъхи пращах рецепти,клипчета. Каза че бил.вълшебен . Утре ще се дегустира. Ще се събираме у дома. Моята  къща е по-голяма  и аз.все се оказвам с тази чест да съм домакиня 😂
Обаче тази година съм наредила на всеки да прави и донесе нещо.  Дъщеря ми дойде с 2 тави с меденки. Мама  казва незвам как се украсява това то рецептата е бг вика. Взех я от you tube 😂
Та утре ги подреждам дребните да украсяват още незвам как. Сигурно с шоколад 😃
вечерята ми свински пържоли на фрайер и салата (която не успях )да снимам 😃



Меденките - диетични вика са 😂
С кафява захар, малко мед и пълнозърнесто брашно .
Тайсче дай рецепта за хумус

# 447
  • Мнения: 1 644
Ще спра да споделям много коментари станаха … Весели празници!

# 448
  • Мнения: 1 232
Ще спра да споделям много коментари станаха … Весели празници!
Това не го разбрах. Но решението си е изцяло твое !

# 449
  • Мнения: 18 516
Бриа, на мен ми е много мотивиращо да те следя. Изобщо не досаждаш, ако така си мислиш.

Дар, утре ще дам  снимки на хумуса, ако остане време. Нищо особено не е, класически прост хумус. Буркан нахут, но аз махам люспите, в нутрибулета, сега ще е в блендер, нали мм ми го събори нутрито, и  той умря ☹️. Малко вода, сол, лимонов сок, 3 с.л. тахан от сусам, 2 скилидки чесън, зехтин, пушен червен пипер, кимион и черен пипер. И смилаш. Понякога се налага да долея още вода и пак връцвам. Просто , та просто. При мен всичко е на око.
Снимка с усмивка ще ти пратя на лс, че имам съображения да се показвам във форума 😉

Общи условия

Активация на акаунт