Публикувана: 5 май 2007, 06:27 ч.
Последно мнение: 25 май 2007, 06:21 ч.

Разделно Хранене- част 9

12 074
304
1

1
...
16
17
18
...
21
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на разделното хранене?
Какви са някои примери за полезни книги за разделно хранене?
Какви са основните предимства на разделното хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на разделното хранене?
  
  Разделното хранене се основава на идеята за правилно комбиниране на храни, което улеснява тяхното храносмилане от стомашно-чревния тракт. Принципът включва консумиране на протеини (месо, млечни продукти, яйца) предимно със зеленчуци и избягване на комбинирането им с въглехидрати (зърнени храни, ядки) или кисели плодове. Освен това разделното хранене предполага спазване на определени интервали след консумация на различни видове храни, като например 30 минути след плодове, 2-3 часа след хляб и тестени изделия и 3-4 часа след месо.
- Какви са някои примери за полезни книги за разделно хранене?
  
  Някои от полезните книги за разделно хранене включват "Разделно хранене" от Вадим Леви, "Сила за живот" от Мерлин и Харви Деймънд, "Разделно хранене" от Димитър Пашкулев, "Разделно хранене" от д-р Шелтън, д-р Хей и д-р Деймънд. Тези книги предоставят информация и насоки за прилагане на разделно хранене, включително принципи, рецепти и примери за хранене.
- Какви са основните предимства на разделното хранене?
  
  Разделното хранене е свързано с няколко предимства, включително по-лесно храносмилане, подобрено здраве и енергийни нива, загуба на тегло и цялостно благосъстояние.
- Какви са някои примерни рецепти за разделно хранене?
- Какви са основните предизвикателства при спазването на диетата разделно хранене?

# 240 20 май 2007, 12:17 ч.

София
Мнения: 1 030

Привет и от мене.
И аз продължавам с РХ, но понякога имам малки изкушения.
За сега съм -3кг. за 1 месец. Не е много, но се надявам да е трайно.
От рецептите не съм опитвала още, но скоро време ще ми се наложи да започна да се вихря във кухнята.
Приятен неделен ден, въпреки лошото време.

# 241 20 май 2007, 14:48 ч.

Мнения: 338

Привет на всички!
Благодаря ВИ за топлото посрещане!
Бифана, честити рожденик(с малко закъснение) newsm59

!Да ти е жив и здрав, много умен и нека има най-прекрасното детство!
mery_79, честито бебче stork-girl

!Нека е много здрава и красива дама!
Ками, морската сол предварително ли я смилаш? А мога ли да използвам йодирана сол вместо морска? Уфф много ми е трудно newsm45

не мога да си направя меню, а и всеки ден съм на работа и... не знам как да се храня разделно. Поръчала съм си и книга за РХ. Дайте съвет, моля ви! И ме гони един постоянен глад...

Последна редакция: нд, 20 май 2007, 14:57 от mi6eto_f

# 242 20 май 2007, 17:03 ч.

Мнения: 194

Още една Йоана! Да ви е жива и здрава, Мери!

Шарли, много се радвам че ти харесва супата от тиквички. Забрави за кантара. Усмихни се и се радвай на живота.

Ние вече трети ден си правим пълнените тиквички със сирене по рецепта на Ками, е вкусно ни е какво да правим Simple Smile

Калида, и половинката мисли по този начин.

Аз се увивам във фолио и тичам, карам колело, танцувам или правя гимнастика.
Внимавам с храненето. Днес със Йоанка и татито, ходихме на разходка. Аз потичах малко. Тя направи една отсечка с мен. Чакам да порасне още и да бягаме заедно. Simple Smile

Последна редакция: нд, 20 май 2007, 20:49 от wonderful

# 243 20 май 2007, 17:16 ч.

Мнения: 338

Имам и още един въпрос: Пълнени тикви4ки със зеленчуци и заляти с яйце и кисело мляко и поръсени с кашкавал-съвместими ли са, или не става за РХ? Помагайте, моля ви! Имам мъж дето е голям чревоугодник(благодаряние на който напълнях), а и той иска да поотслябне.

# 244 20 май 2007, 20:52 ч.

Мнения: 194

Mi6eto f, я погледни тук-Разделно х … 87;ти
Има толкова много рецепти.

# 245 20 май 2007, 22:07 ч.

Мнения: 338

Wonderful, благодаря bouquet

Тези рецепти не успях да ги намеря. Преди няколко дни ги намерих в google, но после...еми игубих ги. Още веднъж: МНОГО БЛАГОДАРЯ!!!

# 246 20 май 2007, 23:39 ч.

Мнения: 1 227

Здравейте момичета,

Малко се загубих напоследък и сега не мога да си наваксам с четенето. Много интензивни сте били в мое отсъствие, появили са се още съмишленички, имало е много поводи за празнуване... bouquet

Мина, много добър старт с рх smile3501

И при мен не беше скучно, само дето нямах време за форума и ми липсвахте. Взехме кредита за ремонта на етажа, продадохме колата и купихме нова... Цялото семейство продължаваме с рх. Имахме и прегрешения, но не прекалени. Само дето кантарът е заковал на 61 и не иска да мръдне с още 2, но аз не му се сърдя вече...

Е, отново съм тук и Hug

за всички ви

# 247 21 май 2007, 07:42 ч.

Варна
Мнения: 1 522

Здравейте,
Юзерче честит празник на града, да си изкарате хубаво с щерката на катерушките. Бифана успех със зелевата супа, да се похвалиш после с минусите. Анита 7 3 кг за 1 месец не са никак малко. Нали знаеш, че трябва да се свалят по максимум 3-4кг. на месец за да е здравословно и най-важното за да се избегне последващия йо-йо ефект. Мишето ф вече са ти дали линк с рецептите, всичките са страхотни, повечето се изпълняват изключително лесно и са много вкусни. Моят мъж също е голям чревоугодник, но има най-перфектния метаболизъм на света и не дебелее. Яде много и харесва неща от типа на свинска вратна пържола на скара с огромна порция пържени картофи. Напоследък обаче за моя радост започна да хапва и моите разделни яденета и му харесват. Не за друго ами не ми се налага да готвя по 2 неща едновременно. Относно тиквичките- не са разделни, пълниш ги със зеленчуци, но отгоре си избираш една от тези три добавки, заедно не. Ками има една много вкусна рецепта за пълнени тиквички със зеленчуци и сирене и наръсени с кашкавал, пробвай ще ви хареса със сигурност. Уондърфул сериозна спортна програма си спретваш. Браво Peace

Мади радвам се, че сте намерили подходящия за вас кредит, успех с ремонта и честита ви нова кола. Дълго и безаварийно да си я ползвате.
За РХ- вчера си готвих пълнени патладжани с ориз и гъби, много хубави станаха и мъжът ми ги хареса. Днес ще е нещо с тиквички отново, имам още 3 от няколко дни та ще трябва да ги оползотворя. После ще разгледам готварския. Нщо интересно иначе при мен, нищо ново.
Хайде чао от мен, отивам да храня едно гладно бебче. Желая ви хубав, успешен и усмихнат ден. Hug

# 248 21 май 2007, 09:41 ч.

София
Мнения: 3 787

Добро утро,мацки Hug

Тези дъждовни дни не ми се отразяват много добре Cry

.По цял ден ме боли главата и се чувствам гадно.И детето полудява вече в къщи,а го дават все такова времето и тази седмица Crazy

mi6eto_f ,морската сол я продват и смляна,не само на бучки.Във всичките големи магазини я има Wink

За тиквичките са ти отговорили.Не можеш да смесваш яйца с мляко,яйца със сирене и кашкавал и мляко със сирене и кашкавал.Но можеш да сложиш всякакви сирена и кашкавали.Аз използвам обикновено бяло сирене,синьо сирене,обикновен кашкавал,пушен кашкавал,топено сирене.Става много вкусно.
Мъжа ми се е сетил и той тези дни за пълнените тиквички и все ме кара да му ги правя Laughing

Мади,интересно е било при вас тези дни Grinning

Диди,къде се загуби пак?

# 249 21 май 2007, 10:28 ч.

София
Мнения: 576

Привет на всички! Hug

mery_79, честито ти дъщеричка. Да ти е жива, здрава, много спокойна и послушна.

Тази събота и неделя бях учудващо много стриктна с РХ. За обяд и за двата дни ядох постна супа със спанак. В събота за вечеря - риба на скара, а в неделя за вечеря - постна мусака (ще я напиша във готварския).
Днес за обяд съм си взела 1 домат, 1 краставица и сирене, а за довечера мисля да правя бъркани яйца със зелен лук.

Тук времето е много лошо. Дано за празниците да се оправи.
bouquet

# 250 21 май 2007, 11:11 ч.

Мнения: 2 724

Здравейте милички .Вчера бях много недисциплинирана и си наруших режима ,сега не съм добре /ближа си ранит Cry

/, но това е временно ,от утре се стягам /днес сме канени на гости /.Днес е празник на тези, които се казват Константин и Елена и техните производни ,и тъй като не зная дали имаме при нас именички, поздравявам всички с празника :

http://www.vbox7.com/play:e938a57f

# 251 21 май 2007, 11:12 ч.

Мнения: 338

Здравейте!
Ками, sharli, БЛАГОДАРЯ за съветите Hug

. С голямо удоволстви разгледах кулинарния - страхотен е ! Толкова много неща си харесах... Само още нещо да питам: Как се справяте с глада към шоколада, или просто нямате такъв? newsm78

# 252 21 май 2007, 11:25 ч.

Мнения: 2 724

Мишенце ,ако много ти се хапва сладичко, хапвай си ,но не прекалявай и го прави някъде към16 -17 часа . Grinning

# 253 21 май 2007, 11:27 ч.

Мнения: 2 724

Пропуснах да отбележа ,че трябва да е на гладен стомах и да изчакаш поне два часа,преди да хапнеш друго Ако обичаш натурален шоколад, дори е полезно по мъничко . Laughing