Публикувана: 25 май 2007, 06:23 ч.
Последно мнение: 6 юни 2007, 22:54 ч.

Разделно Хранене- част 10- Баланс, здраве, хубаво тяло и силна воля!

16 404
361
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на разделното хранене?
Кои са някои полезни книги за разделно хранене?
Какви са ползите от разделното хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на разделното хранене?
  
  Разделното хранене се основава на идеята, че различните видове храни изискват различни условия за храносмилане. Основните принципи включват консумирането на протеини (месо, млечни продукти, яйца) предимно със зеленчуци, докато въглехидратите (зърнени храни, ядки) се комбинират също със зеленчуци. Препоръчителните интервали между храненията варират в зависимост от вида на храната; например след плодове - 30 минути, след зеленчуци - 30 минути до 1 час, след месо - 4-6 часа, и други. Основните принципи на разделното хранене включват консумирането на въглехидрати и протеини в различни времеви интервали, като се избягва тяхното комбиниране. Това се прави с цел подпомагане на по-ефективното храносмилане и отслабване. Принципите на разделното хранене включват консумацията на определени храни поотделно, като се избягва комбинирането на протеини с въглехидрати. Освен това разделното хранене насърчава консумацията на плодове самостоятелно и преди другите храни. Основните принципи на разделното хранене включват консумирането на протеини и въглехидрати в различни хранения, избягването на комбинации от месо и картофи, месо и хляб, както и избягването на комбинации от млечни продукти с въглехидрати. Също така, принципите на разделното хранене препоръчват консумацията на плодове самостоятелно преди основните хранения.
- Кои са някои полезни книги за разделно хранене?
  
  Сред полезните книги за разделно хранене са „Разделно хранене“ от д-р Хей и Харви Деймънд, „Сила за живот“ от Мерлин и Харви Деймънд, „Разделно хранене“ от Димитър Пашкулев и систематизирана информация от Надинка. Тези книги предоставят ценна информация и насоки за практикуване на разделно хранене.
- Какви са ползите от разделното хранене?
  
  Разделното хранене е свързано с няколко предимства, включително подобрена храносмилателна функция, намалено натоварване на храносмилателния тракт, подпомагане на загуба на тегло, намаляване на риска от храносмилателни разстройства и подобряване на цялостното здраве. Ползите от разделното хранене включват по-ефективно храносмилане, намалено натрупване на мазнини и подпомагане на загубата на тегло.
- Какви са някои от рецептите, споделени във форума?
- Какви са някои от предизвикателствата, свързани с разделно хранене?

# 300 5 юни 2007, 08:27 ч.

Мнения: 1 986

Привет

Аз вече нямам проблем с "издържането на плодове" до обяд Wink

-към тези,които имат желание,но все още не успяват да се заситят с тях Wink

С течение на времето се свиква и сега дори не мога да хапна нищо друго до обяд,в краен случай,ако мноооого съм гладна,единственото което мога да поема,това е кисело мляко Peace

Юзерче,не мисля да взимаме София на море,защото едно,че и моето няма да е почивка Wink

,и второ-най-главната причина е,че нямаме кола Confused

-а честно казано,не си го представям да я влача из градския/и извънградския транспорт... Thinking

Добре дошли на новите момичета bouquet

Успех в РХ Peace

Мина,поздравления отново newsm10

Много се радвам за теб,винаги когато видя,че си доволна от свалено килце Wink

Тонимирка,поздравления да приключилия курс Peace

И аз ходя на един-по английски,вече 3 месеца и лееко взе да ми писва Wink

Освен това,водя и курс по испански и ми идва мааалко нанагорнище Laughing

Реге,що не вземеш да дойдеш до Търново,мила,да си поговорим малко,да се поразходим....може да ти подейства добре,най-малкото което е,ще ти бъде разнообразно Hug

# 301 5 юни 2007, 08:54 ч.

Мнения: 2 724

Добро утро на всички http://www.vbox7.com/play:e5af3dce

# 302 5 юни 2007, 09:08 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Добро утро и от мен bowuu

-тая сутрин трудно стартирах, откъде тая умора...
Снощното късно ядене-след 20.00, придружено и от шоколода тая сутрин направо ме стресира като се качих на кантара, но да не го мислим...утре ще е по-добре положението
Пинки, аз откакто спрях млякото с лен.семе не мога да си оправя ходенето до кабинета, нито череши помагат, нито кафе, нито вода...нищо, но си мисля че трябва време за пренастройване и отвикване от помощните средтва, затова не се притеснявам
Закусих Натурална Активия-Данон определено незнаят какво означава думата "натурална"

повече няма да повторя тая грешка
Приятен ден на всички Heart Eyes

# 303 5 юни 2007, 09:39 ч.

София
Мнения: 2 529

Здравейте разделнички bouquet

Пинкито, благодаря за аватара. Мислех да го сменям с нещо лятно или да си турна снимка, но заради теб ще го оставя. Радвам се, че ти харесва и ти действа положително. За трудностите ти Laughing

опитай да пиеш сок от моркови пресно изцеден- много добре действа, но поне 300гр.
Иначе съм писала по- напред аз ходя на фитнес три пъти седмично. Днес ми е ден за спорт.
Хубав ден на всички.

# 304 5 юни 2007, 10:03 ч.

Мнения: 6 461

Ето малко полезни връзки.
Може би сте ги разглеждали

Разделно хранене - какво трябва да знаем за него?

Разделно хранене-съвместими храни

разделно хранене

Рецепти

РАЗДЕЛНО ХРАНЕНЕ

Таблица за съчетаване на храни при разделно хранене

Диети- резделно хранене

Разделно хранене

Антистресова диета с разделно хранене

Преглед на тема -разделно хранене

Разделно хранене- в кухнята

Разделно хранене

Дано съм била полезна

# 305 5 юни 2007, 10:05 ч.

Мнения: 338

Добро утро и от мен! newsm51

И аз тази сутрин трудно станах.
Ками, с голямо учуда разбрах, че и ти имаш проблеми с половинката?! newsm12

Бях останала с друго впечатление. Силно се надявам това да е моментно състояние и да отмине бързо Praynig

Дано и детенце се оправи по-бързо.Цункай го от мен Hug

Тонимирка, бравооо smile3501

! И аз започвам скоро курс по опреснителен английски и се надявам да го завърша успешно Praynig

Мина,

за килцата! А помощни средства ползваш ли(таблетки за отслабване)?
Мартеа, сужалявам да чуя, че имаш проблеми с 1/2 и то сериозни. Не знам какво да кажа. Все пак нямам голям опит, а и ти най-добре знаеш откъде идва проблема. newsm17

Дано всичко бъде наред в най-скоро време!

# 306 5 юни 2007, 10:09 ч.

Мнения: 2 724

Дими ,поздравление bouquet

,по -изчерпателна информация не би мотла да дадеш Hug

.Антистресовата диета не е на разделен принцип ,но аз съвети няма да давам ,защото все някъде има противоречия .Има море от информация, нека всеки да си избере своя начин на комбиниране ,аз съм си избрала моя и се чувствам добре, само ще споделям Hug

Последна редакция: вт, 05 юни 2007, 10:14 от aleks

# 307 5 юни 2007, 10:39 ч.

Мнения: 2 897

Добро утро, дами bouquet

!!

Днес съм си приготвила разделните "сметана и задушено броколи" за обяд и "херинга и задушено броколи" за вечеря. Вече нямам търпение да ям Laughing

# 308 5 юни 2007, 10:45 ч.

Sofia
Мнения: 45

Добро утро,момичета.Аз продължавам да сам с вас.Не ми е трудно да се храня така,само малко страдам за сладкото,че пусто много го обичам.То и за това д... ми се увеличи така.А и тук нямам възможност за движение много.НО сега почвам сериозно с упражненията.Момичета,не знам защо ми е подут стомаха непрекъснато.Не ми е тежко,просто е подут.Все едно съм четвърти месец бремена.Уж ходя редовно до кабинета,както го нарекохте,но ...Имате ли някаква идея.Направо се вбесявам от това. #Cussing out

Желая на всички лек и успешен ден. Two Hearts

# 309 5 юни 2007, 11:17 ч.

София
Мнения: 3 787

Калида,хайде давай нова темичка,че тази много голяма стана пак Wink

За съжаление,Калоян се оказа с гнойна ангина.Исках тази седмица да си изкараме страхотно,но детенце е болно,за съжаление Sad

Много е крив,отпуснат и поддържа постоянна висока Т.Започна да пие първия антибиотик в живота си Sad

Много ми е криво Sad

Никненето на кътниците е отслабило имунаната система и хоп-ангина Tired

Слава богу,че е здрав като цяло и освен температурата,друго засега няма Praynig

Но педито каза,че ще си я поддържа още 2-3 дни вероятно Cry

И пак добре,че стана сега.Ако бяха тръгнали кътниците 1-2 седмици по-късно,когато не е при мен,щеше да е чудо Crazy

Мишенце,и ние си имаме такива кризи,както всички семейства.Започна да ми поминава,сутринта пак си го обичах милото Heart Eyes

Абе,женски работи,както казват мъжете hahaha

# 310 5 юни 2007, 11:42 ч.

Мнения: 338

Ками, дано ангината му мине бързо Praynig

Ти даваш ли му нещо за подсилване на имунитета? Знам, че Цитросепт е хомеопатично лекарство и е за подсилване на имунитета. Мисля, че става и за малки деца(е консултирай се с лекар все пак).
Момичета, помагайте, моля ВИ! 1/2-та иска таратор за вечеря и още нещо, само че аз не знам какво Confused

Мислех салата от домати и карставици, но той обича да си похапва и няма да му стигне само това Sad

# 311 5 юни 2007, 12:30 ч.

София
Мнения: 576

mi6eto_f, може да добавиш пържени тиквички заляти с кисело мляко - ако обичате разбира се. Или "Плакия от тиквичи", или "Задушени тиквички" от готварската ни книга.
Аз съм на вълна тиквички в момента. Wink

# 312 5 юни 2007, 12:53 ч.

София
Мнения: 900

Здравейте момичета Hug

Много сте мили и сърдечно ви благодаря Hug

Ще се опитам да пиша като Калида Wink

Само дето аз съм многословна и ся ви чака "Война и Мир" rotfImbo

Ками, нямаш идея какви ядове сме имали с хлапето ooooh!

Сливиците бяха един от най-сериозните!!!
Няма да се впускам в подробности - директно минавам към съвета
Взимаш по
килограм мед
килограм лимони
и литър пречистена вода
Особено внимателно измий лимоните - с четка и сапун.
Смилаш лимоните заедно с кори, люспи, семки - всичко!!!
Само зелените нещица и крайчетата махаш.
В един трилитров буркан омесваш всичко
и всеки ден, сутрин на гладно, се пие по една малка, кафяна чашка.
Стига за около 40 дни.
Прави се поне веднъж годишно!!!!
Ефекта при нас беше поразителен.
Стискам палци Hug

Pinkito, това е най-сериозния ми проблем от дете Sick

Пия поне два-три пъти в седмицата чай Сена.
За моя ненормален стомах, си е направо събитие,
че ми понася, а и върши страхотна работа Wink

sharli, USER-че и Sophi, а и на всички
още веднъж ви благодаря за поздравленията и подкрепата bouquet

Софи, категорично те подкрепям за решението ти за морето!!! Hug

Майките също имаме нужда от почивка smile3521

Имах неблагоразумието да заведа дъщеря си на две годинки
и се проклехме с мъжа ми!!!
Освен ужаса от липсата на кола,
детето се разболя от херпангина и беше кошмар за всички ни.
А да не говоря за компликациите от хранителните алергии на малката ooooh!

Гледаха ни като извънземни, просто нямаше специалист лечебно хранене и не смееха да я лекуват. Изписваха ни антибиотици по телефона от София ooooh!

Отиди на почивка и си почини Hug

Реге и Софи,
имам предложение да дойдете на следващия купон на спамърулите Wink

Няма по-голямо разтоварване!!! Алексче да каже Heart Eyes

Тонимирка, завиждам ти благородно Wink

Моя английски е
Аз иска тебе каже, кой чука мене вратата rotfImbo

Майтапа е, че съм живяла в чужбина и нямам бариера,
правя бизнес с тоя псевдо английски
и дръж се да не паднеш - ВСИЧКИ МЕ РАЗБИРАТ Joy

Бифануша, само аз ли пиле, не ти виждам аватара newsm78

Дими,
благодаря за линкчетата - дано успея да ги прегледам Embarassed

mi6eto_f,
а и на всички, които изпитват понякога затруднения,
моля ви приемете съвета ми
Всичко идва от неизказана болка!!!
Момичета, най-трудно ми беше да се науча да изисквам, а не да очаквам
Мъжете имат шашава нагласа и нещата, които нас ни нараняват,
за тях са смешни и жалки и това още повече ни причинява болка!!!
Ще се изненадате, но аз дори си изисквах букетите Wink

Сега вече моите желания се превърнаха в негова галантност и ЗАДЪЛЖИТЕЛНО ме "изненадва" Laughing

Е и аз се маскирам на изненадана де Wink

Мише, ползвам фемимодел, поне веднъж на ден пия Вита Голд и съм убедена,
че точно тези неща ми притъпяват стръвочата Joy

А аз съм безумно стръвна към всичко Embarassed

Толкова обичам да похапвам, че Алексче даже се шегуваше с мен - чак да му се прияде на човек като ме гледа hahaha

Алексоууууу - обичкам те ИМПЕРИО Wink

Оставям ви, че направо се Улях Joy

Целувки за всички и за тези, които пропуснах Heart Eyes

# 313 5 юни 2007, 13:36 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Бря, тук всичките сте с шесто чувство или врачески способности Sunglasses

-никъде не съм писала,че ходя на инглиш пък всичките за него говорите
ИСтината е,че беше инглиш,ама бизнес-инглиш, при това най-скучното ниво от всички възможни. И цели 8 месеца се обучавахме как да водим преговори, как да сключим договор, как да убедим/излъжем Wink

контрагентите, то колко още досадности, разни официални форми на писане, на подреждане на думите, на изразяване-не е като френския-идва ти да запееш Grinning

Сега за манджата-кавърма за обяд, но зеленчуците не ми харесаха и изядох само месцето и малко чушка

# 314 5 юни 2007, 14:37 ч.

София
Мнения: 3 787

Мишенце,в момента давам Есберитокс.Педито го изписа за засилване на имунната система.По принцип не съм привърженик на разни имуностомулатори.Давам на Калоян много фрешове от лимон,грейпфрут,давам му пшеничен зародиш за засилване на имунната система.Но,пусто,изпуснах момента с тези кътници.Много неочаквано започнаха да никнат Tired

Идеята на Мина много ми допада.Веднага ще изпълня заръките Wink

Много ти благодаря,Мина Hug