Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки 10

  • 35 839
  • 529
  •   1
Отговори
# 510 1 ноем. 2025, 19:13 ч.
  • Мнения: 15 958
Цитат на: Vetrena в пт, 31 окт 2025, 21:29
Агент, който иска да върти очи, млечните в много отношения са неподходящи, да не кажа вредни.
И на мен ми се иска да ги спра - правила съм го и резултатът беше чуууден! Тогава обаче не гонех висок протеин и сега се чудя как бих достигала желаното количество без извара и скир. Толкова съм свикнала с тях…
Ето това ми е големия проблем и на мен, Vetrena! Ще се лиша и огранича от кисело мляко/кефир/етц., но от извара и скир вадя по 40-50 гр протеин дневно, което си е съществена част от приема.

Последна редакция: сб, 01 ное 2025, 19:52 от Agent Provocateur

# 511 1 ноем. 2025, 23:10 ч.
  • Мнения: 3 984
По принцип изварата и скира не ги водят толкова вредни. Когато бях на биорезонанс, а и по късно, при задълбаване в някакви практики и теории, допускаха скир и извара

# 512 2 ноем. 2025, 01:07 ч.
  • Мнения: 15 958
^^^ Дух, на мен ми препоръчаха да ги огранича сериозно на базата на лек. преглед и анализ на моите лични здравословни симптоми и проблеми.

# 513 2 ноем. 2025, 02:42 ч.
  • Мнения: 3 984
Разбирам, съжалявам, изпуснала съм причината.

# 514 4 ноем. 2025, 05:25 ч.
  • 1st floor
  • Мнения: 9 833
Цитат на: Agent Provocateur в пт, 31 окт 2025, 21:11

 А той ми рече изрично да ям минимум млечни, колкото и да ги обичам. Та така, месец без млечни, би трябвало да има положително въздействие и на хроничната ми кашлица през зимата.
Обожавам всички млечни! Но ако кажеш, че ще ме избави от същата тази кашлица, която и аз имам, бих се прежалила. Знам за какво говориш и е абсолютно мъчение!

# 515 4 ноем. 2025, 15:44 ч.
  • Мнения: 15 958
Цитат на: НеПоКоРнА в вт, 04 ное 2025, 05:25
Обожавам всички млечни! Но ако кажеш, че ще ме избави от същата тази кашлица, която и аз имам, бих се прежалила. Знам за какво говориш и е абсолютно мъчение!
Мъчение е точната дума, Непо и аз съм решила да се прежаля и да дам шанс на индийците (и китайците, защото и те подкрепят тази теза). В никакъв случай не бяха някакви хардлайнери и не ми обещаваха чудеса, но много категорично заявиха, че ако искам да редуцирам кашлицата, която ме мъчи с месеци всяка късна есен/зима, то трябва да третирам млечните като деликатес - по малко и рядко! Айрян със подправки е ОК, но 500 гр кисело + 200 гр извара/ден както правя аз не е . Същото за захарта (мед разрешават, интересно натъртиха да е стар мед). Същото за мазното. И за киселото (а кисело аз ям много и със същото удоволствие като млечните). И нищо студено!

PS А ММ като чу, че няма да консумирам млечни се върна от пазар със всичките ми любими сирена, извари, скир, гръцко кисело мляко + кефир. Как да не го убиеш с голи ръце, кажете ми!?!

Последна редакция: вт, 04 ное 2025, 18:22 от Agent Provocateur

# 516 5 ноем. 2025, 07:41 ч.
  • 1st floor
  • Мнения: 9 833
Е, те са взели всички благинки в тоя живот! FlushedSatisfied Кисело, мазничко, студено, захар! Но бих пробвала зимата. Целогодишно не! Smiley Само 200мл кефир няма да прежаля, защото без него ВЦ-то се превръща в кошмар.

# 517 8 ноем. 2025, 08:08 ч.
  • Мнения: 3 984
Аз, таковата, дано при вас се получи. Мъжът ми от около 5-6 години не консумира никакви млечни, ама никакви, плюс че силно ограничи глутена точно заради сополо и кашлица есен и зима. Казва, че сополите са по-добре, но аз не го виждам. Но има едно голямо НО ние имаме дете в градинска възраст, което постоянно носи нещо. Този месец вече две бактерии в носа лекуваме. Респективно аз не съществувам последния месец, сведена до обслужващ персонал на две изискващи деца. Излишно е да казвам как съм на никъде с храната и спорта и как съм на ръба вече да си събера багажа и да избягам някъде. В четвъртък тръгна на градина след седмица отсъствие, в петък в 10 часа правех план за тренировки и храна и ми се обадиха от градината, че е със сопол. Аз сопол НЕ ВИЖДАМ, в лабораторията сопол НЕ ВИЖДАТ,  лекарката даде бележка, че е здрав и спол НЕ ВИЖДА, но от частната градина няма да го приемат без тест за бактерия, който отнема 3-5 работни дни. Искам да се гръмна. Лягам уморена и саваната, ставам уморена и схваната, всичко ми изглежда празно, мрачно, еднообразно и поглъщащо ме.

# 518 8 ноем. 2025, 11:28 ч.
  • Мнения: 304
Цитат на: Дух в сб, 08 ное 2025, 08:08
Аз, таковата, дано при вас се получи. Мъжът ми от около 5-6 години не консумира никакви млечни, ама никакви, плюс че силно ограничи глутена точно заради сополо и кашлица есен и зима. Казва, че сополите са по-добре, но аз не го виждам. Но има едно голямо НО ние имаме дете в градинска възраст, което постоянно носи нещо. Този месец вече две бактерии в носа лекуваме. Респективно аз не съществувам последния месец, сведена до обслужващ персонал на две изискващи деца. Излишно е да казвам как съм на никъде с храната и спорта и как съм на ръба вече да си събера багажа и да избягам някъде. В четвъртък тръгна на градина след седмица отсъствие, в петък в 10 часа правех план за тренировки и храна и ми се обадиха от градината, че е със сопол. Аз сопол НЕ ВИЖДАМ, в лабораторията сопол НЕ ВИЖДАТ,  лекарката даде бележка, че е здрав и спол НЕ ВИЖДА, но от частната градина няма да го приемат без тест за бактерия, който отнема 3-5 работни дни. Искам да се гръмна. Лягам уморена и саваната, ставам уморена и схваната, всичко ми изглежда празно, мрачно, еднообразно и поглъщащо ме.

А мъжът ти пие ли някакви добавки, заради липсата на млечни и глутен в менюто си?
И как се чувства като цяло след годините без тях?
Питам, защото и на мен от година ми се налага да ги спра, заради непоносимост и автоимунно.

# 519 8 ноем. 2025, 11:46 ч.
  • Мнения: 3 984
Не, не пие заради тях нищо. Пие нещо, но защото спортува активно. Аз и децата също не ядем млечни. На тях рядко им правя нещо със сирене, като мъфини или баница.
Отразява му се добре, носът му е една идея по-добре, имаше някакъв кожен проблем, който всяка зима му излизаше на хълбока. Преди две години направихме един противопаразитен курс, освен без млечни спряхме захарта, алкохола и глутена и пихме капки, мисля че от тогава не се е появявало онова нещо на кожата

# 520 8 ноем. 2025, 14:20 ч.
  • Мнения: 2 773
А зъбите как са изцяло без млечни за толкова дълъг период? Аз в момента се храня изцяло според нуждите на усмивката ми и за мен това е ключов момент в цялата ми фитнес история. Grinning Един кариес преобърна вижданията ми за храненето или по-скоро ги намести.
Като бонус сякаш за първи път осъзнах колко по-млади изглеждат повечето зъболекари, които познавам (всички?). Текущият ми зъболекар е истинска мотивация. В този смисъл при мен тенденцията е обратна в момента-с убеждение съм увеличила млечните. Но все пак всеки има различни нужди.

Последна редакция: сб, 08 ное 2025, 14:26 от Flowersintheair

# 521 8 ноем. 2025, 17:43 ч.
  • Мнения: 2 664
Заради млечните стигнах до операция на лигавицата на носа. Не ядох повече от 4 години, нито са ми пострадали костите, нито зъбите. Освен ползи нищо друго не видях от спирането им. А обожавах млечни и си мислех, че това е най-лошото, което може да ми се случи и не можех да си представя какво ще ям. Изобщо не ми липсват. Сега от време на време си позволявам козе сирене или кисело мляко. Непоносимостта ми вече не е толкова тежка, но прекаля ли си знам, че ще имам бистър секрет от носа, ще ми сълзят очите, ще имам отоци, а ако прекаля и главоболие. Не пия добавки с калций, липси нямам. Не агитирам никого, споделям опит.

За операцията
Скрит текст:
Дълго време страдах от непрекъсната хрема, която варираше от бистра, до гъст секрет. Постоянни пристъпи на кашлица, главоболие. Ходих на всякакви лекари, лекуваха ме от какво ли не. Имах "алергия" към ягоди. Не ядох цяла година, но проблемите ми си останаха. Оказа се, че алергията ми е към млякото от мляко с ягоди JoyJoyJoy в един момент започна главоболие, което не се повлияваше от нищо, трудно ми беше да дишам особено нощем. Активен човек съм, спортувам 5-6 пъти седмично и това много ми пречеше. Ходих на безброй УНГ, изписваха ми все по-силни и по-силни капки. Накрая стана непоносимо и отидох при поредния УНГ, който ме изпрати на скенер и се оказа, че лигавицата на носа ми е толкова набъбнала, че има косъм разстояние през който да дишам. Спешна операция. Питам го от какво е провокирано, случвало се. Оперираха ме, проблемът се оправи, но тогава започнах да чета и на принципа проба-грешка установих колко зле ми се отразяват млечните. Спрях ги на секундата, а толкова ги обичах Sad Ако тогава знаех, това, което знам сега никога не бих се оперирала, но...

# 522 8 ноем. 2025, 17:52 ч.
  • Мнения: 15 958
Много благодаря на всички, които споделят личен опит с елиминация/редукция на млечните - положителен или отрицателен!

В семейството ми винаги се е консумирало огромно количество млечни - от най-ранно детство помня, че сирене и кисело мляко се слагаха на масата 3/дневно, прясно всяка седмица се носеше с дамаджани селско, от щастливи обичани крави пасли на полето. Което изобщо не ми пречеше да имам проблеми със зъбите, да не споменавам счупванията си - 3 крака/4 ръце/ребра/етц. Вярно, че и аз не бях мирно и кротко дете.

Последна редакция: сб, 08 ное 2025, 17:59 от Agent Provocateur

# 523 8 ноем. 2025, 18:57 ч.
  • Мнения: 304
А при мен млечните водят до хроничен запек.
След като рових за информация разбрах, че при непоносимост към лактоза, се получава разтройство, а при непоносимост към самия белтък в млякото / казеин и др като при мен / - запек!
И, въпреки, че ги обожавам, спрях ги на момента!
Сега наблюдавам резултата, че съм в критическа и костите са уязвими.

# 524 8 ноем. 2025, 20:08 ч.
  • Мнения: 3 984
Цитат на: Flowersintheair в сб, 08 ное 2025, 14:20
А зъбите как са изцяло без млечни за толкова дълъг период? Аз в момента се храня изцяло според нуждите на усмивката ми и за мен това е ключов момент в цялата ми фитнес история. Grinning Един кариес преобърна вижданията ми за храненето или по-скоро ги намести.
Като бонус сякаш за първи път осъзнах колко по-млади изглеждат повечето зъболекари, които познавам (всички?). Текущият ми зъболекар е истинска мотивация. В този смисъл при мен тенденцията е обратна в момента-с убеждение съм увеличила млечните. Но все пак всеки има различни нужди.
По принцип има тези, които твърдят, че млечните теглят калция от костите, а не го образуват.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата