, по- добре не би могло да се направи, браво и благодаря за улеснението 
. Гери ,много по- лесно ще ти е ,ако хвърляш по едно око на разделните рецепти, там Ками и някои други мами са написали кулинарен роман 
.Няма начин да не им хареса на сладурите. Лили, и ти може да си погасяваш огъня за сладичко ,като си приготвяш разделни десертчета и да си избереш един ден в седмицата ,който да не е разделен, така ще ти е по -лесно. Аз както винаги започвам деня си с кафе и вода, по късно мисля да хапна портокали, милото е купил едни едри ,сочни ммм.. Нa обяд сигурно ще хапна задушен в зехтин грах, а за вечеря съм си харесала едни картофки на Ками, но до тогава има време. Снощи пак бях на концерт на моите слънчица, не мога да им се наслушам, толкова са добри вече ,че нямам думи .Тази вечер ще си наваксам с тренировките 
.Желая ви един истински зимен ден. Целувки 
Чао . 
Аз "отсъствах" няколко дни,защото компютъра ни се беше развалил 
Виждам,че имаме нови попълнения-siska79-добре дошла 
-искам да предупредя тези от вас,които се впускат в строги и непрекъснати диети-не го правете 
,защото може и да не подозирате какви последствия могат да донесат /наднормените килограми са "бели кахъри"/.Аз успях да се справя/въпреки,че при мен се получи така най-вече заради свръх натоварване,съчетано със семейни проблеми 
/ след като доста почетох по въпроса,интересувах се от причините,водещи до тези хранителни разстройства и начините,по които можеш да се избавиш от тях-най-вече с много инат и упоритост,а в по-напреднал стадий-и с помощта на психотерапевт.За днес още не съм го измислила,затова ще отскоча до готварската книга с разделните ни рецепти!
Е, има тук-таме още какво да се желае. Но основната маса вече я няма . Сега ни най-малко не бих се посвенила да ида на плаж (за разлика от преди месец)... И най-хубавото е, че хубавото тепърва предстои. .Много добре си направила книгата Чак ми подейства като стимул за търсене на нови рецепти 
Да не ви се налага да имате вземане-даване с държавната администрация/упс,да не обидя някого 
/.Но направя съм бясна 
Е, има тук-таме още какво да се желае. Но основната маса вече я няма . Сега ни най-малко не бих се посвенила да ида на плаж (за разлика от преди месец)... И най-хубавото е, че хубавото тепърва предстои. 
Нета е мнооого голям.Има много рецепти .Ще събирам още няколко месеца,докато тръгна на работа 
.После ще искам помощ от вас Повече от добри са 
, много здраве и късмет ви желая от сърце .Добре си ни дошла Мади . Аз също много обичам кафе и не се лишавам от него ,но не прекалявам, пия едно сутрин и най- много още едно малко по-късно ,но не винаги .Задължително обаче след това пия чаша вода. За комбинацията 3в1 мисля че е съвсем неразделно ,защото има сухо мляко ,а то се консумира без комбинации .Не е зле сутрин да включиш някакъв плод ,на обяд също да хапнеш нещо, дори и малко ,защото ако не ядеш цял ден, вечерта няма да можеш да си овладееш глада и ще претовариш храносмилателната система. Киселото мляко го редувай с някакъв сандвич ,Ками е предложила разделни варианти ,които са много вкусни .Желая ти успех . Надинка ,браво бе мила 
,5 кг са чудесно постижение !Сега като почваш работа, ще можеш да демонстрираш визията си .Софи съгласна съм с теб за безразборните диети, опасна зона са те и трябва много да се внимава. Доколкото знам обаче ,за булимията и анорексията има и психологически момент, който отключва проблема. Гери ,не се вторачвай много често в кантара ,ще има дни ,в които той няма да мърда надолу ,важното е че се чувствате добре и не си сама в начинанието .На всички желая весел празник ,цунки .Чао.