Публикувана: 28 септ. 2025, 03:08 ч.
Последно мнение: 28 септ. 2025, 09:43 ч.

Мнения: 1

Здравейте,
от много години живея в състояние на абсолютен отказ – отказ да приема собственото си съществуване, отказ да поема отговорност за себе си и живота си. Чувствам се в тежка депресия и нямам желание или сили да правя дори най-малки, елементарни неща.

Има ли други хора преминали през подобни състояния и са успели да намерят изход, аз се чувствам изгубена и сама.
Пиша тук, защото търся подкрепа, съвети и истории от хора, които са се справили с нещо подобно. Как сте излезли от този „отказ“? Как сте започнали да правите малки стъпки напред?

Благодаря на всеки, който ще отдели време да сподели опит или да даде насока.

Мнения: 2 019

Много хора има в такова състояние. Животът е много напрегнат за всички. Хората са се затворили, общуването е трудно. Има завист, конкуренция, че и желание да натопиш другарчето си, за да си добре ти. В такава среда депресиите са много. Медиите ни облъчват денонощно с негативни новини - катастрофи, убийства и т.н. И към това като се прибавят личните проблеми и имаме една цялостна картина на сивота, напрежение, обща тревожност и депресивни настроения.
Началото е осъзнаването на проблема, личното решение да се направи нещо по въпроса, за да се излезе от това състояние и да се намери облекчение.
Опитайте се да си намерите радост в малките неща - в слънчевите лъчи сутрин, в хубавото кафе, в тишината вечер, в аромата на цветята. Научете се да се грижите за себе си, да се глезите, намерети си хубава книга, хубав сериал. Започнете дълги разходки, физически упражнения - физическата умора намалява нивата на стрес. Намерети си хубаво хоби - дори в началото да е трудно да започнете - може да е отглеждане на цветя, шиене на гоблени, рисуване - каквото ви носи радост - неща, които сте обичали да правите преди това състояние, в което сте в момента.
Помислете сериозно за посещение при психолог, невролог или психиатър - в тази последователност. Наистина е важно в този момент да намерите професионална помощ.

Препоръчани теми

Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 82

Хората, които сте преодоляли депресия, как успяхте?

Ваксини срещу ковид-19, актуална информация и отчетна тема - 2

372
Профилактика

Уртикария. От къде да започна?

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.

Причина:

Причина: