Публикувана: 13 дек. 2024, 18:26 ч.
Последно мнение: 8 фев. 2025, 17:53 ч.

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №31

37 354
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са обичайните симптоми и емоции, изпитвани по време на менопаузата?
Какви са някои естествени начини за справяне с физическите симптоми на менопаузата?
Какви са наблюдаваните ефекти от хормоните и какви изследвания са важни?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са обичайните симптоми и емоции, изпитвани по време на менопаузата?
  
  Много жени съобщават, че изпитват симптоми като тревожност, нервност и умора през този период. Те често съобщават за физически промени, включително болки в гърдите, повишени киселини и нередовен цикъл. Неконтролируемото настроение и затрудненията с паметта са също често срещани оплаквания. Има опити за справяне чрез промени в начина на живот и диета.
- Какви са някои естествени начини за справяне с физическите симптоми на менопаузата?
  
  Участниците във форумите предлагат различни методи за облекчаване на симптомите. Някои препоръчват приемането на определени билки, като глог, за здравето на сърцето и нервната система. Други предлагат избягване на стресови фактори и емоционално натоварващи ситуации. Регулирането на храненето и хидратацията също се споменава като начин за минимизиране на стомашните проблеми.
- Какви са наблюдаваните ефекти от хормоните и какви изследвания са важни?
  
  Форумните членове подчертават важността на редовните хормонални изследвания, особено на щитовидната жлеза, витамин D и B12. Много жени съобщават, че след провеждане на тези изследвания са открили облекчение за техните симптоми, свързани с менопаузата. Някои подчертават, че прегледите трябва да се извършват на всеки 6 месеца, а честотата може да варира в зависимост от индивидуалните нужди.
- Какви са ефектите на натуралните добавки и билки върху симптомите по време на менопауза?
- Какви са общите възприятия за менопаузата в България?

# 690 6 фев. 2025, 07:40 ч.

Бургас
Мнения: 4 562

Никой не иска да остарява, ама часовникът тиктака…, на 40+ се появяват първи наченки, но повярвайте остаряването започва с бясна сила след 50. Да се похваля, че последните месеци ми изчезна безсънието, обаче не знам дали се дължи на нещо, което пия, или просто някой хормон се намести, мен досега освен болки в гърдите, само тoва ми беше драмата - безсъние, тревожност, депресия

Последна редакция: чт, 06 фев 2025, 14:42 от bur02

# 691 6 фев. 2025, 07:43 ч.

Бургас
Мнения: 7 763

vaychka, благодаря! Дано не ми се наложи скоро, но не е лошо да съм подготвена. Когато бях в болницата, бях с по- възрастни жени/кардиологично отделение беше/ и ми обясниха, че имало някакви модели които са с маншон, но се командват от от китката, те били най-лесни и най-хубави.

# 692 6 фев. 2025, 07:50 ч.

Мнения: 33 704

bur ми малко ли е, мен таз нервност ме съсипва...и нищо не помага!

# 693 6 фев. 2025, 08:08 ч.

Мнения: 3 702

Ех, донякъде ме успокоява, че не съм сама в това страдание.
Намирате ли начин да се справяте, някакви съвети за оцеляване в тези периоди?

Много ми обърква живота … мозъка ми не функционира на следващия ден, липса на енергия ясно, но изяждам света (контрола е заминал с все здравата мисъл), да не говорим как се отразява на тялото като цяло липсата на сън…

Спазвам доколкото е реалистично хигиена на съня и на тая тема съм изчела/слушала де що мога … от доста време съм го направила приоритет, но явно на съня аз не съм му приоритет 😉

Пак да помоля да ме насочите кои са хормоните с които да започна изследвания?
Хомеопатия никога не ми е действала за съжаление, явно подсъзнателно не вярвам в нея.

# 694 6 фев. 2025, 08:19 ч.

Мнения: 33 704

Марунка и аз като не спя се чувствам зле, като оглупяла, а мозъка мармалад. Пораженията по лицето са ясни.... Sad

# 695 6 фев. 2025, 08:24 ч.

Бургас
Мнения: 7 763

Maroonka, не знам какво визираш под хомеопатия-ако е нещо от аптеката комбинарано напълно е възможно да не действа, въпреки, че в повечето случаи са ефикасни понеже имат много съставки и все някоя може да се улучи. Хомеопатия е най-ефективна от класически хомеопат, който дава 1 лекарство, специално за теб. Не знам дали има значение вярата, може би да, но не изцяло.

При мен периодично има такива периоди по новолуния, пълнолуния, пред цикъл или нещо, което да ме напрегне. Спасяват ме В. комплекс, алора, магнезий, рескю.

Хората, които тренират интензивно също може да имат проблем с кортизола и съня, но там нещата са доста сложни и не са ми ясни.

Мими, при теб след операцията ли стана така или от преди?

# 696 6 фев. 2025, 09:06 ч.

Мнения: 11 822

Момичета, с каква цел изследвате хормоните?

Аз виждам един положителен ефект - целулитът, с който съм водила неравна битка цял живот, изчезна мистериозно.

# 697 6 фев. 2025, 09:24 ч.

Мнения: 33 704

Гал, не след операцията, откакто почнаха аномалиите в цикъла!

# 698 6 фев. 2025, 10:07 ч.

Пловдив
Мнения: 721

Цитат на: zigizagi в чт, 06 фев 2025, 09:06

Аз виждам един положителен ефект - целулитът, с който съм водила неравна битка цял живот, изчезна мистериозно.

А аз съм яко нападната от него. Особено вътрешната страна на бедрата. Отдавам го на висок естроген и съответно на ниския прогестерон. Сега ще вдигна дозата на прогестерона и започвам тренировки и масажи с вендузи. Доколкото си знам тялото, бързо ще се справя.

Последна редакция: чт, 06 фев 2025, 10:14 от amaru2

# 699 6 фев. 2025, 10:10 ч.

Мнения: 349

На 39 г. да се включа и аз. При мен се изрази в силна нервност, сърцебиене и засилен ПМС. Доктора каза че на прегледа всичко си е нормално ама явно започват някакви процеси. Имаше една хубава табличка, която сега не мога да открия да ви я покажа. Пишеше че от 35-40 започват процесите. Та тъй до към 50 и нещо. При мен сърцето си е чувствително. И през двете бремеността накрая бях с повишен пулс. При спиране на кърменето получавах постоянно някакви аритмии. Та така.

# 700 6 фев. 2025, 11:46 ч.

Мнения: 43 825

Как така целулитът си е заминал? На колко години, от какво? На какво го отдаваш? При мен тепърва започва и не мога да се понасям.

# 701 6 фев. 2025, 11:59 ч.

Мнения: 11 822

Ами ей така - значително е намалял, вижда се леко само ако си стисна кожата. Години наред имах една дупка на десния крак, която зверски се очертаваше при кръстосване. То не бяха кремове и масажи, спорт, всичко беше с временен и недостатъчен ефект.
На 46 съм. Дължи се на промяна в хормоните според мен, защото в последната година и половина почти не съм спортувала поради контузия и операция. Работата ми е на стол цял ден и не съм променяла хранителни навици.