Публикувана: 15 юли 2007, 18:03 ч.
Последно мнение: 29 юли 2007, 13:39 ч.

ВМ-НВХ С пържола под ръка заминавам на почивка-20част

18 314
486
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни, включени в диетата 1?
Какви са препоръчителните съотношения на мазнини, протеини и въглехидрати в режим 1?
Каква е препоръчителната консумация на вода при режим 1?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни, включени в диетата 1?
  
  Диета 1 включва разнообразие от храни, включително всички видове месо, риба, субпродукти, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, плодове и ядки в умерени количества.
- Какви са препоръчителните съотношения на мазнини, протеини и въглехидрати в режим 1?
  
  Препоръчителните съотношения на мазнини, протеини и въглехидрати в режим 1 са 60% мазнини, 20% протеини и 20% въглехидрати. Въглехидратите не трябва да надвишават 20%, мазнините могат да варират от 50 до 70%, а протеините от 20 до 40%.
- Каква е препоръчителната консумация на вода при режим 1?
  
  При режим 1 се препоръчва консумацията на поне 2 литра вода на ден. Освен това се препоръчва ежедневно да приемате един лимон или грейпфрут. Закуската обикновено включва кисело мляко с добавени ленени или сусамови семена и пшенични зародиши или пшенични трици.
- Какви са препоръките за употреба на подсладител и потенциалните вреди от него в режим 1?
- Какви са препоръките за консумация на сурови ядки в режим 1?

# 300 25 юли 2007, 09:59 ч.

Мнения: 187

това е наборчето на мъжо ми аз съм си мъничка само на
33/боже кога станаха толкова?/ newsm78

.И така момичета споделете своите резултати, дайте малко мотивация, че съвсем съм я закъсала.Цял ден съм на работа, ине ми идва на ум за ядене, но след 16.00 часа. до 22.00 часа ям поне Embarassed

три пъти.

Давайте идеи, моля ви baby_neutral

# 301 25 юли 2007, 10:28 ч.

да има едно лесно - на мотора
Мнения: 2 434

Значи щеш не щеш трябва да ти идва на ум - дори и да не си гладна. Зависи и какво работиш

Аз съм счети и мога да си хапвам на бюрото Mr. Green

7 часа плод
8 часа мляко - цедено с лен и сусам (200 гр ( може и сметана и мляко + лен и сусам
10 часа - пипер със сирене фета
12.30 - или салата със сирене и яйца, или кюфтета със салата, или пилешко месо със салата, или хапвам наблизо в едно заведение нещо готвено НВД
15 часа - сурови ядки (ако съм гладна )
18 часа - 1 чаша бира Mr. Green

21 -21.30 салата , риба, ... на Френи някой бъркоч Heart Eyes

И пия много вода

А Дени е писала много хубави менюта ( аз също ги ползвам ) - ако влезеш в профила и и погледнеш нейните публикации ще ги намериш

Това е от мен

# 302 25 юли 2007, 10:57 ч.

Мнения: 187

Работя в болница на регистратура, всички пациенти преминават през мен.Как си ме представяш да дъвча насреща им newsm78

.А при този режим се изисква хранене през 2-3 часа.Единственото решение- в стаята си имам една завеса, освен да се крия зад нея.Апрез това време нетърпеливият болен народ ще чука ли, чука на прозореца #2gunfire

Момичета имам една позната, която е много зле с кг.към-110 smile3556

ще и помогне ли този режим, горката съвсем се е отчаяла.Дайте съвети Kissing Heart

# 303 25 юли 2007, 11:04 ч.

да има едно лесно - на мотора
Мнения: 2 434

доколкото съм ходила в болници ( да не дава Господ скоро ) регистратурите имат по няколко служителки . Ти сама ли си обедна почивка нямаш ли , и в 10 и в 15 часа по 15 мин почивка . Всичко въпрос на организация ( аз така мисля ) За твоята позната не мога да кажа - трябва самата тя да реши какво иска . Моите първи килца ги махнах с Дюкан , после открих Франческа и тя ми "проми " Heart Eyes

мозъка .

# 304 25 юли 2007, 11:17 ч.

Мнения: 10

pe6oni1967 айде не почвай с оправданията де-ти още не си се хванала с режима и вече търсиш пречки.
Ами за всички работещи е малко по-трудно през седмицата да се хранят по 4-5 пъти ,но всеки се е пригодил. Имате ли хладилник-не може да нямате, направи си храната в кутии, купи си ядки, свари си яйца, забъркай си изварено-яйчени-сиренови бъркочи, сложи ги в кутийка и прескачай от време на време зад завесата и си боцвай храна.Осигури си 3 основни хранения и 2 междинни и готово.
Не е казано, че трябва да ядеш през 2-3 часа.
Аз закусвам в 7, после в 11 пак, обядвам в 13, вечерям в 18.30-не винаги имам следобедна закуска, но почивните дни си ги правя поне 5 хранения

Мисля,че няма да си върна ранга и всичките ми ЛС отидоха подяволите. Никой мод не ми се притича на помощ-сигур хорта са на морету и си почиват от нас. Нищу, здраве да е и вода да има

# 305 25 юли 2007, 11:20 ч.

Мнения: 187

Относно почивката регламентираната е от12.00 до 12.30 часа.Самата регистратура е разделена на две - понеже болницата е в малък провинциален град.Аз съм на едната регистратура, а колежката е в другата, но работата ни е от различно естество.Но си права щом съм решила ще намеря начин Grinning

Итози път се надявам да постигна и задържа резултатите baby_neutral

# 306 25 юли 2007, 11:41 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Я кой е тука bowuu

шефа си дойде, сички да затягат дисциплинта Twisted Evil

. Незнам ко стана-без мод, без комод -някак си влязох през explorer-a, и ми помни старите пароли и мейли и т.н. Но през Mozila -та не стаа. Както и да е, дано вкъщи да мога да го оправя тоз проблем, че там и на мозила и на експлорър все съм франческа. Който иска вечи да ми пиши
Ех, голям радост, голям сеир Joy

# 307 25 юли 2007, 11:45 ч.

Мнения: 187

ГОСПОДИ НЯМАМ ХЛАДИЛНИК

# 308 25 юли 2007, 11:49 ч.

Мнения: 360

Бравус Tonimirkata, завърна сЪ. Hug

Аз вече съм си на нашия си режим, вчера бая вода излоках да разкарам подувката. Tired

Днес от сутринта съм на пуешко филе, краставица с зехтин, сирене и ленено семе.
На обяд смятам да омаам едни яйца с извара и домат.
Вечерята я възнамерявам свинска пържолка със салатка от каквото дойде.

МноУ задух в тая Варна, брей. ooooh!

# 309 25 юли 2007, 11:49 ч.

Мнения: 2 897

Вчера имах няколко много кратки, много мъчителни и не особено ползотворни срещи с 00. Но все пак ги имаше.
Нямам нито ленено семе, нито трици за момента. Чак петък вечер ще имам от тях.
Ама пък закусих масло, шунка и 2 филии бонус и си направих за после парфе с много какао за утеха Crazy

!

Редакция
Абе от триците в БГ ми се подува шкембето, усетих се аз, днес не съм яла, нали споменах, че са ми свършили и не съм така надута. От Инглийските трици нямам такова оплакване. Ами ще ги спирам и ще разчитам от петък само на лен.

Последна редакция: ср, 25 юли 2007, 12:04 от Denichkata

# 310 25 юли 2007, 12:38 ч.

Berlin
Мнения: 12 926

ооох, снощи ядох пържени яйца 2бр. и не можах да спя от болки в стомаха.. явно е отвикнал на пържено или пък яйцата не са били в ред newsm78

отново забелязвам заслабване, макар и минимално, но хубавото е, че го има Grinning

# 311 25 юли 2007, 12:39 ч.

Мнения: 2 897

Цитат на: abs в ср, 25 юли 2007, 12:38

отново забелязвам заслабване, макар и минимално, но хубавото е, че го има Grinning

Честито

!

Редакция
Това парфе ме побърква - толкова е вкусно, пак е с яко какао и без плодове, искам да ми е шоколадено затова, уникално е!

Последна редакция: ср, 25 юли 2007, 13:01 от Denichkata

# 312 25 юли 2007, 13:03 ч.

Мнения: 437

Тихомирей, дойде си ва! Heart Eyes

Ни мой яде и е заслабнал, обачи кат знай , че е от неядене ни са радва, щото кат прояде и ща ги завърне килата. Thinking

Ама ко да прай.

# 313 25 юли 2007, 13:08 ч.

Варна
Мнения: 4 817

Снощи вечеряхме салата Коб - бекон, пилешко филе, домат, лук, зелен салат, яйце, кашкаваль, авокадо... Страхотия.. Flutter

АЗ май за пореден ът я фаля тая салат, повтарям са.. Склероза, извинявайти!
Панирано кашкавалче не съм ял аз, а другият ми Аз. Embarassed

За закуска днес нищо нямаше, изядох лъжица кисело, лъжиц лютеница и 30гр кашкавал. Пих кайфе, разсъних се, ще обличам кравешката си одежда (новата бяла рокла, с която съм приличал на баварска краварка Embarassed

)
Гледам сега шоуто на Слави, повторение, АнДжи пей нещо си и държи в лявата ръка един нюню бял питон. Горкото.. Възмутих се. Цеко се казвал змея, ама не му понася сцената и изпада в шок и ужс.. Горката гадина, ш са оплача в защитата на тварите... А още един нююн питон имало.. Тя луда тая..
Извинете за оф-а.. Светът е полудял.. ooooh!

# 314 25 юли 2007, 13:53 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Цитат на: Фен в ср, 25 юли 2007, 13:03

Тихомирей, дойде си ва! Heart Eyes

Дойдох си я-изгоняхти Франческа,сичко му се смей и подиграва, оная е артистка, Оскар има...тъй е, отиди си
Зеле и кюбепчата за обяд и полвин глътка Пепки. Трудно преживява, но не спира да са надява Sunglasses

Препоръчани теми

Съпругата ми иска развод

Женски цигари

СЕПТЕМВРИ'09, тема 11

738
Родени 2009 г.

Токуда Болница - София - 9 тема

Причина:

Причина: