Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 85 (м. декември)

  • 27 698
  • 1 337
  •   1
Отговори
# 60 1 дек. 2024, 22:39 ч.
  • Мнения: 2 729
Голямо готвене, голямо чудо. 😂

Слагам ги в скрит текст, за да не досадя на някого.

Скрит текст:
Кюфтета от тиквички


Телешко на тиган


Пилешки кюфтета


Запеканка с пилешко и шунка


Мусака с алабаш


Пюре от карфиол и броколи

# 61 1 дек. 2024, 23:16 ч.
  • Мнения: 1 517
[quote author=Елора link=topic=1712595.msg48925310#

Да, стреса може да разболее, доказан факт.
Но това въобще не значи, че лечението е различно от това в първия пост.
Разбира се и върху стреса се работи.
Но не става абе ще си хапна торта, пица и дюнер, то не е от това дебелееното, от стреса е. Joy
[/quote]

Да стоя зад тези думи всичко идва от вида храна, която приемаме и от нейното количество!  Дали се движим през деня , спортуваме ли? Правим ли някаква гимнастика или 10 000 ? Ако е нищо ами ще се дебелее това е ...
 - 1 кг съм само за седмица, е тръгнах и на фитнес и басейн, старая се да огранича яденето след вечеря, пия вода и чай. Тоя глад преди това го нямах след вечеря...

# 62 1 дек. 2024, 23:25 ч.
  • Мнения: 340
Тоя мтхфр и той ли влияел за това да се чувстваш скапано...значи всяко едно нещо,което имам води до това да се чувствам като парцал...
Някой писа на зад книга ще издава как да излекуваш диабет за 300 дни...ама как 300та...за 1.Ей сега,ако пусна на майка ми изследвания и кажа,че не пие хапчета и ѝ видят захарта на гладно,ще заключат,че нищо ѝ няма.Преди беше със захар 3.5...чак се изплаши като го видя и вика"е добре се чувствам,не ми е лошо"...е така де,като не скачаш на 16 ще си добре.
Наистина трябва да се направи нещо с тия всичките рецепти,че ще ги изгубим в групите Grinning утре ще правя баницата,днес направих един катък,който майка ми не харесва от магазина,но моя го одобри.Не харесва сметаната и чушките,но в комбинация явно ги яде Grinning

# 63 1 дек. 2024, 23:27 ч.
  • Мнения: 24 766
За да спрат да считат някого за диабетик гледат и гликиран хемоглобин, не само КЗ дето е моментна стойност.

# 64 1 дек. 2024, 23:30 ч.
  • Мнения: 40 656
Брия, ако допреди стреса един човек е обработвал що годе ок въглехидрати и не  имал изразен проблем,то стреса логично е да му разбута яко хормони. Което автоматично води до това, че тялото не възприема въглехидратите така както преди.
И пак се налага режим.

# 65 1 дек. 2024, 23:41 ч.
  • Мнения: 2 447
Стреса вярно разболява, вдига кортизола, задейства цялата каскада бий се или бягай или т.н.
Само малката подробност е че има четири типа стрес, които правят  абсолютно едно и също с тялото:
- умствено-емоционален
- възпаление
- липса на качествен сън
- дисбаланс на кръвната захар
Всички тези задействат един механизъм в тялото.
И сега се оказва, че човек като има ИР и като 5 пъти на ден се храни "нормално" и направи скок нагоре на кръвната захар и после надолу едно хипо, то все едно живее в гората и мечката го гони по цял ден.
Уви, живях го това доста дълго време преди да разбера, че имам ИР. И като си нормализирах кръвната захар почнах и да спя и да се смея и да ми е спокойно...



# 66 1 дек. 2024, 23:44 ч.
  • Мнения: 24 766
Това си е абсолютно така - тялото само знае че има някакъв зор, а какъв е и откъде се е взел - реакцията не е различна, то само един начин знае.
По повод на кортизола беше ми попаднало едно видео, ще се опитам да го намеря и ще сложа линк евентуално след малко, много интересна гледна точка и много логично звучи също.

# 67 1 дек. 2024, 23:50 ч.
  • Мнения: 40 656
Цитат на: steli4ka s в нд, 01 дек 2024, 23:41
Стреса вярно разболява, вдига кортизола, задейства цялата каскада бий се или бягай или т.н.
Само малката подробност е че има четири типа стрес, които правят  абсолютно едно и също с тялото:
- умствено-емоционален
- възпаление
- липса на качествен сън
- дисбаланс на кръвната захар
Всички тези задействат един механизъм в тялото.
И сега се оказва, че човек като има ИР и като 5 пъти на ден се храни "нормално" и направи скок нагоре на кръвната захар и после надолу едно хипо, то все едно живее в гората и мечката го гони по цял ден.
Уви, живях го това доста дълго време преди да разбера, че имам ИР. И като си нормализирах кръвната захар почнах и да спя и да се смея и да ми е спокойно...





 Така е.
Ама и върху стреса се работи.
Не само на фронта с храната.
Защото може да има хора, които са все стресирани, все правят режим и да имат слаби резултати.
Всякакви хора.

# 68 2 дек. 2024, 00:18 ч.
  • Мнения: 340
На мен стреса ми е в повече от 15тина години,та ще видим като пуснем изследвания дали ми се е повлиял инсулина.Че стреса няма как да го махна...има си го винаги...пък напоследък е страшно направо Grinning
Мисля си за медитация,обаче се напрагам като знам как ще протече след първите 30 секунди Grinning

# 69 2 дек. 2024, 00:24 ч.
  • Мнения: 24 766
Намерих ги видеата за тоя голям лош кортизол Grinning Ами се загледах наново и замалко да забравя че щях да ги слагам тук...
На английски са, но поне не е някой с труден акцент и обяснява доста достъпно според мен.



На мен ми звучат съвсем логично нещата които казва, той има и други интересни неща и предимно все по нашата част, не знам някой друг от вас гледа ли го.

# 70 2 дек. 2024, 00:34 ч.
  • Мнения: 40 656
Цитат на: Борислава Илиева 754990 в пн, 02 дек 2024, 00:18
На мен стреса ми е в повече от 15тина години,та ще видим като пуснем изследвания дали ми се е повлиял инсулина.Че стреса няма как да го махна...има си го винаги...пък напоследък е страшно направо Grinning
Мисля си за медитация,обаче се напрагам като знам как ще протече след първите 30 секунди Grinning

Не е сложно нещо медитацията.
Макар че по книжките има хиляди техники.
Просто се съсредоточи върху дишането.
И даже брой. Има такава медитация. Триминутна медитация.
Нищо работа. Сядаш с изправен гръб и вдишваш бавно и издишваш.
И броиш вдишвания или издишванията. Все тая.

# 71 2 дек. 2024, 07:51 ч.
  • Мнения: 989
☕ Благодаря , Елора, за новата тема ☀
Nati, ще изгледам клипчетата 🤨този кортизол.. набедила съм го аз.. характерът ми е такъв, все за нещо се самопритеснявам и май се вкарвам в един омагьосан кръг

LieTоme, гости приемаш ли? 🤭😌

Гущер да си запише 4-та книга dоlce vita с десертите на dolce и 5-та с тренировки от sergeeva и Bria

ох, тези понеделници и начало на месеца що така да ми тееегави 🙄

ПП: сутринта замерих с метъра, след малко в офиса Кантарев.. почвам да се дебна по- стриктно 🤨

Последна редакция: пн, 02 дек 2024, 08:53 от fotokod

# 72 2 дек. 2024, 07:54 ч.
  • Мнения: 1 202
Елора ❤
Долче Да ти е живо и здраво детето❤

# 73 2 дек. 2024, 07:54 ч.
  • Dublin
  • Мнения: 225
Благодаря за новата тема.
Докато се усетя сте изписали 5 страници..отивам да ви чета.
Заплюла съм си да правя и аз баницата на Шарпи, та да видим как ще се получи.
Успешна седмица на всички.

# 74 2 дек. 2024, 10:08 ч.
  • Мнения: 782
Идеята с книгата за рецептите е великолепна. Аз  се оказах с много повишени тромбоцити от залитането  по желатин, който обожавам. Сега ще видя дали ми се е отразило елиминирането.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата