Експертите на isleep отговарят на въпроси за детския сън. Попитай ни!

  • 5 843
  • 307
  •   1
Отговори
# 300 25 септ. 2025, 14:26 ч.
  • Мнения: 152
Цитат на: Renkata10 в сб, 20 сеп 2025, 08:20
Здравейте, интересуваме дали изборът на матрак може да повлияе не само на пълноценния сън, а и да съкрати времето за спане?!

Здравейте!

Всеки човек има нужда от определено количество сън на денонощие, за да бъде отпочинал - това е неговата индивидуална норма. Тя зависи основно от възрастта и индивидуалните особености на организма.

Когато спим на удобен матрак, сънят е по-пълноценен и обикновено количеството сън, от което се нуждаем, отговаря на нашата индивидуална норма.

Ако матракът не ни е удобен, сънят може да не е толкова възстановяващ и е възможно да усещаме нужда от повече сън като форма на компенсация.

Затова бих казала, че удобният матрак не намалява автоматично нуждата ни от сън, но ни помага да спим  толкова, колкото реално имаме нужда при оптимални условия. А неудобният матрак е възможно да създаде усещане за нужда от повече сън.

Галина Христова, “Спокойни нощи”

# 301 25 септ. 2025, 14:31 ч.
  • Мнения: 152
Цитат на: Sweet_Dreams19 в сб, 20 сеп 2025, 15:56
По колко часа на ден е приемливо да оставям детето да спи на нашия матрак? По някой път заспива там и аз не я местя, за да не я събудя, но по някой път това означава и целия ден (2-3-4 дремки всяка между 30 мин и 2 часа)

Здравейте!

Няма регламентирано време, което детето да прекарва на родителското легло. Важното е, когато е там, да е максимално удобно и безопасно за него. Това означава матракът да не е мек, да приляга плътно към рамката на леглото, чаршафът да е добре опънат и фиксиран, детето да е между родителя и стената или да е обезопасено специално място в леглото, така че да не може да падне от него, да няма възглавници или одеала, да няма висящи връзки от пердета или от дрехите на родителя. Ако практикувате съвместен сън (дори и само през деня) има допълнителни правила за безопасност, с които е добре да се запознаете.

Все пак, ако всичките й дремки са само на родителското легло е възможно това да се формира като навик. Затова е добре част от времето да заспива и в своето легло, за да свикне и с него. От броя дремки съдя, че е на възраст между 2 и 4 месеца. В този случай може 1 или 2 пъти на ден, когато е спокойна, да я слагате в нейното креватче и да се опитате да я приспите там - с погалване, потупване, шъшкане или нещо друго, което я успокоява. Ако не се получи - приспете по обичайния начин. Но ако всеки ден опитвате и й предлагате тази възможност, постепенно ще започне да се получава. Така много плавно ще може да свикне да заспива и в своето легло.
За да й е по-лесно да заспи в своето креватче е важно да има също подходящ режим и добра подготовка за сън, която включва тихи игри и рутина.

Галина Христова, “Спокойни нощи”

# 302 25 септ. 2025, 14:38 ч.
  • Мнения: 152
Цитат на: blabunder в пн, 22 сеп 2025, 19:02
При употребата на топ матрак, получава ли се комфорта от цял такъв? Колко дебел трябва да е топматракът? Има ли опасност от разместване?

Здравейте,

Топ матракът е добър начин да се подобри комфорта на основния матрак. Той може да „омекоти“ усещането или да изравни повърхността, както и да обере луфтовете при два отделни матрака. Все пак топ матракът е допълнение, а не пълноценен заместител на основния, защото няма собствено ядро за стабилна опора.

Комфортът, който носи, зависи най-вече от материалите, от които е изработен – дали е от еластична пяна, мемори пяна или друга структура, а не толкова от височината. За да не се разместват, топ матраците обикновено имат ластични ленти в ъглите или по цялата обиколка, а при някои модели – и противоплъзгаща основа, която осигурява стабилност върху матрака.

Ивет Лалова,
Изпълнителен директор „Сън“

# 303 25 септ. 2025, 15:08 ч.
  • Мнения: 152
Цитат на: Hristina Petrova_530687 в чт, 18 сеп 2025, 10:08
Има ли поза за спане, която не се препоръчва и дори е вредна? Чувала съм, че не трябва да се спи на лявата страна, за да не се притиска сърцето. Така ли е наистина или е някакъв мит?

Здравейте,

Това е по-скоро мит и не почива на научни обосновки. Препоръчителни пози за сън при възрастните са настрани или по корем, добре е да избягвате поза по гръб, защото може да се затруди леко дишането. За новородени е добре да се спи по гръб или настрани, не и по корем, заради незрелостта на дихателния център.

В крайна сметка добра поза за сън е тази, при която човек се чувства комфортно и удобно. 

Поздрави,
д-р Георгиев, сомнолог

# 304 25 септ. 2025, 15:17 ч.
  • Мнения: 152
Цитат на: Златанова в нд, 21 сеп 2025, 23:31
Може ли да се пере матрака?

Здравейте,

Ядрото на матраците не може да се пере, но при Junior това не е и необходимо – той е със сваляем калъф, който може да се пере в домашни условия според указанията на етикета. Това позволява да се поддържа висока хигиена и свежест, без да се засяга структурата на матрака.

За допълнителна защита е добре да използвате и непромокаем протектор, който пази ядрото от влага и замърсявания и може да се пере често за още по-лесна поддръжка.

Ивет Лалова,
Изпълнителен директор „Сън“

# 305 25 септ. 2025, 15:18 ч.
  • Мнения: 152
Цитат на: pinko в пн, 22 сеп 2025, 08:04
Каква е препоръчителната твърдост на матрака,  за дете?

Здравейте,

За детски матрак най-често се препоръчва средна към твърда опора. В периода на растеж гръбначето има нужда от стабилност, за да се развива правилно, но и от достатъчно еластичност, за да следва движенията на детето по време на сън. Твърде меките матраци не осигуряват нужната подкрепа, а прекалено твърдите могат да създадат напрежение — затова балансът е най-здравословното решение.

Ивет Лалова,
Изпълнителен директор „Сън“

# 306 25 септ. 2025, 15:30 ч.
  • Мнения: 152
Цитат на: bobkataaa в вт, 23 сеп 2025, 19:11
Здравейте,
Каква възглавница е подходяща за дете на 3г.? Какво ви е мнението за латексовите въглавници?

Здравейте,

За дете на 3 години подходяща е възглавницата, която е ниска, равна и с дишащ пълнеж, за да не повдига прекалено главата и да поддържа врата в естествено положение. Важно е да бъде и антиалергична, със сваляем калъф, който може да се пере лесно.

Ивет Лалова,
Изпълнителен директор „Сън“

# 307 25 септ. 2025, 22:14 ч.
  • Мнения: 279
Какъв матрак е препоръчителен за тийнейджъри  страдащи от алергии?

Каква е оптималната твърдост, която гарантира адекватна, стабилна опора за все още развиващата се костна система на младия човек?

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата