Живот на кантар - тема 7 - финал и след него...

Безлична и без особен чар като общ израз на лицето ми се вижда, не че чертите и са неправилни. Въпрос и на вкус е донякъде.
Рая - по същия начин, даже повече.
Иначе Марияна изглежда много добре като цялостен вид.

Рая също нагласена накрая и гримирана изглеждаше доста по-симпатична, направо си беше хубавичка.

Доста е субективно усещането за красота. 🙂
Ако някой ми е симпатичен, не ми се струва и грозноват - даже и да Е. Поведение и цялостно излъчване са по-важни за мен.🙂
Примерно според мен оная шантавата Мария е наистина красива, като млада е била красавица. Няма перфектни черти, но красотата идва от съвкупността, не от отделните черти.
Ма никой не си избира природните дадености. 🤷🙂👌

У всеки можеш да намериш нещо красиво (ако го търсиш - още повече). Но съм забелязала, че тия дразнещите май никой не ги харесва и външно - щото са проклетѝи и не будят симпатия и умиление. 😆
И Виолета не е грозна, има си чар и излъчване, има нещо сладко в нея, но почти не съм срещала положителни  мнения за външността ѝ, за другото - ясно, всенародна любимка е. 😆

Аз вили харесах много ми е сладка и красива

Вили Христова е толкова слънчева и чаровна, че не знам дали има някой, който не я харесва. 😍

Изрично написах, че имат още бая път да извървят и че не са приключили.
Да не връщам темите назад, но не 1 и 2 категорични мнения имаше, че още след предаването, като излязат навън, ще започнат да качват. И видеа със Стан пускахте, в които той обясняваше, че не се правело така. Ами, засега с все Стан в комплект, не ви оправдаха очакванията.

Да не припомням и постовете, в които се оплюваше режима на Дерия, пък защо захар за закуска, пък защо толкова много В. и т.н.

Отслабване може да се получи по няколко начина
В предаването са избрали ефектния за зрителите начин, драстично, зрелищно и със сигурност по-нездравословно в сравнение с правилния, бавен, антистресов и невлияещ на метаболизма начин.
Фундаменталните промени в един организъм не стават бързо.
И все пак ще кажете, че и така е по-добре в сравнение със затлъстяването. Да, с това никой не спори, но рисковете в далечно или не много далечно бъдеще си остават.
Рискове, а не констатации, има разлика.

Никой няма да чака, да финансира, да се занимава със здравословна и максимално ефективна стратегия с години, където свалянето до 2-3 килограма на месец не крие рискове и гарантира стабилност в далечно бъдеще

А въглехидрати на закуска винаги са били и ще бъдат най-грешния начин на хранене
Биологично обяснимо е, доказано е, всеки може да се образова по темата

Разбрахме още преди няколко теми, че има двама-трима, които са открили истината в живота, а всички останали са необразовани. Със същото високомерие се обясняваше и как доникъде няма да стигнат участниците. Е, стигнаха. Даже и без курсове

Да, и мен ме смущава думата "образова", при положение, че изобщо не е било и не е безспорно между лекари, биолози и други специалисти, че "въглехидрати на закуска винаги са били и ще бъдат най-грешния начин на хранене".

Французи и италианци,значи,от векове ядат кроасан за закуска и е всеизвестно,че от векове са като америкацните по размери.
Трябва Нави да отиде да ги образова,че не може да нагъват корнето сутрин,като това е най-грешния начин на хранене.

Извинявам се, че се включвам от нищото, но тези приказки са доста разпространени пък са малко далеч от истината (според моите разбирания за много повече).

Килограм муслулна тъкан изгаря в покой около 13 калории.
Килограм мастна тъкан (бяла) около 4.5 калории.

Т.е не кой знае колко метаболитно активна тъкан мускулната (уточнявам в покой), не че няма огромни ползи за здравето естествено - липса на травми, биохимия и тн. Правим ремонт и доста 15/20кг чували успявам да мъкна насам натам, та хубаво е да си силен.

За другото писано последните страници също не съм съгласна - има чудесни тренировки със собствено тегло. В София направиха и множество лостове из градинките в междублоковите пространства. Освен това за начинаещ, а и не само, 5кг гири са си необходимост. За рамо например заради биомеханиката има упражнения, които с 5 кг тежест в ръката могат да натоварят мускулите с 10-15 и нагоре килограми. Имах само 6 кг гири дълго време и си се натоварвах прекрасно и с тях и с лицеви, набиране и кофички. Да за крака, си трябва по-тежко, но аз лично наблягам на горна част на тялото, защото имам повече нужда, освен това имам и проблеми с колената.

Не искам да кажа, че грешиш за силовите тренировки Ензимъ, но има различни подходи за спортуване все пак.

За жени трябват въглехидрати за закуска, както и протеин. Navy доколкото съм виждала чете много проучвания, затова натъртвам - за жени. Малко проучвания са правени специално за жени в различни възрасти и последните такива, които аз съм чела показват това. Аз вече няколко месеца ям 30-40 грама протеин с 20 гр въглехидрат  сутрин, а имам инсулинова резистентност, нямам проблеми.

Относно обясненията на Стан за метаболизма и бързото сваляне съм напълно съгласна. Ако тези хора задържат резултат до днес или продължава да отслабват с 1200 кал на ден например си е висока цена, която плащат и ще платят в бъдеще. Разбира се пожелавам успех на всичките, не искам никой да се проваля, но ако има по-добър начин защо да не се каже.

И за мъже не е безспорно това за въглехидратите на закуска.

А и приемете, че не на всеки мускулесто тяло му е идеала например за мен не е, искам да има слабо тяло, но като на Рори например - не мерси.

Щом казвате

Тялото не е просто съд, в който сипвате определени неща и на края на денонощието теглите чертата и си правите равносметката...

Бързи въглехидрати и то не много са необходими за попълване на гликогеновите депа в черния дроб и за по добра регенерация на АТФ при спортуващите сутрин и хората с активен живот от рано и то, ако не желаят да смъкват тегло, тъй като сутрин при нормално хранене /вечеря до 19 часа/ депата са почти празни и може да се активира липолизата и човек да топи мазнини, сутрин е идеалното време за това.
Ако не се вписваш в тези рамки, въглехидратите сутрин правят скок на кръвната захар, вдигат още повече инсулина, а той с кортизол и адриналин по циркаден ритъм се покачват...
И кроасани, зрънчо и подобни с прясно мляко бомби не са 20 грама, а си е супер гликемично зареждане, което след като отидете в офиса и седнете на стола... няма да описвам какво се случва... и, да, кафето бликира още повече липолизата, бързо след това идва апетита и за обяд сте много гладни

Сутрин е най-полезно да се приема протеин като защита на мускулите срещу катаболизъм, и в зависимост от активността ви - там каквото трябва. Всеки организъм е различен и не работи еднакво с другите, но фундаменталните принципи важат с пълна сила.