Аз бих го гледала от добрата му страна-не е необходимо силово да си променяш режима. Аз обичам не, обожавам тесто, сладко и всякакви боклуци и пица обичам и картофи обичам. Череши как обичам еееееех. Мразя до степен да не понасям риба и месо. Та промяната в храненето при мен изисква доста усилия. Затова, храната поне ти е спестено да променяш, търси другите дефицити и работи в посока овладяване.
- Публикувана: 3 юни 2026, 19:51 ч.
- Последно мнение: 26 юли 2026, 11:24 ч.
Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №38
Тета, образно казано всички, защото 80 % си е доста много...особено със сегашния стил на живот...повече седнали в офиса с все по калорична и бъкана с боклуци храна!
Работя с нутриционистка...тя ме светна, че мазните меса и почти всички млечни са инсулиногенни. Коригирах храненето, да има ефект, но борбата е зловеща.
Работя с нутриционистка...тя ме светна, че мазните меса и почти всички млечни са инсулиногенни. Коригирах храненето, да има ефект, но борбата е зловеща.
Млечните да, инсулиногенни са. За месата, мазни или не..не съм съгласна. Само ако протеинът е в повече, той се превръща чрез глюконеогенеза във въглехидрати. Ама темата е дълга.
Всеки си знае и си избира как да се храни.
Но такива обобщения не одобрявам принципно.
А, има и тема за ИР във форума също.... попадала съм на нея.
Нутриционистката... няма да я коментирам
Всеки си знае и си избира как да се храни.
Но такива обобщения не одобрявам принципно.
А, има и тема за ИР във форума също.... попадала съм на нея.
Нутриционистката... няма да я коментирам
Извинете, но тази информация за 80% дори не се доближава до фактите. Единственото вярно е, че спадът на естрогена и увеличаването на висцералната мазнина водят до (известно) увеличаване на тези случаи.
Studies indicate that while the prevalence of IR among premenopausal women is around 22%, it spikes to roughly 30% to over 50% in postmenopausal women. This escalation is primarily driven by the decline of estrogen and the resulting shift in fat storage to the abdomen.
Също така жените с ранен стандарт на менопаузата (<45) имат по-висок риск да развият ИР и метаболитни нарушения.
Studies indicate that while the prevalence of IR among premenopausal women is around 22%, it spikes to roughly 30% to over 50% in postmenopausal women. This escalation is primarily driven by the decline of estrogen and the resulting shift in fat storage to the abdomen.
Също така жените с ранен стандарт на менопаузата (<45) имат по-висок риск да развият ИР и метаболитни нарушения.
Извинете, но тази информация за 80% дори не се доближава до фактите. Единственото вярно е, че спадът на естрогена и увеличаването на висцералната мазнина водят до (известно) увеличаване на тези случаи.
Studies indicate that while the prevalence of IR among premenopausal women is around 22%, it spikes to roughly 30% to over 50% in postmenopausal women. This escalation is primarily driven by the decline of estrogen and the resulting shift in fat storage to the abdomen.
Също така жените с ранен стандарт на менопаузата (<45) имат по-висок риск да развият ИР и метаболитни нарушения.
Studies indicate that while the prevalence of IR among premenopausal women is around 22%, it spikes to roughly 30% to over 50% in postmenopausal women. This escalation is primarily driven by the decline of estrogen and the resulting shift in fat storage to the abdomen.
Също така жените с ранен стандарт на менопаузата (<45) имат по-висок риск да развият ИР и метаболитни нарушения.
За щастие, никакви научни данни не подкрепят това число. Има и още по-обнадеждаващи - само 6% от жените с постменопаузална ИР са с нормално тегло. Т.е. това си е проблем, пряко свързан със затлъстяването, както и във всяка друга възраст.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0015028208008959
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0015028208008959
За щастие, никакви научни данни не подкрепят това число. Има и още по-обнадеждаващи - само 6% от жените с постменопаузална ИР са с нормално тегло. Т.е. това си е проблем, пряко свързан със затлъстяването, както и във всяка друга възраст.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0015028208008959
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0015028208008959
Момичета, някакъв червен вирусен ме мъчи вече седмица. Дайте идея, болки в стомаха и разтройство. Ходих на гастро ок е, кръвни изследвания перфектни🥲
един имодиум ще те оправи. И черен въглен. За такова нещо, аз при гастро не си губя времето. Все пак сме на 45+ и поназнайваме някои неща.
по темата за ИР: точно затлъстяването и последващите оплаквания, са в следствие на недиагностицирана или нелекувана ИР. Когато и захарта им скочи , вече е брутално късно.
Момичета, някакъв червен вирусен ме мъчи вече седмица. Дайте идея, болки в стомаха и разтройство. Ходих на гастро ок е, кръвни изследвания перфектни🥲
по темата за ИР: точно затлъстяването и последващите оплаквания, са в следствие на недиагностицирана или нелекувана ИР. Когато и захарта им скочи , вече е брутално късно.
Мими, може би от упойките и вливаните препарати по време на операцията. Сигурно и против алергии слагат превантивно. След емболизацията за месец се раздух-имам снимки преди и след 2-3 месеца разлика, бях в доста по-добра форма преди това. В рамките на 6м, че и година бях с повишени показатели, както и засилен апетит.
Само да допълня, че от тогава не мога си върна същата форма.
Само да допълня, че от тогава не мога си върна същата форма.
Цикълът ми закъснява вече 5 дни, а това е много необичайно за мен. Имам ПМС и очаквам да ми дойде, но се безпокоя да не ме прескочи този месец. На 41 съм и имам редовен цикъл, който в последните години се скъси на 25/26 дневен, преди беше 28/29 дни. Въпросът ми е, ако даден месец сте имали пропуснат цикъл, имали ли сте всички съпътстващи ПМС? Страх ме е, че може да съм в началото на перименопауза, заради по-скъсения цикъл.