Публикувана: 28 ян. 2024, 16:14 ч.
Последно мнение: 23 апр. 2024, 00:58 ч.

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 115

50 377
735
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Коя е най-добрата апликация за тичане, която да препоръчам на начинаещ?
Какви са най-добрите методи за готвене на албаш и репички?
Какви са предимствата на яйцеварка и необходима ли е?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Коя е най-добрата апликация за тичане, която да препоръчам на начинаещ?
  
  За начинаещи в бягането се препоръчва приложението Nike, което има отлични отзиви и е подходящо за всички нива, от начинаещи до подготовка за маратон.
- Какви са най-добрите методи за готвене на албаш и репички?
  
  Албашът и репичките могат да се приготвят във фурна, подобно на печени картофи. Освен това, репичките могат да се пекат във фурна. Всеки зеленчук има различни методи за приготвяне, като е важно да изберете този, който отговаря на личните предпочитания.
- Какви са предимствата на яйцеварка и необходима ли е?
  
  Яйцеварката е удобна за хора, които често ядат варени яйца. Той позволява лесно и точно приготвяне на яйца до желаната степен на готовност, като може да се регулира според личните предпочитания. Въпреки това, използването му не е задължително.
- Как мога да остана мотивиран да спортувам редовно и да поддържам здравословна диета?
- Как да поддържаме форма и мотивация за тренировки по време на бременност?

# 510 21 март 2024, 06:52 ч.

Мнения: 5 681

Ния, най-тъмно е преди зазоряване ❤
Шарпи, откъде взимаш алабаш 🙄
Иля, хайде заедно фастове 😻
zyzka, а Ерменкова какво казва? Нали имате коучинг с нея? Имаше една много хубава статия по темата, днес по обяд, като легне детето, ще я потърся.

Аз мислех да поразчистя каквото имаме в камерата лато мръвки, и да правя яйчен фаст. Ама е така си го мислех, без конкретна дата. И ето в брошурата на Лидл за другата седмица има кора яйца от другия петък на промо ❤ решено е.

# 511 21 март 2024, 07:12 ч.

Мнения: 5 138

От Лидл го взимам, пиленце. Заедно с кората яйца, турни в кошничката 2 глави алабашче. 🤤

# 512 21 март 2024, 07:39 ч.

Мнения: 5 681

След малко отивам натам 😜 яйцата са другия петък. До тогава почваме мръвете от камерата. Че се очертава местене 😒

# 513 21 март 2024, 08:07 ч.

София
Мнения: 8 817

stonefaced, на линия съм, само кажи схема. Smirk

Готова съм с тренировката, децата закусват преди градина и училище, а аз с дъмбелите в другата стая.
Оставaм си без компания за фитнес, ясно е, че ще ходя сама.
Преди бях всеки ден в залата, но само за кардио- пътечка и не поглеждах останалите уреди, сега ще си взема инструктор, за да ме насочи с правилните упражнения.

Ели, преди време и аз бягах по същото време, сутрин в 6.30ч. на края на лятото в парка до нас.
Обличах се с клин, потник и съвсем тънка ветровка, която на 2 мин. свалях и завързвах на кръста, защото ти става зверски горещо.
В началото и аз се притеснявах като тичах и цялата почервенявах, защото нямах тренинг, а около мен всички си тичат спокойно дишащи.
Обаче много бързо свикнах и след бягането се чувствах страшно щастлива, направо летейки, супер енергия имах през целия ден.
Останалите бегачи започнаха да ме поздравяват още от първите дни и това ми даваше усещането, че и аз съм от тяхната общост на супер маратонци.

Последна редакция: чт, 21 мар 2024, 08:19 от Иля

# 514 21 март 2024, 08:39 ч.

Мнения: 4 383

Еха. Да да и тук са много солидарни и надъхващи Simple Smile

Само трябва да се облека и да излеза както се казва.
Първата ми цел е 2км 😅 и за 15-17 мин.
Ще се отчета Simple Smile

# 515 21 март 2024, 09:07 ч.

Мнения: 5 681

Ели, забравих да пиша. Преди време, като тичах (😂), ползвах разни приложения тип 5km. Там на слушалки задават темп, кога бягаш, кога ходиш. Така се понаучих.
Иля, иска ми се 20:4 или 22:2. Реалистично 20:4. Но аз вечерям късно, към 20:30 чак

# 516 21 март 2024, 10:18 ч.

Мнения: 4 383

Сори че така се откланям от темата, но може ли да ми препоръчата някоя ап за тичане като за простосмъртни начинаещи.

# 517 21 март 2024, 11:50 ч.

here, there, everywhere
Мнения: 925

Цитат на: Eli.......... в чт, 21 мар 2024, 10:18

Eli, опитай с Nike. Отзивите са много добри. За всички нива, от начинаещи до подготовка за маратон.

# 518 21 март 2024, 12:12 ч.

София
Мнения: 8 817

stonefaced , аз тази седмица съм на ОМАД, 23/1, от следващата мисля да пробвам схемата на Херц- 22/2, за да мога да напасна 2 хранения.
Аз вечерям най- късно в 16ч, с часовете ще се разминем, но важното е периода на фаст.

Ели, обличай се и действай, чакаме да споделиш.

На мен все още ми е тежко от вчера и днес май ще съм на рибно меню в някаква лека комбинация.
Полудявам с това готвене, защото в къщи сме 4 човека и всеки хапва различно, супер уморително е това.
Накрая след всичкото висене в кухнята нямам желание да отделям много време и за себе си.
Имам си варианти, които приготвям за няколко дена в кутийки и ги съчетам със салати или комбинирам заедно.
Сварям кафяв ориз или леща белуга, боб, нахут, картофи, пека сьомга, задушавам зеленчуци и винаги в количество за повече от един път.

Давам и пример за днешното семейно меню:
Голямата ми дъщеричка- пълнени чушки
Малката ми дъщеричка- кебапче с пържени картофи
ММ- спагети с домашен доматен сос
И аз- риба

Побърващо е.

# 519 21 март 2024, 13:51 ч.

Мнения: 5 681

Иля, значи понеделнишки почвам 22:2. А за готвенето те разбирам донякъде. Аз ям месо и салата. Мъжът иска и въглехидрат - правя ориз, пилаф, картофи, нещо. Бебето го “уча” на нашата храна. Днес е на тиквички с ориз и пиле, баница, крем супа, плодове. Въглехидрата на мъжа не е тиквички с ориз, че не обича тиквички 😂
Шарпи, ма как така 1 глава алабаш 2 лв?! Умрях от смях, като видях😂 ми че то някакво свинско имаше за 8 лв кг, аз 4 лв за алабаш да дам. Абсурд 😄 та не взех. Но! Се сетих, че мкналата година правих печени репички, които са досущ като картофа на фурна. А и една връзка репички докарва една глава алабаш. Впрочем зимата много ядох ряпа по този начин. Взимах бяла, червена, каквато има. Сега много се надявам да изям поне половината тиквички на пазара. Има безброй начини за приготвяне, а са с малко въглени, та са супер.
Ей ги репичките
https://www.wholesomeyum.com/sauteed-radishes-recipe/

# 520 21 март 2024, 14:15 ч.

Мнения: 24 761

И ряпа Дайкон става пак така, за който харесва такъв зеленчук опечен. Аз ги предпочитам свежи, обичам ги и не ми се "развалят" с готвене. Пробвала съм, естествено, щото пък иначе съм любопитна, но за мен не си заслужава и си ги хрупам сурови. Иначе, особено ако имаш еърфраер, са в категория "бързо-лесно-вкусно" че са бързи и се готвят сами.
Жълта ряпа също става добре на такава гарнитура, ами у нас не е много популярна и цената обикновено не е красива и тя. А в друга държава съм я купувала за центове за паунд... при стандарт много по-висок от нашия.