Силна тревожност след тежки новини

  • 1 349
  • 34
  •   1
Отговори
11 ян. 2026, 01:17 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 723
Здравейте.
От много години имам тревожно разстройство и панически атаки. През последните няколко седмици преживявам няколко тежки новини, свързани с близки хора, и усещам, че психически ми идва твърде много. Симптомите ми се засилиха – напрежение, сърцебиене, треперене, плач, страх.. Опитвам се да ги овладея и облекча с увеличаване на успокоителни лекарства и добавки.
Ще ми е полезно и ще съм много благодарна, ако някой, който е минавал през подобен период сподели как е издържал.

# 1 11 ян. 2026, 09:14 ч.
  • София
  • Мнения: 45 392
Питай Чат ГТП. Сериозно. Аз оня ден си направих една сесия с нея и много ми помогна, даде ми упражнения с дишане и утвърждаване.

# 2 11 ян. 2026, 10:28 ч.
  • Мнения: 2 347
Няма да се уморя да го пиша - психиатър. Хората учат по 10 години, за да лекуват такива симптоми. Нито е смешно, нито е срамно. Важното е да се излезе от порочния кръг.
Успех!

# 3 11 ян. 2026, 11:31 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 723
Цитат на: Threemafan в нд, 11 яну 2026, 03:28
Няма да се уморя да го пиша - психиатър. Хората учат по 10 години, за да лекуват такива симптоми. Нито е смешно, нито е срамно. Важното е да се излезе от порочния кръг.
Успех!

През годините съм ходила при много. Сменяла съм различни лекарства, добавки, билки, какво ли не.  В такива ситуации, особено като се натрупат, не ми помагат..

# 4 11 ян. 2026, 12:42 ч.
  • Мнения: 59
Цитат на: Seaa в нд, 11 яну 2026, 11:31
Цитат на: Threemafan в нд, 11 яну 2026, 10:28
Няма да се уморя да го пиша - психиатър. Хората учат по 10 години, за да лекуват такива симптоми. Нито е смешно, нито е срамно. Важното е да се излезе от порочния кръг.
Успех!

През годините съм ходила при много. Сменяла съм различни лекарства, добавки, билки, какво ли не.  В такива ситуации, особено като се натрупат, не ми помагат..
Единствено човек който е в тази игра от години може да ти го каже, лечение за нашето състояние няма, приемаш го и вървиш напред. Биохимията в мозъка вече е променена щом е от години, нито папата, нито психиатър ще помогнат вече, единствено самата ти можеш, колкото да потулиш поне малко симптомите. Успех!

# 5 11 ян. 2026, 12:49 ч.
  • Мнения: 2 115
Пробвала ли си да приемаш Л-теанин? Аминокиселина е. Много добре действа за безпокойство и стрес.

# 6 11 ян. 2026, 13:13 ч.
  • Мнения: 59
Цитат на: Преслава ♋️ в нд, 11 яну 2026, 12:49
Пробвала ли си да приемаш Л-теанин? Аминокиселина е. Много добре действа за безпокойство и стрес.
Казала е че е сменяла, лекарства, добавки, билки и не са й помогнали, подобни продукти действат, но само на хора с лек стрес, тоест не на хора с паническо разтройство, паник атаки, и другите палитри

# 7 11 ян. 2026, 13:44 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 723
Цитат на: Rockstar в нд, 11 яну 2026, 09:14
Питай Чат ГТП. Сериозно. Аз оня ден си направих една сесия с нея и много ми помогна, даде ми упражнения с дишане и утвърждаване.

Благодаря много! Това е първото нещо, което направих, след високата доза успокоителни и добавки. И определено ми помага много. То ме държи реално. Както и да звучи. Но за първоначалния момент, шока, цялостното разклащане след това...

# 8 11 ян. 2026, 13:58 ч.
  • Мнения: 4 788
Само с лекарства няма да стане.
Такива състояния изискват комбиниран подход - лекарства и психотерапия. А не само едното.

# 9 11 ян. 2026, 14:39 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 723
Преслава, това точно не. Ще го пробвам. Благодаря.

Mila1331, Благодаря за съвета. Преди съм ходила и на психотерапевти и то доста продължително време. Ефект- много слаб. И все пак обмислям идеята да походя пак, но за Пловдив не знам действително добър такъв. В търсене съм.

dimitar433, с такива впечатления оставам и аз вече, но все ми се иска да има начин да не ми се отразяват толкова зле лоши новини.

# 10 11 ян. 2026, 14:52 ч.
  • Мнения: 10 172
Реално можеш и сама да достигнеш до корена на страховете си, с повече самоанализ и търсене навътре в себе си - страхът сам по себе си е нереален, знаеш, ти го генерираш, въпросът е защо? От какво всъщност се страхуваш - загуба на близък? Загуба на контрол върху кое/кого? Чат джипити има доста добри модели за такива ситуации, може да ти помогне да стигнеш до корена на тревожността си и да работиш върху това Flowers Four Leaf Clover

# 11 11 ян. 2026, 15:59 ч.
  • Мнения: 4 788
Аз ходя с прекъсвания от повече от 10 години на терапия. Не винаги, и не с всички терапевти се получава. Но съм постигнала много. Преодолях сериозно ОКР.
А и за съжаление - не съм сигурна, че проблеми като нашите се “лекуват”. По-скоро се “поддържат”, така че да не си на дъното.
Не мога да дам препоръка за терапевт в Пловдив, но само да ти кажа, че вече дори не ти е необходимо терапевта да е в твоя град, или в твоята държава. От няколко месеца започнах нов тип терапия, изцяло онлайн е, терапевтката дори не живее в БГ. Но това няма значение, защото откривам за себе си неща, за които дори не съм и подозирала.

# 12 11 ян. 2026, 16:08 ч.
  • Мнения: 59
Беше споменала че пиеш успокоителни, от леките или бензодиазепини, какви?

# 13 11 ян. 2026, 21:17 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 723
Café del Mar, интересна идея. Благодаря ти. Ще пробвам.

Mila1331, работя онлайн и ми се иска, ако намеря добър психотерапевт да ходя на място.

dimitar433, на бензодиазепини съм. Леките не ми действат, особено в такива ситуации.

# 14 11 ян. 2026, 21:53 ч.
  • Мнения: 4 788
Предполагам, знаеш, че бензодиазепините са за краткосрочна употреба. Повече от месец = зависимост. И после - още по-голямо пържене на мозъка.
Казвам го като някой с опит в пиенето на бензо.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата