Аз четох, че жълтъците са много полезни. Определени режими ги отричат, но не се съобразявам с тях.
- Публикувана: 24 март 2026, 11:29 ч.
- Последно мнение: 25 юли 2026, 16:19 ч.
Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата
Аз си хапвам масло, направо така, понеже хляб не ям от 2010. С черен пипер си го ръся. 
Яйцата са ми основна храна, маслини, авокадо, плюс месо.
Колко ти е висок, Brin? Че чак статини?!
Яйцата са ми основна храна, маслини, авокадо, плюс месо.
Колко ти е висок, Brin? Че чак статини?!
Надявам се да няма шокирани в темата след като напиша, че аз много обичам да ям варени яйца с парчета масло върху тях.
И че всеки ден закуската ми е омлет от четири яйца
Лейди Брин, зарежи
Аз отдавна съм се отказала да наливам акъл там, където няма смисъл. Иначе напълно подкрепям мненията ти.
На мен 30-45 яйца месечно са ми максимума и хич не ги мисля, въпреки че ми е над нормите холестерола, да не говорим, че изследвах и ЛИПОПРотеин а и той ми е наднормен…
Да ви се оплача, тъкмо посвалих няколко кила през март и сега с тези козунаци направо стана пак свинско положението, не мога да се спра
Да ви се оплача, тъкмо посвалих няколко кила през март и сега с тези козунаци направо стана пак свинско положението, не мога да се спра
Аз имах таблица (меню), което ми беше дадено от диетолог, обаче го загубих някъде... Даде ми го миналото лято, сигурно е някъде между книгите в библиотеката... Не е много трудно да се подберат диетични храни и в Гугъл може да се провери за какво са полезни и вредни - ако искате засищащи - картофи, ориз, яйца, с малко или без мазнина (аз предпочитам без, което значи варене, готвене на пара...). Плодове, зеленчуци...Кисело мляко (някои хора избягват и него) - хем засищащо, хем полезно...
И аз тези дни ядох козунаци, от утре продължавам, но мисля поне седмица да не се меря, докато ми се прочисти организма...
И аз тези дни ядох козунаци, от утре продължавам, но мисля поне седмица да не се меря, докато ми се прочисти организма...
За поддържане на постоянно тегло колко калории н ден трябва да приемам.Зная, е зависи от физическата активност и не само но да речем ориентировъчно.
Ползвай калкулаторите в интернет, ние няма как да ти отговорим на този въпрос.
Да изчислявала съм, по скоро исках да знам към колко калории долу горе се придържат дамите които пишат тук и да си направя съпоставка.
И какво точно ще съпоставяш?! Всички са различни кг и ръст, различен метаболизъм, различна физическа активност, различен ритъм на живот....
Това, че са различни не пречи много жени да спазват едни и същи или сходни режими на хранене. Да не говорим за популярните диети, които се спазват от стотици жени и тези жени не са еднакви.
Сравняваш несравними неща...