От днес съм на плодове за седмица. Мислих по-рано да започна, но все нещо се случваше и не успявах. Предполагам съм качила покрай празниците, но не съм се теглила.
- Публикувана: 6 юни 2025, 10:57 ч.
- Последно мнение: 23 ян. 2026, 20:35 ч.
ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119
Здравейте и от мен! 😄 Престраших се да се разпиша тук - за стимул. Миналата година бях стигнала 100кг., но януари се взех в ръце и с калориен дефицит и минимум 10 хиляди крачки на ден стигнах 79кг. за 6 месеца. През декември обаче се отпуснах и качих 4 килограма и не се чувствам добре, та трябва да се стегна и да си вляза пак в ритъм. 😃 Целта на този етап е 70кг. 😄
Rose, супер резултат, браво! Ще успееш до крайната цел, повечето вече си го минала!
Благодаря! 😄 Лошото е, че колкото по-близо до целта, толкова по-трудно и бавно става. 😃 Но няма отказване - видях, че това работи за мен (за разлика от всякакви диети) и наистина се чувствам много по-добре. 😁
Иначе вчера направих 11 хиляди крачки, 1800 калории от храна и кафета и днес съм 300 грама надолу (вода предполагам, но поне не съм издута вече).🎉
ММ набляга на пуешкото. Не е сухо, напротив, страхотно става и на тигана, и на манджа. Тук продават различни части от пуйката, има едно solomillo( от което и да е животно), което обикновено е най- чистото филе, няма такава вкуснотия. Само със сол и пипер на тигана.
Днес реших да гласувам по- дълго от обикновено. Нормално не се храня между 20 часа вечер и 13-14 на обяд. Днес хапнах за последно в 16, целта ми са 20 часа.
А, и вчера се върнах в залата. Днес съм като Робокоп, но с по- малко и по- кратко натоварване, отметнах втория ден
Не съм се теглила умишлено.
Днес реших да гласувам по- дълго от обикновено. Нормално не се храня между 20 часа вечер и 13-14 на обяд. Днес хапнах за последно в 16, целта ми са 20 часа.
А, и вчера се върнах в залата. Днес съм като Робокоп, но с по- малко и по- кратко натоварване, отметнах втория ден
Не съм се теглила умишлено.
Препоръчани теми