Аз август го пиша ваканционен, въпреки че ми е най- натоварен работно. Ям на крак, мушвам я парче пица, я донът, я пържено пиле, не става така. Отказах да броя калории, че и много поводи за празнуване този месец. От понеделник ( другия) вече сериозно. Още 10 кг ще си задам до ваканцията в края на ноември. Ако не стане, каквото стане. И фитнеса намалих до 1-2 тренировки седмично, много ми е горещо, много съм изморена физически и психически, та по- лежерно този месец като цяло.
- Публикувана: 6 юни 2025, 10:57 ч.
- Последно мнение: 24 ян. 2026, 19:57 ч.
ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119
Кантарите са силно надценени, аз още си се чудя на акъла че на дърти години реших да си купя 
Почти година го имам и още го гледам като натрапник и гледам да го бутна под леглото че не ме кефи
Почти година го имам и още го гледам като натрапник и гледам да го бутна под леглото че не ме кефи
Не бях се качвала на кантар от години. Смених режина от ВМНВ с КД и докато ме зарибяваха ми обясниха, че трябва ежеседмично следене на килограмите. До тогава моят кантар бяха едни къси панталонки- стават ли ми, килата са под контрол. Мерих се няколко пъти, но разчитам на панталонките, определено.
Привет!
Любима моя тема....
В годините съм се записвала и съм писала редовно....
Сега отново....
На 48 години, 2 раждания, с почти отстранена ЩЖ.
Тегло сега 82 кг, ръст 172.
Аз меря кг, но и талия, ханш, бедро всяка седмица.
Миналата година свалих (трудно) почти 15 кг, но лятото след отпускане качих (бързо 🙄) 5 кг.
Продължавам борбата...
Храня се нисковъглехидратно...
Нж сего препъникамък са ми плодовете, които си позволявам....
С началото на учебната година и тях мисля да ограничя.
Обичям планината....
Старая се да правя 12000 крачки, пилатес - поне 2 пъти в седмицата.
Хубав ден!
Любима моя тема....
В годините съм се записвала и съм писала редовно....
Сега отново....
На 48 години, 2 раждания, с почти отстранена ЩЖ.
Тегло сега 82 кг, ръст 172.
Аз меря кг, но и талия, ханш, бедро всяка седмица.
Миналата година свалих (трудно) почти 15 кг, но лятото след отпускане качих (бързо 🙄) 5 кг.
Продължавам борбата...
Храня се нисковъглехидратно...
Нж сего препъникамък са ми плодовете, които си позволявам....
С началото на учебната година и тях мисля да ограничя.
Обичям планината....
Старая се да правя 12000 крачки, пилатес - поне 2 пъти в седмицата.
Хубав ден!
Тези дни и аз съм към нарушителите. Много ми се яде сладко и не мога да устоя. Пък и все някакви празници се изреждат.../ не, че това оправдава безволието ми/.
През деня съм супер стриктна и като се прибера от работа...майко-о-о, срам ме е да кажа какво и колко изяждам.
Много спешно трябва да спра да си угаждам след вечеря.
Иначе възобнових пилатеса и правя упражнения вкъщи от време на време. Обаче крачките са ми не повече от 4-5 000, все с колата се движа.
През деня съм супер стриктна и като се прибера от работа...майко-о-о, срам ме е да кажа какво и колко изяждам.
Много спешно трябва да спра да си угаждам след вечеря.
Иначе възобнових пилатеса и правя упражнения вкъщи от време на време. Обаче крачките са ми не повече от 4-5 000, все с колата се движа.
И аз в отбора на "не отслабнах за лятото, започвам отслабване за Коледа"
И аз по тебЕ. 🤣🤣🤣
Тази седмица все още има планирани джамбурета и гостита, но започвам подготовката (ментално в основната си част) за следващата, когато вече няма мърдане. Първата ми поставена цел е до Коледа, втората- великденската ваканция, третата- море 2026. Имам 10 месеца.
На кантар не съм стъпвала от месеци, тези дни обаче ще си взема мерси.
Трябва да вдигна протеина, да върна ранните вечЕри, да следя калориите отново и да разкарам добавената захар.
Пътуванията много ми провалят плановете, от април не сме се спрели, но сега- засега до Коледа имам само едно планирано такова (през октомври), което се надявам да не бутне каруцата.🙏
Инак планът е за 3 пъти седмично силови, комбинирани с мобилност, йога и стретч в останалото време. И ходене, разбира се. Да видим кога и докъде ще стигна.
Ще наминавам с отчети редовно. Поне такива са ми плановете.
Препоръчани теми