Публикувана: 24 март 2026, 11:29 ч.
Последно мнение: 13 септ. 2026, 12:32 ч.

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

21 863
479
1

# 300 15 май 2026, 17:40 ч.

Мнения: 867

Е, той този горния линк, за тай чи, си е направо умряла работа. Във фейса има реклама/и на по-активни да речем "деконструирани" упр. Grinning

Правете си упражнения момичета, на ритмична музика, така че кръвта ви да кипи. Част от песните на Евровизия, са много подходящи за това, че дори и за лимфодрениращи масажи, чрез движения тип кукла на конци.🤣

# 301 24 май 2026, 09:59 ч.

Мнения: 473

Няма много общо с отслабването и май само мен ме вълнува тук Laughing

но тази мисъл за замяна на кафето не ме оставя на мира. И сега пия нещо друго: вчера си купих газирана напитка с Guayusa, което е чай с високо съдържание на кофеин.
Евентуално ако някога стигна до там да правя комбуча, мисля че ще е от този чай...

# 302 24 май 2026, 11:08 ч.

Мнения: 867

А, защо искате да заменяте кафето, по принцип, то помага за отслабването, в някаква степен. Еспресо след хранене, подпомага храносмилането.

# 303 24 май 2026, 12:35 ч.

Мнения: 65 544

Кафето подпомага отслабването. Защо ще го заменяте, че и с газирана напитка?

# 304 24 май 2026, 12:49 ч.

София
Мнения: 343

Обикновен черен чай пробвайте, макар че за мен това са два различни вида любов Simple Smile

# 305 24 май 2026, 12:51 ч.

Мнения: 473

Дева, просто видях тази напитка, че е с кофеин и исках да видя какво е действието.
Иначе просто защото темата ме интересува, това само по себе си дори е достатъчно за мен. Също, от всички страни по различни начин до мен достигат знаци за това. Нямам някаква конкретна единствена причина, напротив много ми е вкусно или по скоро навикът е много силен. Но се доверявам, че не случайно имам този импулс. Чувствам се водена към този избор (от моято висше аз Simple Smile

)
Може да има причина за която да не знам, или просто да е някоя от тези за които предполагам: все пак си е зависимост, ставаш и за да си ок трябва да пиеш кафе. Нали правих житен режим и го спрях за 10 дни, еми след първоначалното чувство на абстиненция, просто спира да е нужно. После пак го почнах де, и сега пия, в момента. Но мисля, че има нещо повече от това. Може да имам нужда от по-балансирана енергия без пикове, а може и нещо друго да е.

Но се радвам на въпроса. Може би не ми трябва точно заместител...

# 306 25 май 2026, 17:05 ч.

Мнения: 8 787

Не мога да намеря логиката в това да искаш да спреш напитка, съдържаща кофеин, и вместо нея... да започнеш да приемаш друга напитка, отново съдържаща кофеин.
Ти си знаеш, де.

# 307 25 май 2026, 18:57 ч.

Мнения: 867

За раб. седмица приготвих: 10 сварени яйца; редена "мусака"- тиквички, патладжан, тел кайма, отгоре домати, няма заливка; скара-смесени меса, карт.салата; на фурна заедно:карфиол с пармезан и до тях аспержи(бели); за ММ сварени; Любимо кьополу; от вчера има и печена риба. Скир и котидж купени;
Вие подготвихте ли си нещо?
Аз го правя, за да имам повече време за хобита и разходки.

# 308 25 май 2026, 19:03 ч.

Мнения: 7 678

Колкото дни във издържа тази храна?

На мен нещо взе да ми пада кръвното.

# 309 25 май 2026, 19:21 ч.

Мнения: 867

Планувала съм я, за три дни, за 3 души и половина. В чв вечер, сигурно ще пусна леща и печени обезк. бутчета. При нас се носят кутии с храна за обяд, няма готвени ястия за купуване, както е в Бг.

# 310 25 май 2026, 19:42 ч.

Мнения: 473

Цитат на: Джа̀нъм в пн, 25 май 2026, 19:03

Колкото дни във издържа тази храна?

На мен нещо взе да ми пада кръвното.

На мен много ми падаше кръвното преди две години. Имах инфекция в корема (от много време: години), но още бях с друга диагноза (сбъркана). След като се разбра истинската причина, след изследване, и пих антибиотик еднократно, и проблема с кръвното от тогава не се е появявал.

Само споделям, може да няма нищо общо при теб.

# 311 27 май 2026, 11:17 ч.

София
Мнения: 31 702

Голяма част от проблемите идват точно от възпалени черва.

Цитат

карфиол с пармезан и до тях аспержи(бели); за ММ сварени; Любимо кьополу

Може ли по-подробно за карфиола и аспержите, и за кьополуто?

# 312 27 май 2026, 16:28 ч.

Мнения: 867

всичко е по-лесния начин. Тава с хартия, в едината половина - нарязан карфиол на розички, в другата - измити и почистени бели аспержи ( че са по дебелички), подправки на вкус -сол, черен п. при нас - пека на 180 град., горе долу 30-40 мин, преди изваждане поръсвам само карфиола с настърган пармезан, запичане още 10 мин. Накрая зехтин на вкус. Кьополу - патладжани надупчени с вилица, цели , във фурната докато омекнат, около час, режа 1 за проба, само сърцевината се ползва. пиперки пека в айрфайера. Режа на дребно всичко, +зелен лук, магданоз, зехтин и подправки.

# 313 28 юни 2026, 15:57 ч.

Мнения: 1 958

И аз съм за тук. Искам да сваля 6 кг, но е голяма мъка, въпреки усилията.

# 314 28 юни 2026, 17:04 ч.

Мнения: 7 678

Аз свалих 6, за три месеца като нито за миг не съм изпитала глад. Направо се чудя как се случи. Разбира се имам още много.
Махнала съм пакетирано сладко, чипсове, алкохол и сокове не консумирам по принцип. Повече протеини е за мен основната промяна.
Четох темата за ИР и уж се водя по нея, силно ограничих и плодовете, макар с черешите и пъпеши да ми е трудно, гледам да не ги ям на гладно а след ядене и обикновено съм сита и хапвам малко плод като количество.
За една седмица в Гърция качих, хапнах доволно и сладолед и баниците им а и пържени калмари 😄, но това е животът. Продължих и разкарах плюса.
Реално погледнато не свалям бързо, но и не искам да в много бързо, а дългосрочно и трайно, да няма вълчи глад и да ми е комфортно.

Препоръчани теми

Напълняване, липса на самочувствие и срам

Целулит 14

🏋Как тренирам - 33 💪

782
Спортуващи

Истинската Красота започва със Здравето

Причина:

Причина: