Lorys,както Исайкова ти е казала,сокът от компота не е удачната/и най-вече здравословна/ напитка Освен това,с това меню,което си посочила,не гладуваш ли Честно казано,моята дневна дажба доста надхвърля това,което ти ядеш Почти никакви калории... А това води след време до опасността,която съпътства почти всички диети/а нали РХ не е диета /-да ти дойде вълчи апетит и да прегрешиш със "забранени комбинации" До обяд и аз почти не ям/навик ми е/,а ако огладнея хапвам плодове-но от обяд до вечеря си се храня стабилно -изяждам по 1 кис.мляко,салати,супа/обикновено на обяд/,някакво месо или сирене....Не го мисли като че трябва да спазваш диета-"това на закуска,онова за обяд " и т.н.-просто се храни,когато си гладна,и се старай да спазваш основните правила:НЕ смесваш белтъчини/месо,риба,яйца,млеч.продукти/ с въглехидрати/хляб,тестени,картофи,царевица,грах/;бобовите храни се консумират със зеленчуци/за предпочитане/;плодовете-на гладно;и от основно до основно хранене-поне 3 часа пауза
Мартеа,много ми е познато твоето състояние-преди време,под влиянието на различни и многобройни семейни проблеми,в съчетание с напълняване,нетипично за мен,стигнах до булимия -и на мен ми причерняваше,разтрепервах се,но болестното състояние се изразяваше в тъпчене с какви ли не боклуци и повръщане след това,просто не е за разказване /няма да говоря за психическите последствия/-разбира се,при теб не е така,но виж първо дали нямаш някакви проблеми с кръвното...направи си изследвания все пак,ако това състояние се повтаря