Красота отвътре: Суперхрани за сияйна кожа

# 210 7 окт. 2025, 15:46 ч.

Мнения: 1 749

Варено яйце, авокадо и препечена филийка

# 211 7 окт. 2025, 15:53 ч.

София
Мнения: 406

Обожавам да стартирам деня си с вода с чия - засища ме, дава ми енергия и сила за успешен старт на деня.

# 212 7 окт. 2025, 15:54 ч.

Мнения: 29 291

Кисело мляко с плод и ядки или семена.

# 213 7 окт. 2025, 16:22 ч.

Мнения: 7 733

Бързо, полезно и лесно:
разбърквам кисело мляко или скир с протеин, чия, семена, ядки, може и сезонни плодове.

# 214 7 окт. 2025, 17:25 ч.

Мнения: 776

Обичам филийка пълнозърнест хляб с авокадо, котидж и домат. А, варени яйца обожавам!

# 215 7 окт. 2025, 18:32 ч.

Мнения: 284

Закусвам кисело мляко с банан и похапвам Хинап, избягвам сладкото.

# 216 7 окт. 2025, 18:36 ч.

София
Мнения: 143

За начало на деня хапвам кисело мляко с чия и банан + чашка кафенце! Simple Smile

# 217 7 окт. 2025, 18:51 ч.

София
Мнения: 2 397

Сутрин рано ходя на плуване в закрит басейн, когато няма никой. Обичам да закусвам овесени ядки и мюсли с ядково мляко, смлени орехи, канела и мед. Предпочитам винаги пълнозърнест хляб.

# 218 7 окт. 2025, 19:16 ч.

Мнения: 550

Любими са ми смути с банан и мляко и тост с авокадо.

# 219 7 окт. 2025, 19:18 ч.

някъде другаде
Мнения: 3 634

Закусвам скир с чия и плодове.

# 220 7 окт. 2025, 19:19 ч.

Мнения: 1 557

Любимият ми ритуал е да пия топла вода с лимон, преди кафе. Събужда повече от кафето.
А любимата ми закуска е овесени ядки с чия,мед, сусамов тахан и банан с кокосово мляко. Не знам колко са супер храни, но много обичам тази закуска 😃

# 221 7 окт. 2025, 20:38 ч.

Мнения: 77

Moят любим ритуал за деня започва още от предната вечер. Като си приготвям чиа пудинг. Fork And Knife

Споделям ви моята проста рецепта, която се състои в това да накисна чиата (около 3-4 ч.л.) в 500гр. кисело мляко (може и овесено, или кокосово мляко). Добавям си сезонни плодове (любими са ми малини, боровинки, червен касис, ябълки или ягоди). Flowers Strawberry

Слагам още 1с.л. ленено или конопено семе, посладител (например агаве или кленов сироп, а който обича може да сложи мед). Слагам и натрошени орехи, така полезните мазнини се увеличават.
Рецептата търпи промени според вкуса на всеки! Nature Sparkles

# 222 7 окт. 2025, 20:53 ч.

някъде
Мнения: 5 063

Понякога сутрин си правя кисело мляко с чия, овесени ядки и някакъв плод.

# 223 7 окт. 2025, 21:00 ч.

Мнения: 3 295

Вода с витамин Ц + зелен чай с колаген - това ми е вместо закуска Simple Smile

# 224 7 окт. 2025, 21:00 ч.

Мнения: 5

Любимата ми закуска е лесна за приготвяне и съдържа много фибри. Съставките са: овесени ядки, кисело мляко, банан и бадеми. Друга вкусна и бърза закуска, която приготвям е филия пълнозърнест хляб с авокадо и яйце.

Причина:

Причина: