Еритритол и аз купих скоро за пет лева, но не помня откъде.
Ама за дълго време ще ми е.
Ама за дълго време ще ми е.
- Публикувана: 1 юни 2025, 20:38 ч.
- Последно мнение: 1 авг. 2025, 09:51 ч.
Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 91 (м. юни и м. юли)
Бъз си суша, той пресен няма как да се запази и съответно такава като лимонада само за малко е от пресен. Запарвам си сушения като чай, правя го по-силничък и после вече лед, лимон, доливам му студена вода а може и газирана. Вече в по-хладен сезон е ясно, там си пия билкови чайове често и добавям и бъз като реша. Домашни смески са ми предимно, така че слагам каквото реша на момента.
Между другото, чай от ройбос също е много хубав и студен, за който си търси разнообразие. На него и лимон не му слагам даже.
А иначе със захарта всякаква ферментация може, баща ми си пада по експерименти и една година и малка партида ракия беше направил
Но предполагам че не за това беше питането. Както и предполагам ви става ясно от къде ми е моята склонност към експерименти. Ракията обаче беше много интересна, както и една от акациев цвят по същия начин 
Между другото, чай от ройбос също е много хубав и студен, за който си търси разнообразие. На него и лимон не му слагам даже.
А иначе със захарта всякаква ферментация може, баща ми си пада по експерименти и една година и малка партида ракия беше направил
Но предполагам че не за това беше питането. Както и предполагам ви става ясно от къде ми е моята склонност към експерименти. Ракията обаче беше много интересна, както и една от акациев цвят по същия начин 
Чета ви редовно, но не ми остава време да пиша. Аз малко обърках нещата. В края на април ми излезнаха обнадеждаващи кръвните резултати. Повярвах си, че вече съм преборила инсулиновата резистентност и взех да разпускам режима. Включих по-големи количества плодове, малко ориз и повечко картофи и от началото всичко беше супер. Но след няколко седмици ударих дъното. Отново яка умора и безсъние нощем даже и няколко сантиметра в талията качих и така бързо се върнах към нашето си хранене.
Бях убедила сестра си, която е с наднормено тегло да се присъедини към моя режим и първоначално беше много доволна, отслабна даже малко, но после и се появили киселини и чела че можело да е от режима и го прекратила. Много тъпо, но в крайна сметка няма как да ѝ повлия.
Добрата новина е, че и ММ се нави да опита моето хранене. Дано поне той го оцени. Сега съм още по-мотивирана да готвя!
Бях убедила сестра си, която е с наднормено тегло да се присъедини към моя режим и първоначално беше много доволна, отслабна даже малко, но после и се появили киселини и чела че можело да е от режима и го прекратила. Много тъпо, но в крайна сметка няма как да ѝ повлия.
Добрата новина е, че и ММ се нави да опита моето хранене. Дано поне той го оцени. Сега съм още по-мотивирана да готвя!
Появили са й се киселини, защото по всяка вероятност, стомахът й не успява да навакса с производството на стомашни киселини, ако преди това се е хранила с малко протеини и с повечко въглехидрати както всеки "нормално" хранещ се средностатстически човек. Да си вземе храносмилателни ензими и да пие известно време докато тялото й се адаптира. После могже да ги спре.
Нормално си е да трябва адаптация ако храната е много променена, то е така и за протеините като станат повече от преди, и за мазнините при някои хора иска време. Говоря за храносмилане, а не за метаболизма, две отделни неща са.
На мен в момента хранене с преобладаващи въглехидрати (особено тесто) би ми докарало рефлукс, а на кюфтета нося по много и хич не ми е зле Ама при положение че и без това не е често, не ми е драма и не държа да свиквам пак да мога спокойно и с такава храна. Случва се от време на време,предимно на гости по някакъв повод. Не е чак болка за умиране но си го има, колкото да ми припомни колко е хубаво просто да ми е комфортно и да си храносмилам без проблем.
На мен в момента хранене с преобладаващи въглехидрати (особено тесто) би ми докарало рефлукс, а на кюфтета нося по много и хич не ми е зле
Ама при положение че и без това не е често, не ми е драма и не държа да свиквам пак да мога спокойно и с такава храна. Случва се от време на време,предимно на гости по някакъв повод. Не е чак болка за умиране но си го има, колкото да ми припомни колко е хубаво просто да ми е комфортно и да си храносмилам без проблем. 
Здравейте. Чудя се дали има смисъл да замразя бъз. Изсуших малко и направих 2 пъти лимонада. Мога да пробвам с малко.
Стеличка, аз имам проблем с камък в жлъчката и трябва да я махнат. Храня се с по-малко яйца и не мазни меса. Проблема са ми ядките. Когато съм гладна ям ядки, тъй като това е по-лесно. .
Стеличка, аз имам проблем с камък в жлъчката и трябва да я махнат. Храня се с по-малко яйца и не мазни меса. Проблема са ми ядките. Когато съм гладна ям ядки, тъй като това е по-лесно. .
С проблеми със жлъчката, май имаше някакви рестрикции по отношение на храненето. Свекърва ми беше така и си спомням, че пазеше определена диета, но не помня какво се изключваше от храната. Май беше мазно и пържено, за протеини и други макроси не съм сигурна. Но, може да се взимат ензими и други подобни за киселини и рефлукс.
Сестра ми е с отстранена жлъчка, веднага след операцията естествено че не, но после започна постепенно да се връща към нашето си хранене. Тя яде 3 пъти де, с 2 не ѝ се получава повечето дни, но тя е и 50 кила с дрехите и няма много резерви по нея, а и така така не се налага да са ѝ твърде обемисти храненията. При липсата на жлъчен мехур проблемът е че в никой момент няма готова събрана жлъчка както преди, съответно повече мазнина приета наведнъж става по-проблемна. Но пък и ние си знаем че ВМНВ далеч не значи мас с лъжицата или филия сланина с кафето...
Тя и ИР уж няма, но се чувства най-добре на такова хранене и гледа предимно да го спазва. Не винаги успява но преобладава режимното.
Тя и ИР уж няма, но се чувства най-добре на такова хранене и гледа предимно да го спазва. Не винаги успява но преобладава режимното.
Ще споделя идеята за ензимите и за адаптацията. Дано ме чуе.
Тя е и с отстранена жлъчка, та гледаше да не прекалява с мазнините. Може и този факт да е оказал влияние.
Тя е и с отстранена жлъчка, та гледаше да не прекалява с мазнините. Може и този факт да е оказал влияние.
Има значение и какво се яде, колко. Мазнините пък да не говорим.
Въпроса е дали наистина е на нввмх или нещо там е прочела 5 изречения на кръст.
Здравейте, само да пиша, че се старая с режима и се ориентирам с храната--старая се да ям основно зеленчуци и месо, вчера си взех много твърд и дълго зрял луксозен кашкавал, ппц кашкавалите са сериозен мой грях, но се надявам от време на време да мога да си позволявам. В неделя съм си вече вкъщи и ще пиша и резултати (дано да има!). Засега ми е доста лесно със спазването на режима, но съм без деца и мъж, не готвя, нямам храна в хотела и тн. Тоест, няма никакви изкушения. Животът на семейна жена допринася за дебелината ми.
Как ще продължа на местна почва удома, не знам.
Как ще продължа на местна почва удома, не знам.
Готви най-често някакъв протеин за всички ви, а за тях винаги можеш да направиш отделно гарнитура която просто няма да е и в твоята чиния. Пък за теб салата вместо това. Дръж си по някое варено яйце под ръка готово.
Ако се метнеш постоянно да готвиш поотделно, изяжда много време и енергия. А така повечето може да се нагласи по-лесно.
Ако се метнеш постоянно да готвиш поотделно, изяжда много време и енергия. А така повечето може да се нагласи по-лесно.