Публикувана: 15 юли 2007, 18:03 ч.
Последно мнение: 29 юли 2007, 13:39 ч.

ВМ-НВХ С пържола под ръка заминавам на почивка-20част

18 312
486
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни, включени в диетата 1?
Какви са препоръчителните съотношения на мазнини, протеини и въглехидрати в режим 1?
Каква е препоръчителната консумация на вода при режим 1?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни, включени в диетата 1?
  
  Диета 1 включва разнообразие от храни, включително всички видове месо, риба, субпродукти, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, плодове и ядки в умерени количества.
- Какви са препоръчителните съотношения на мазнини, протеини и въглехидрати в режим 1?
  
  Препоръчителните съотношения на мазнини, протеини и въглехидрати в режим 1 са 60% мазнини, 20% протеини и 20% въглехидрати. Въглехидратите не трябва да надвишават 20%, мазнините могат да варират от 50 до 70%, а протеините от 20 до 40%.
- Каква е препоръчителната консумация на вода при режим 1?
  
  При режим 1 се препоръчва консумацията на поне 2 литра вода на ден. Освен това се препоръчва ежедневно да приемате един лимон или грейпфрут. Закуската обикновено включва кисело мляко с добавени ленени или сусамови семена и пшенични зародиши или пшенични трици.
- Какви са препоръките за употреба на подсладител и потенциалните вреди от него в режим 1?
- Какви са препоръките за консумация на сурови ядки в режим 1?

# 315 25 юли 2007, 16:59 ч.

Мнения: 2 897

Много топло, бееееееее, ама колкото и да е топло пилешката пържола със сметана влиза като елексир в търбуха Crazy

# 316 25 юли 2007, 17:08 ч.

Мнения: X

Днес въпреки 41-гардусовите жеги отидох да тренирам. Доволна съм от себе си. От тренировката де, не от огледалото и кантара. Ей, 5 килограма как променят човека. Храната ми е супер - зеленчуци, яйца, сирене, кашкавал, сметана и зехтин. Дано да почна да се смалявам, че след 2 седмици имам рожден ден и си бях обещала да съм хубава.

# 317 25 юли 2007, 18:43 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Цитат на: М и н а в ср, 25 юли 2007, 17:08

. Дано да почна да се смалявам, че след 2 седмици имам рожден ден и си бях обещала да съм хубава.

Ще бъдеш хубава, ти и сега си хубава, просто имаш едно 5килограмово перде пред очите-дръпни завесата и всичко ще е ОК Wink

Вечерях-шопски салат с Дунавия, другото не го казвам Laughing

# 318 25 юли 2007, 19:11 ч.

Мнения: 3 453

Цитат на: Tonimirkata в ср, 25 юли 2007, 18:43

Цитат на: М и н а в ср, 25 юли 2007, 17:08

. Дано да почна да се смалявам, че след 2 седмици имам рожден ден и си бях обещала да съм хубава.

Вечерях-шопски салат с Дунавия, другото не го казвам Laughing

Вечерях като Тони+малко пилешко...другото не го казвам .Изобщо днес съв отврат цял ден на две активии с череша и сега вечерята.При това положение съм нандала след работа бях 59,9 а суга 61 Знам,че вечер не трябва да се тегля,ама не мога да се стърпя.При мен средно положение няма,колкото и да искам ям ли ккато трябав-свалям,не ям ли-качвам Направо съм потресена тия хора като гладуват как слабеят?Аз ако не ям ден-два ще кача поне две кила От утре здраво манджоре и това е.Вече ми се наби в кухата кратуна

# 319 25 юли 2007, 20:57 ч.

Мнения: 8 828

Аз сега си довърших малката пържолка от бут, опечена на грил тиган, ама че бързо свърши...

Небесна, много вкусна звучи тази салата Коб. Simple Smile

Някъде на заведение ли я хапна?
Мина, и моето хранене е като твоето, а и млечни почти не ям , освен сирене и кашкавал, но малко Simple Smile

и.... тренирам .... и не слабея на кг, обаче ми стават по-малки дрехи вече Simple Smile

Tonimirkata , аз реших че си получила лек шизофреничен пристъп и си се разделил на 2 личности, в следствие на жегата Simple Smile

Дано не ми се разсърдиш за шегата Simple Smile

Denichkata , много ти се радвам как ги ядеш с любофф тези трици и други подобни семена Simple Smile

# 320 26 юли 2007, 00:06 ч.

Мнения: 2 897

Тони, е сега не казваш... Само разбуждаш хорското любопитство, не е честно така!
Крисси, Активия, а? С череша, а? А шамари Crazy

?
Росита, ох като си забъркам ленено семе, овесени трици, пшеничени трици и овесени трици с какао и гореща вода си умирам от кеф.

Ммм днес вечерях уникално вкусни пилешки филенца със сусам.
Ама не панирани и тук таме наръсени с някоя друга семка сусам за заблуда - ами без никаква панировка и плътно оваляни в сусам.
Не знам как бяха постигнали ефекта .
За тези от София тази благинка ядох в един ресторант в парка до 1ва Английска 'Добро' http://clubdobro.hit.bg/.
Като един любопитен клиент щателно оглеждах чиниите на съседните маси - месото изглеждаше много свежо, прясно и вкусно, ухаеше приятно, порциите бяха много големи, особено рибните - рибите бяха големи колкото ръката ми до лакътя Crazy

!
Салатите също бяха гигантски и много свежи.

Наточила съм се на препечени филийки с паста от сьомга на Рио Маре http://www.riomare.com/eng/prod/10/02.html

# 321 26 юли 2007, 07:30 ч.

да има едно лесно - на мотора
Мнения: 2 434

Добро утро красавици

Тук вече се живее - обаче вчера ooooh!

Снощи и аз ядох салата , ма без сирене . И пиле щях да ям , но ми го изядоха Confused

Закусих 2 сливи . Сега пия кафе. После 1/2 ръжена филийка .
Айде до после .
Днес и утре и после ...... моретоооооооооооо

Редакция Мина Hug

Филийката беше с малко кашкавал . Сега на работа хапнах 150 гр. 4.5% мляко + 1 с. лен

Нямаме вода #Cussing out

до 17 часа . Толкоз народ в тоя офис ...

Последна редакция: чт, 26 юли 2007, 09:39 от RosiK

# 322 26 юли 2007, 07:43 ч.

Мнения: X

Цитат на: RosiK в чт, 26 юли 2007, 07:30

Закусих 2 сливи . Сега пия кафе. После 1/2 ръжена филийка .

Що не сложи малко сиренце или яйце при сливките и филийката? Не се оставяй без белтък, много е важно Hug

# 323 26 юли 2007, 08:17 ч.

Мнения: 1 279

Добро утро на ранобудните!
След като жулнах едно кафенце

и хапнах 200 гр.пъпеш /уви, мъжо го избира, ама не е много сладък/ + 100 гр. 3,6% кисело мляко, мога да стартирам с домашните задължения!Малкия го изпратих на градина /баща му го води/, каката още спи, та ползвам намалението, за да

.
Успешен ден на всички!

# 324 26 юли 2007, 08:58 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Здравейти

снощи спах за първи път без да се будя-духаше вятър цяла нощ и донесе малко сън Crazy

Аз съм все тъй подут, забил се е кантара на 72,5 и ко чака че не мърда надолу

няма източване тая вода, ходя си тъй търбушов
Росита-много правилно сти познали диагнозата на Тихомир Laughing

-той оня отдавна не знае кой е-Тихомир ли е Тонимир ли е , пък отделно дет все му бъркат името и му викат Станислава Rolling Eyes

мола ви са-коя пък е таз, на някой мязам сигур много щом все тъй ми подвикват
Закуских само сметан, цедено мляко и сусам,, нямах смлян лен-толкоз рано не мой се бръмчи с мелача
Айди туй е Heart Eyes

# 325 26 юли 2007, 09:07 ч.

Варна
Мнения: 4 817

Много голям срам! В хладилника нямало нищо, нощес съм бил уморън и не предвидил закуска. Отгоре на туй дойде един млад гипсокартоф и няма го оставям самотно-сиротен, я! Взех курасан с кайфе и вперих взор у синьото небе..

И не на наспах, щтоо духаха всичките световни ветрове и ми издухаха и последната капка съвест, та сега не му дреме особено за курасаня.. Туй морал лий? Sick

Вчера бил съм толкоз много нисковъглехиден, че чак се удивих от мене си. Нищо, ще продължим по план.. Embarassed

# 326 26 юли 2007, 09:12 ч.

Мнения: 1 279

Цитат

той оня отдавна не знае кой е-Тихомир ли е Тонимир ли е , пък отделно дет все му бъркат името и му викат Станислава Rolling Eyes

Не те знам коя си всъщност, ама ме разбиваш с тия аватари.Все по-вталена и по-вталена ми изглеждаш!Страшна работа!Ще се спраскам от завист!

# 327 26 юли 2007, 09:17 ч.

Варна
Мнения: 4 817

Голде, ти мене питаш ли ма от завист какво си причиниф?? ooooh!

Франческа с буйна прическа само ми са вталява, а са кани да ма глобява,
щото тя като слабей, на мене много ми са пей,
а да пейш на гол стомах - това е ненормално,
ако не ям въглехидрат аз чувствам са фатално...
И он слабей, а аз изяждам кото фана, иде ми да са фърля да поплувам в Гана.. Crazy

# 328 26 юли 2007, 09:34 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Ох, вий не сте нормальни-струва ми са от въглехидрата станахти такввиз фатални
Оня знай как да позира -учил са е от шакира Crazy

и затуй застаа тъй диагонален да са види само пъпа сантиментален
Гана--не, стой не плува там -крокодайл дебни вам
не мога позвала таквоз нещастье да са случи
някой корасона ми да засмучи
да го дъвчи и млещи да му влиза прежда в зъбити горещи

# 329 26 юли 2007, 09:38 ч.

Мнения: 187

НЕ ЗНАМ ДАЛИ СВИНСКОТО Е ФИЛОСОФСКА МАТЕРИЯ, НО ЧУВСТВОТО ЗА ХУМОР И ПОЕЗИЯТА ТИ МИ ВДИГА НАСТРОЕНИЕТО ЗА ЦЕЛИЯ ДЕН
НЕ МОГА ДА ЧАКАМ ДО 01.08. ЗАПОЧВАМ ОТ СЪБОТА.В ПОНЕДЕЛНИК ЩЕ ДОКЛАДВАМ ЗА НАЧАЛОТО,СТИСКАЙТЕ МИ ПАЛЦИ Praynig

Препоръчани теми

Съпругата ми иска развод

Женски цигари

СЕПТЕМВРИ'09, тема 11

738
Родени 2009 г.

Токуда Болница - София - 9 тема

Причина:

Причина: