Публикувана: 15 юли 2007, 18:03 ч.
Последно мнение: 29 юли 2007, 13:39 ч.

ВМ-НВХ С пържола под ръка заминавам на почивка-20част

18 309
486
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни, включени в диетата 1?
Какви са препоръчителните съотношения на мазнини, протеини и въглехидрати в режим 1?
Каква е препоръчителната консумация на вода при режим 1?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни, включени в диетата 1?
  
  Диета 1 включва разнообразие от храни, включително всички видове месо, риба, субпродукти, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, плодове и ядки в умерени количества.
- Какви са препоръчителните съотношения на мазнини, протеини и въглехидрати в режим 1?
  
  Препоръчителните съотношения на мазнини, протеини и въглехидрати в режим 1 са 60% мазнини, 20% протеини и 20% въглехидрати. Въглехидратите не трябва да надвишават 20%, мазнините могат да варират от 50 до 70%, а протеините от 20 до 40%.
- Каква е препоръчителната консумация на вода при режим 1?
  
  При режим 1 се препоръчва консумацията на поне 2 литра вода на ден. Освен това се препоръчва ежедневно да приемате един лимон или грейпфрут. Закуската обикновено включва кисело мляко с добавени ленени или сусамови семена и пшенични зародиши или пшенични трици.
- Какви са препоръките за употреба на подсладител и потенциалните вреди от него в режим 1?
- Какви са препоръките за консумация на сурови ядки в режим 1?

# 330 26 юли 2007, 09:45 ч.

Варна
Мнения: 4 817

Франческе, ти си най-великия поетин, който познаваме с нашия стомах! Хвала вам, по-убав смях аз не знам! Heart Eyes

Пешони, благодарим и желайм успех на тялото ви!

# 331 26 юли 2007, 09:53 ч.

Мнения: 1 279

Шапка ви свалям!Страшни поетеси сте!

Пешони, имаш едни стиснати палци и от мен!!!Успех!

# 332 26 юли 2007, 10:00 ч.

Мнения: 2 897

Добро утро!
Пийвам кафе, нямам си лен и аз, мъка.
Събудих се в 4 сутринта от глад, не можах чак да заспя, толкова бях гладна - е, станах и изядох 2 филийки с масло и паста на Рио Маре. Жестока е.

# 333 26 юли 2007, 10:00 ч.

София
Мнения: 7 476

Тони, страшна си! Като те гледам какво кръстче имаш... Rolling Eyes

Пешони, с теб сме!

# 334 26 юли 2007, 10:00 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Цитат на: небесна красТавица в чт, 26 юли 2007, 09:45

Франческе, ти си най-великия поетин, който познаваме с нашия стомах! Хвала вам, по-убав смях аз не знам! Heart Eyes

Пешони, благодарим и желайм успех на тялото ви!

а не фе, кой го й учил а? Ай да ни са прайш Heart Eyes

Голде -от диня,че на пъпеш-много качваш захарта. Усмира са малко, поне мини на праскоа-по-малкото зло, че кат и махнеш костилката има-няма 100-150 грама

# 335 26 юли 2007, 10:02 ч.

Мнения: 2 897

Мен ако питате мини на червени боровинки - идеални са за джуркане с мляко.

# 336 26 юли 2007, 10:07 ч.

Варна
Мнения: 4 817

Ко знайти вий за обикновеното, въглехидно хранене?? Отишъл съм до автомата за кайфе и взимам поредно, второ за деня. Обаче поради някакив съпружески навик, натиснал съм бутон за захарност... И пия тука, и ми сладко у устата, и са чудя що мий лошо, неприятно.. Той са озахарил, направо кристализирал в бяла захар.. бе няма ли кой да му отвори очити или поне да лепне лепенка за бутоня за захаря?? Sick

За обяд е пълно с рибешка консерва. Туйто.
Някой не прави ри разнос по довомете на килограми пържоли от бут, опечени на скарата? И туй било пазарна икономика.. Нищо няма.. ooooh!

# 337 26 юли 2007, 10:20 ч.

Мнения: 1 279

Пусти дини и пъпеши - страшно изкушение са ми!
Ама за корекция вкарах 80 гр.краставица и 75 гр.пуешко филе/месо на "Браво", към 10 часа.
Абе някой знаели съдържанието на тия пуешки меса и филета, в смисъл - калории, белтъци, мазнини?

# 338 26 юли 2007, 10:24 ч.

Варна
Мнения: 4 817

Пуйешко бяло месо от пуйешката гръд:
за 100грама

Calories 107
(Kilojoules 448)
        % DV**
Total Fat   0.9 g   1%
Sat. Fat   0 g   0%
Cholesterol   63 mg   21%
Sodium   49 mg   2%
Total Carbs.   0 g   0%
Dietary Fiber   0 g   0%
Sugars   0 g
Protein   25 g

# 339 26 юли 2007, 10:24 ч.

Мнения: X

Цитат на: GoldyV в чт, 26 юли 2007, 10:20

Ама за корекция вкарах 80 гр.краставица и 75 гр.пуешко филе/месо на "Браво", към 10 часа.
Абе някой знаели съдържанието на тия пуешки меса и филета, в смисъл - калории, белтъци, мазнини?

Само ако знаеш как ги правят и парфюмират, хич няма и да ги ядеш. Те нямат нищо общо с истинското месо.

# 340 26 юли 2007, 10:26 ч.

София
Мнения: 7 476

Кантара показва все 55кг. #Crazy

От днес съм сериозен, сериозен, сериозен!
Закуска - 100гр мляко с лена.
Обяда го мисля 2 сваряни яйца със 100 грама краставица.
Сл. закуска 50гр суров бадем
Вечеря...да речем телешки кюфтаци и някаква салата...добре ли ви се струва или да коригирам , докато е време?

# 341 26 юли 2007, 10:27 ч.

Варна
Мнения: 4 817

Ако е голо филе, сурово - прилично. Ама тез пушените наистина са гадост.. Ама аз много обича варено-пушени.. Та там е бъкано с няква гадост за марината, мое да има някой друг грам въглехидрат, защото за консервант използват освен сол и захар, виждал съм карамел някакъв изписан на опаковката за пилешко пушено филе.. Особено вакуумирана опаковка не си купувай, то съвсем е противност.
А пушени свински ребра.. Майкоу! Пресвета Дево!! Heart Eyes

# 342 26 юли 2007, 10:29 ч.

Варна
Мнения: 5 193

оу риба, оу перка-туй ще е обяда, ех Корасоней загубън съм без теб.
От 11часот фтивам на масажън релакс Sunglasses

, дойде батката-аз бях забравил,че ще ходя-мислил съм за петък, но явно Тонимир е в петък на масаж, а днес е Тихомир-да тъй е, сига видях графика си. Ех са са бъркат тез двамата

Да ям ли рибешка консерва или маринована херинга? Или рибешка салата дето е със херинга, тон, маслини и червени чушки и соль?