Профилактика на психиката

  • 531
  • 8
  •   1
Отговори
28 фев. 2025, 23:29 ч.
  • Мнения: 683
Здравейте.
Напоследък се замислям все повече за това колко ценно е психичното здраве.
Иска ми се да обменим опит и да си вземем една от друга идеи за опазване на психичното ни здраве и предпазване от бърнаут.
Аз лично обичам да оставам сама за няколко дни, без да говоря, без да водя диалози...уви, рядко успявам да си позволя този лукс.
Вие как зареждате батериите?

# 1 1 март 2025, 13:11 ч.
  • Мнения: 1 601
Аз също много бързо се изморявам да бъда сред хора и да общувам. Голям интроверт съм.

Обикновено помага да съм сама и на тъмно, поне няколко часа. Когато искам да се рестартирам, правя йога и поне 20-30 минути медитация. Пеещи тибетски купи също ме успокояват

# 2 11 март 2025, 18:05 ч.
  • Мнения: 820
Най-добре ми действа добрата почивка - някъде на море или планина, по възможност сам, телефона се ползва само за слушане на музика. Когато нямам възможност - слушане на музика, приложение за медитация и целият ден само по пижама:relaxed:

# 3 11 март 2025, 18:42 ч.
  • Мнения: 2 106
Зареждам батериите най-добре като съм сред  природата.  Почивка на море в уединено място ми е любимо. Когато не мога да си позволя почивка  ходя на йога, разходки в гората , паркове и масаж.

# 4 11 март 2025, 23:01 ч.
  • Мнения: 683
Цитат на: •MERA• в вт, 11 мар 2025, 18:42
Зареждам батериите най-добре като съм сред  природата.  Почивка на море в уединено място ми е любимо. Когато не мога да си позволя почивка  ходя на йога, разходки в гората , паркове и масаж.
Да. Аз се уединявам сред природата, обичам и да нося книга и да чета. Често си правя такива бягства. Но най-вече се чувствам добре в ЦЪРКВАТА. Не мога да го опиша, но каквото и да ми се случва, се изпълвам с надежда след молитва.

# 5 12 март 2025, 02:43 ч.
  • Мнения: 592
На мен неделните литургии ми действат много прочистващо и приземяващо. Напоследък като остана сама в тишина и спокойствие също ми помага да прочистя умът си, мислите и от там душата.

# 6 13 март 2025, 23:10 ч.
  • Мнения: 683
Цитат на: E. De Morgana в ср, 12 мар 2025, 02:43
На мен неделните литургии ми действат много прочистващо и приземяващо. Напоследък като остана сама в тишина и спокойствие също ми помага да прочистя умът си, мислите и от там душата.
Да. Уникално е чувството, особено ако можеш след литургия да се усамотиш и да прекараш деня в мълчание.

# 7 22 апр. 2025, 14:59 ч.
  • Мнения: 132
Редовен спорт, добър сън, активен социален живот.

За мен това са някои от основните неща. Особено частта със социализацията - приятели, семейство, за тях трябва да намираме време редовно. Не познавам човек, който да живее изолирано и да е стабилен психически. Няма лошо в йогата, медитацията и тибетските купи... Simple Smile Но да не забравяме, че човекът преди всичко е социално животно, а самотата много бързо разболява.

# 8 22 апр. 2025, 22:04 ч.
  • Мнения: 2 106
За човек, който от рано сутрин до късно вечер активно се социализира и общува със семейство, клиенти и приятели - ходенето на йога и медитацията са блис . Аз си почивам в тишина и уединение .

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата