Кой е най-бързият начин за отслабване?

  • 12 848
  • 22
  •   1
Отговори
# 15
  • Мнения: 13 385
Спри да ядеш.
Същия съвет ще ти дам ако попиташ "Как да си съсипя здравето?". Ама нали бързаш - това е най-бързия начин към отслабването.

# 16
  • Мнения: 251
Изразходваш повече от колко приемаш като калории.Аз калории не мога да броя,много обвързващо ми идва с кухненската везна...Включих повече движение и просто хапвам малко.
Гледам да консумираме повече салати и яйца.Месото го включвам от време на време ,защото не обичам толкова.За 3 седмици имам разлика в тялото,но не и в кантара 🤔
Всичките ми приятелки казват ,че съм се посъбрала доста( може би кантара ще отчете след време, имам да смъквам 13 кг 🙂,но едва ли ще стане за месец

# 17
  • София
  • Мнения: 778
Някой има ли изпитано средство или начин за ограничаване и спиране на сладкото. С диетата някак се справя човек, НО сладкото обезсмисля всички усилия. Ще съм благодарна на съвети и мнения Simple Smile

# 18
  • Мнения: X
Всичко е в ума. Не го спирай, а опитай да го намаляш по малко и постепенно. Залъгвай се, че ти стига и пренасочвай мислите си към желания резултат или нещо друго. За сладкото твърдят, че или е от липса на определени витамини, или е на психическа основа. При мен не е от витамините, винаги си ми е била краста сладкото. Помагало ми и раздвижването - разходки или тичане, фитнес. Тогава организмът ми сам не търсеше толкова сладко.

# 19
  • София
  • Мнения: 106
Някой има ли изпитано средство или начин за ограничаване и спиране на сладкото. С диетата някак се справя човек, НО сладкото обезсмисля всички усилия. Ще съм благодарна на съвети и мнения Simple Smile
За ограничаване на сладкото приемам хром и пия вода.
За качествено отслабване е добре да се направи прочистване на червата и
 черния дроб .Спира се сладко,тесто,газирано.Добре се отразяват разтоварващите дни,лунна диета.При нулеви дни посещавам сауна и парна баня.Много движение.Забравете  стриктно следене на кантара.кантара!Мазнината заема мястото,но е по-лека от мускула . Може да се снимате преди започване на отслабването и да следите какво се случва.70 килограма на стегнато тяло изглеждат различно от меко и отпуснато тяло.

# 20
  • Мнения: X
Това със сладкото си е просто въпрос на навик. Така си си свикнал от малък и продължаваш по старата позната схема, внушавайки си, че ако не хапнеш нещо такова, ще припаднеш, ще ти прималее и тн.
Между другото редуцирането на захарта до минимум и напълното изключване на рафинираната захар и алкохола от менюто, дава доста ефективни резултати. Газираното изобщо не споменавам, защото по принцип не пия такива напитки или в много-мноого редки случаи. За определен режим -  не мога да препоръчам еднозначно. Понякога скоростта на сваляне зависи и от възраст и определен здравен статус. На 20-30 г. свалях килограм-два дори за 1 ден на плодове.

# 21
  • Мнения: 4 875
Някой има ли изпитано средство или начин за ограничаване и спиране на сладкото. С диетата някак се справя човек, НО сладкото обезсмисля всички усилия. Ще съм благодарна на съвети и мнения Simple Smile

Като начало - не купувай сладки неща. Вафли, сладолед, бонбони, кифлички, бисквити, плодови млека, сокове и т.н. - нищо с добавена захар.

Като се въргалят из къщата/хладилника, все някой ще ги изяде.

# 22
  • Мнения: 509
Бихте ли препоръчали Хитозан плюс? Има ли ефект от него?

Общи условия

Активация на акаунт