ЗОНАТА и ние - тема 16

  • 10 554
  • 178
  •   1
Отговори
# 60 22 фев. 2024, 18:34 ч.
  • Мнения: 6 243
Бърди в групата ги бяха обсъждали,ако искате подробно обяснение ще потърся линка ако не сте там,но с две думи не са подходящи и не се водят протеин въпреки преобладаващата част,защото за протеин в зоната се броят само животинските.Препоръчват зелената живена и една вита.
Аз си правя печени чушки с извара и зехтин и чесън,любима салата вкъщи.Понякога с цедено мляко и става като катък.
Днеска съм на пилешко филе с лещена питка и моцарела с гриловани зеленчуци,десерт тиква.На обяд хапнах бобец с кисели краставици и свинско филе,вечерята още не съм я измислила,децата искат скара,за сега само салатата ми е ясна черита с краставици.

# 61 22 фев. 2024, 18:52 ч.
  • Мнения: 2 628
Цитат на: Бърди в чт, 22 фев 2024, 16:56
Девойки, имаме ли мнение за протеиновите хлябове - от този сорт https://www.ebag.bg/khliab-pn-proteinov-naturalen/578308
Като бягах от въглехидратите си ги купувах, ама сега не смея, че не знам как да го смятам.
Аз не съм им фен. Обичам въглехидратите да са въглехидрати,  протеините - протеини.

От седмица се върнах кум тренировките и това в комбинация с пмс такъв апетит ми отвори, просто не е истина. Много се опитвам ама накрая в офиса като отворят бейкролс и всякакви тъпотии и се изкушавам.
Мисля малко да увелича блоковете, поне нормална храна да ям

# 62 22 фев. 2024, 18:55 ч.
  • София
  • Мнения: 17 315
Лещичка, благодаря, това обяснение ми е достатъчно, Живена си взимам и аз и си ги смятам блоковете по грамаж (около филийка и половина за 2 блока).
Салатите, които сте споделили, са ми любими и на мен- и с пилешкото, и катъка Heart
Днес съм и аз на пилешко на фрайъра, а зеленчуците са ми печени със зехтин смес. Плодове за десерт.

Духче благодаря и на теб! Мен като ме загони глад, варени яйца за П много ми засищат. Вчера следобяд нещо ми беше пристъргало и вместо традиционния скир, си правих варени яйца с шарена сол и зехтин и затапих с портокал Simple Smile

# 63 22 фев. 2024, 19:04 ч.
  • Мнения: 2 628
Мен яйца изобщо не ме засищат

# 64 22 фев. 2024, 22:43 ч.
  • Мнения: 676
Аз протейновият хляб много го харесвам, страшно ми е вкусен. Любимо нещо за закуска от години. Вкъщи се ядат само такива. Броя го за въглехидрат и изобщо не се замислям толкова. Килограми нямам за сваляне, така че не съм толкова стриктна. Една такава филийка с котидж, 3 маслини и 2-3 чери домата ми е най-честата закуска.

# 65 23 фев. 2024, 09:44 ч.
  • Мнения: 8 957
Приключвам първи месец в зоната. Свалени кг не са кой знае какво, но дрехите ми започнаха да оширочават, което за мен е по-важно. Чувствам се много добре.
МЦ нещо се бави... /34-35 дена и нещо няма признаци/ Дали има общо с храненето или е от ЕГН-то?! Преди повече от година ми се случи подобно закъснение.

Снощи правих някакви зонови царевични хлебчета в една силиконова фолма за осем парчета, всяко по един блок. Много ми се видя да изям две такива на закуска. Изядох едно с един блок шунка и един блок ябълка и то пак се натъпках до краен предел. На моменти ми се струва, че яденето е много.

# 66 23 фев. 2024, 12:50 ч.
  • Мнения: 6 243
Винаги може да махнете половин-един блок ако ви идва в повече храната.Да см падат,аз от две седмици съм все 54 кг.,но пък минус 2 см общо,засичам 7 обиколки.Привършвам четвърти месец аз.От половин година не кърмя и нямам проблеми с МЦ,редовен е плюс минус един ден,възможно е поради по ниските мазнини в началото да си окаже влияния.
Не знам до колко е редно да го обсъждам,затова го слагам в скрит текст.
Скрит текст:
Една мацка от групата днеска качи снимки.40 кг за 3.5 години,направо се смаях каква драстична промяна.
От четвъртък в лидл,изгодни и хубави са,аз имам от предно пускане мъфини и за понички,сега ще опитам да взема за тарталети,дано има като стигна до там.

# 67 23 фев. 2024, 13:20 ч.
  • София
  • Мнения: 4 141
Лещичка, и аз я видях, страхотна промяна има, а е родила скоро. Голяма мотивация са ми такива постове.
За салатките с червен боб и на мен са ми почти ежедневно в кутията за работа. Само сменям протеина- извара, риба тон или пиле и с една лещена тарталетка и съм готова. Иначе спрях да купувам скир, замених го с кварк от Лидл с една лъжица кисело мляко, плод и тахан ми стават много вкусни кремчета или смутита.

# 68 23 фев. 2024, 17:41 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 2 420
Може ли да попитам каква е групата? Ние със сестра ми като съвсем зелени в зоната все още се ориентираме.
И малко мотивация хич няма да е излишна.

# 69 23 фев. 2024, 17:53 ч.
  • Мнения: 6 243
Групите в които съм аз са две.И двете следя и имат полезни неща,търсачката ползвайте при нужда.
Тази е с предимно рецепти и основната информация.
Скрит текст:
https://www.facebook.com/groups/725497685103986/?ref=share
В тази пишат повече истории и по общи дискусии по въпроси за зоната.
Скрит текст:
https://www.facebook.com/groups/1583153808663775/?ref=share

# 70 23 фев. 2024, 18:51 ч.
  • Beyond the Frontiers
  • Мнения: 4 752
Спазвам зоната вече втори месец. Килограми не свалям. Но пък определено виждам отражение върху работата на отделителната ми система и това е невероятен плюс. И коремът не ми е така надут.

Факт е обаче, че почти нямам движение. Работя хоум офис и буквално не ставам от дивана...като седна в 8 до 18-19 плътно, а често и след това.

# 71 23 фев. 2024, 19:58 ч.
  • Мнения: 676
Цитат на: Лещичка 💙💚 в пт, 23 фев 2024, 12:50
Винаги може да махнете половин-един блок ако ви идва в повече храната.Да см падат,аз от две седмици съм все 54 кг.,но пък минус 2 см общо,засичам 7 обиколки.Привършвам четвърти месец аз.От половин година не кърмя и нямам проблеми с МЦ,редовен е плюс минус един ден,възможно е поради по ниските мазнини в началото да си окаже влияния.
Не знам до колко е редно да го обсъждам,затова го слагам в скрит текст.
Скрит текст:
Една мацка от групата днеска качи снимки.40 кг за 3.5 години,направо се смаях каква драстична промяна.
От четвъртък в лидл,изгодни и хубави са,аз имам от предно пускане мъфини и за понички,сега ще опитам да взема за тарталети,дано има като стигна до там.

Страхотни са! Благодаря за споделянето! 🤩

# 72 24 фев. 2024, 01:48 ч.
  • Мнения: 12 998
Момичета, ако някой има път към Лидл дали може да ми вземе фирмички за тарталетки и от тези за кексчета? Не съм в България, края на март ще
Си дойда, а отдавна си търся 🙏 ако има за тартталеки и 2 комплекта даже!

# 73 24 фев. 2024, 04:03 ч.
  • Мнения: 6 243
Жаки в лидълската тема пиши също,там има повече пазаруващи.Аз ще ходя към обяд чак,но в нашия лидл винаги зареждат по малко и нямам големи надежди.Ако има ще взема разбира се.
Скрит текст:
Малките пак са болни,няма да се спи в тоя живот.

# 74 24 фев. 2024, 08:01 ч.
  • на Мелмак
  • Мнения: 11 052
Жаки, ако уцеля в някои от лидълите около мен, ще ти взема Simple Smile

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата