Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 80 (м. май)

Дарче, хапвай си смело. Бебока да е добре.
Няма да ми броиш калории, мани я оная лекарка.

Ми Невенче, какво да ти кажа. Толкоз години дебелинка и сега ми е леко мания да си се пазя.

Иначе тежести аз почти не правя. 3 кг са ми гирите и много малко ги ползвам. Даже ги вдигам от легнало положение за да не ми се товари шията.
Иначе лицеви си правя малко, но опряна на колене.
Малко кофички.
Но преди няколко дни намерих тия два клипа

https://www.youtube.com/watch?v=c_AtKiLsrTo

https://www.youtube.com/watch?v=abZBH9jr7T8

И много ми допадат. Правя ги вечерта като гледам филм и после минавам на упражненията за врата.
А тоз сладур има и други интересни неща. Предимно за разтягане. Ще се проучва.

Дара, ти бая напредна вече, 7 кила не ми звучат страшно чак, де да знам. Ти не беше ли вече към 7мия месец?
Така като го казваш друго звучи вече, че както написа че са ти се карали за малко мазнини... и ние това бихме направили де Ама при Узунов поначало това им беше тактиката, на всеки да нахлопат канчето яко и никой нищо да не казва и да не пита извън "канона"... а там ако само се споменеше морков от някого, сигурно молитва против бяс щяха да му прочетат Поне преди години беше така де, не е моето място там и много за малко надникнах тогава.
Ще ги свалиш килата, нали видя вече как става. Има време.
Ако ядеш по няколко моркова всеки ден не ти ли става много? Чак и да се прекалява с тях не е много добре че става много каротин, ама пък не знам колко са ти големи морковите де. Може пък да не са много ако са дребни, ти иначе при редовно прекаляване да си придобила оранжев оттенък на кожата
Бяло месо и аз обичам от малка, ама толкова обичам че мога да го ям само сварено със сол.  Все ми го оставяха на мен, аз бях и супер злояда... от днешна гледна точка си мисля и че никой друг не го е искал За домашни кокошки говорим, не за някой млад бройлер, на всички друг им засядаше на гърлото ама аз нали все не съм с хората

Ааа, недей така. Иди в съседната тема за азиатските сериали и ще ти падне чИнието Какви левенти има и китайци дето всички си мислим, че са ниски и с натиснати в средата физиономии. Вярно, че там са отбрани, обаче си имат и убавци и с физика. Е не са Шон Бейкър, но не мисля, че могат да се оплачат от липса на физика.

Аууу, какви снимки се заредиха тук.

Доста често при остеопорозата се създават проблеми с бъбреците. Калцият, който отпада от костите, трябва да се изхвърли и започва да се складира в бъбреците. Оттам се получават и проблемите.
Някой питаше по-назад за това кога да се правят упражнения. Това, което съм чела е следното: сутрин след ставане, разтягане, коремни и лицеви опори, клекове, набирания (ако има къде), бутане на стена. Вечер са силовите упражнения с тежести. Ама вечер след работа, не преди лягане.

А иначе, правих това и стана сполучливо с режимно бадемово брашно. Може да се цепне и да се сложи филе - тип сандвич.

☕добро утро!

С това слънце вън дребните се разскачаха сутрин рано, а уж е събота и сме без аларми 🤭

От как dolce ме “запали” с нейните постове за сардина,  си намерих лесното ястие при липса на подготовка (отвъд яйцата 🤭) и си спретвам салата (примерно краставица, морков и сардина)

Бронирано кафе опитвах, като се пробвах с АУ преди години. Но аз пия голямо по размер кафе и се влача с часове и се е случвало кокосовото масло да се схване отгоре 🫣🤭 еми, поотказах се с времето. Случва се да си слагам от какаовото масло и бързам да изпия няколко глъки и да изпия какаовото масло с тях, преди да се схване 🤭🤭

Напоследък ми лопа пулса 🤨Съмнявам се в реакция след упойката (така бях и след секциото 🤨). Ще се пробвам малко да го овладеяи ако не се справя- явно ще се ходи на доктор 🤔 (сега се зобя с магнезий малко по-старателно)
Или от ЕГН-то станах чувствителна и ловя слънчевите изригвания 🤭🤭🤭


Наближава и лятото, та посегнах към така успешния диокет (🤗sharpy) И в една тема мернах препоръка за гелче от natka 😋и него съм си го планирала да взема скоро.(патя си от разширени вени)

Бъбреците и на мен са ми слабо място и така стъпвам по терлички . Все моля ЛЛ да ми пусне “още нещо допълнително”, но да сме сигурни, че е под наблюдение.

Zaek, мн апетитно изглеждат. Пусни линк с рецепта (ако си я слагала в др тема)🍀

Ама трябва да разбиреш мазнината в кафето, не само да я сложиш вътре. Така не изплува на повърхността и не се "схавща" отгоре.

fotokod , мажи с магнезиев гел, също помага за вени.
Има и един Варистази. Опитай и него.

Аз моето кафе си го разбивам с пасатора - пускам кафе от автомата, слагам краве и кокосово масло в мерителна купа от 1 литър и след това го прехвърлям в нормална чаша за кафе. Наложи се да гледам клипче как става, щото първият път беше пълна катастрофа. Мисля да го ползвам само в случаите, когато съм на работа, за да ми държи сито. Не обичам да си нося кутии с обяд, предпочитам да хапна вкъщи. И в този ред на мисли - как се храните, когато сте на почивка? Имам хранителна непоносимост и трябва да избягвам максимално преработената храна. По-голямата част от зеленчуците също влизат в тази категория, включително и незаменимите за много хора лук, чесън и праз.

fotokod, от тук я взех:  https://www.vilistime.com/bg/keto-chabata-sandvich-bez-maq/. Вместо кашкавал сложих настъргана моцарела и увеличих яйцата с едно.

Фотокод, виж ако пулсът ти е просто висок дали няма да ти помогне да добавиш калий. По принцип ако ти е нисък, пулсът се качва. Балансът между натрий и калий е важен, но докато в много храни има натрий, калият не е навсякъде и се случва да не ни достига.

Чакайте малко,че се обърках.Тези инжекции са различни от инжекциите,които предписват за ИР,нали?Смисъл едното е за отслабване,а другото е за болни хора!!?

Абе... ако питаш в тази тема която линкнаха, тези инжекции са "специално за отслабване, а не за болни хора"
Реално тези медикаменти оригинално са си за третиране на диабет тип 2, като изрично пише в описанието им че са за случаи когато метформин и хранителен и двигателен режим не помагат да се овладее КЗ.
Саксенда под това име е описана като медикамент за отслабване и не се предписва по здравна каса. Виктоза е абсолютно същото, предписва се с протокол по здравна каса за диабетици. Дори и схемите с дозировките са абсолютно еднакви. Но в оная тема ми скочиха и ми заявиха че нищо не разбирам аз и то ама изобщо не е едно и също Потърси си ги в интернет и виж дали не пише едно и също като съставка. Това е толкова малоумно все едно да кажа че Глюкофаж е за ИР ама примерно Метфогама е за отслабване... дори не е и смешно.

Оземпик и Рибелсус са другия глутид, също за диабетици. За отслабване е регистриран Wegowi който е абсолютно същото, ако не и да е в двойно по-високи дози, у нас го няма и дават Оземпик и за двете. Пак казвам, едно и също е.

Някой беше споменал и за Трулисити пак за отслабване, което е от същата група и също за диабетици поначало. Също е с протокол от здравната каса а не само с рецепта, както и горните две. За диабетици са безплатни по НЗОК, защото се приема че от това им зависи животът... пак нали нека да "не са за болни хора".

По принцип могат да са оправдани в някои случаи, особено когато има наистина много тегло за сваляне но пак се преценява. Дефакто това последното май не винаги го гледат, у нас лекарите биват доволно стимулирани от фармацевтичните фирми а това са си скъпи препарати и генерират много оборот. Имат си и доволно странични ефекти, плюс това те не "лекуват" реално.

Не знам теб с кое от трите те е плашила докторката, вероятно със Саксенда но това си е мое предположение. Другите две са по една инжекция в седмицата а Саксенда е всеки ден.

Те парите са при отслабващите, не при болните...
Изобщо не взимат под внимание, че с тези лекарства се губи мускулна маса, не само сланинки, а веднъж загубена тази мускулна маса, си трябва сериозни усилия, за да се възстанови, а голяма част от тези хора няма и да могат - кой от няма време, кой от контузен, боли го това и онова и не може и т.н. Само с ходене, мускули не се правят.
А като отчетем и факта, че в късна старческа възраст, паднеш, счупиш си крак, таз и се обзавеждаш с дървено пардесю точно заради недостатъчна мускулна маса и способност да се възстановиш. 

Спорд мен, проблемът е много сериозен, но ще си проличи след 10-тина години, ако не по-рано. Нищо де, фармацефтичната индустрия е в бум.

Фармацевтичната компания си получава парите и в двата случая, болните не ги получават благотворително а просто плаща здравната каса
"За отслабване" се предписват без толкова формалности де, там няма протоколи, комисии, стриктно гонене на дата за отпускане - пишат ти рецептата, броиш парите, прибираш се, бодеш се и чакаш да станеш красив

Ами тя не ми каза кой вид инжекция,но думите й бяха"ще дойдеш да те науча как да си слагаш инжекции в корема",което мен много ме стресна честно казано.