Публикувана: 8 авг. 2007, 13:36 ч.
Последно мнение: 27 септ. 2007, 16:31 ч.

Страхотна диета за страхотни тела 5

15 204
287
1

Отговори

1
...
11
12
13
...
20
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диета No1?
Каква е диетата No2?
Каква е диетата No3?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диета No1?
  
  Диета No1 е разделена на три нива, като първото е отключващо. В първия ден се консумират кисело мляко и плод или зеленчук в определени интервали; вторият ден включва плод и чай, белтъчини и зеленчуци; третият ден отново кисело мляко и плодове или зеленчуци; четвъртият ден - плодове и чай, въглехидрати и зеленчуци; петият ден - кисело мляко и плодове или зеленчуци; шестият ден - плодове и чай, белтъчини и зеленчуци; седмият ден - кисело мляко и плодове или зеленчуци; осмият ден - плод и чай, въглехидрати и зеленчуци; деветият ден - кисело мляко и плодове или зеленчуци; десетият ден - плод и чай, белтъчини и зеленчуци.
- Каква е диетата No2?
  
  Диета No2 включва различни комбинации от храни, като чай, зеленчуци, яйца, риба, пилешко/телешко месо, млечни продукти, плодове, ориз, картофи и други.
- Каква е диетата No3?
  
  Диета No3 включва различни комбинации от храни, като зеленчуци, яйца, риба, салата, картофи, ориз, млечни продукти, хляб, пилешко месо, сирене и кашкавал.
- Какви са отзивите на участниците във форума относно диетите?
- Какви стратегии използват участниците, за да се придържат към диета и какви са някои ефективни стратегии, които хората използват за успешно спазване на диета?

# 165 31 авг. 2007, 10:25 ч.

Варна
Мнения: 1 858

Хайде най-накрая и аз тука Crazy

Не съм се мерила днес/нямам кантар вкъщи,и по-добре/.някъде около 53кг.съм при 153см височина ooooh!

Сутрента пих кафенце,и сега хапвам млекце сябълка.
следобяд ще се претегля и ще дам кочен отчет.
На всички пожелавам,мноооооооооооого минуси в килограмчетата Hug

# 166 31 авг. 2007, 10:38 ч.

Цитат на: Kaлa(Bella13) в пт, 31 авг 2007, 09:49

С_аш, а редуваш ли дните...въглехидратни с белтъчни?

Кала, страх ме е да не се напътча с месо или картофи , и затова реших да карам само на млечните дни. Но не знам дали е правилно това.

jorjito, благодарим за пожеланията, да ти се връща!

# 167 31 авг. 2007, 11:23 ч.

Варна
Мнения: 654

Здравейте момичета! Идвам при Вас, ве4е съм пробвала диетата, но по сте4ение на обстоятелствата само седмица, през която свалих 3кг. Бях при Дюкан, но в сезона на плодовете не мога да се откажа от тях. Днес съм на таратор и евентуално диня.
Пожелавам на всички минуси!

# 168 31 авг. 2007, 12:10 ч.

Мнения: 331

Здравейте и от мен! Аз в момента съм на 8 ден от втората част. Досега съм смъкнала 4 кг. Много съм доволна от тази диета, защото ям достатъчно и рядко се чувствам гладна. Успех на всички! bouquet

# 169 31 авг. 2007, 13:31 ч.

Мнения: 274

Лелее, браво на вас за хубавите резултати. аз както казах се застопорих на едно място и не мърдам, не знам къде греша , може би прпблема е в това,че имам за сваляне малко и не спортувам нищо, затова реших да почна да ходя на тае бо и да почна диетата отначало във вторник.

# 170 31 авг. 2007, 14:27 ч.

Цитат на: ZornitZa в пт, 31 авг 2007, 13:31

Само така Зори:) Аз от днес, обещавам си, започвам след работа всеки ден по 30 мин на крос-тренажора, който събира прах в къщи от известно време Embarassed

# 171 31 авг. 2007, 14:29 ч.

Мнения: 147

Здравейте.
Отчаяна съм smile3518

. Вчера "прегреших" с 500мл Нестии и днес съм пак на старите кг. Вчера хапнах за обяд и вечеря домати с картофи на фурна. Постарах се да не прекалявам - ядох картофите почти без сол и не ми бяха много вкусни.
Довечера заминаваме с бебо за една седмица на гости на мама. Там няма кантар и ще се премеря като се върна. Дано да има резултати Praynig

, че като се знам каква съм ще се откажа от диетата, ако няма минуси.
И едно въпросче - люпене на слънчогледови семки? newsm78

# 172 31 авг. 2007, 15:03 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Mama_V, нали знаеш от слънчогледа какво се прави-олио. Никакви семки,ако искаш да отслабнеш Stop

Аз на кг даже 1 кило си върнах, но обиколките намаляват, а съседката ми за 4 дни е 3кг минус Peace

# 173 31 авг. 2007, 15:04 ч.

Мнения: 3 782

Привет на всички и на тези, които се присъединиха mama_V, Dido4ka и valia_b!
Аз отново се включвам при вас,но този път ще бъда много редовна. Днес започнах с варени картофи, пия зелен чай и на едно кафенце съм.
Определено диетката има ефект, и най-важното е ,че кг. после не се качват бързо, няма йо-йо ефект.
Към 16.00 ще си взема едно млекце и ще хапна един зелен пипер.
Успех на всички.

# 174 31 авг. 2007, 15:39 ч.

Мнения: 274

S ash , възползвай се от това,че си имаш вкъщи кростренажор. сигурна съм, че ако си постоянна няма да съжаляваш и резлутатите ще са отлични. и аз искам да си купя кростренажорче, но все когато събера пари ги харча за други глупости ,за това започвам с тае бо, пък по коледа ако се опарича ще си купя и аз. айде марш на кростренажора Grinning

# 175 31 авг. 2007, 15:51 ч.

Мнения: 3 782

Зори, съгласна съм с теб! Няма нищо по-хубаво от диета съчетана със спорт. Аз имам вело и той определено ми помага не само да сваля по-бързо кг,но и да се стегна и да придобия хубаво тяло. Коремни преси почти не правя,но като се намажа с крем за корема и като побягам 15-20 мин, така ми се стяга корема,че чак се кефя.

# 176 31 авг. 2007, 15:54 ч.

Мнения: 3 425

Ей ме на пак и мен Sunglasses

Добре дошли на новите попълнения и Успех bouquet

Цитат на: S_ash в пт, 31 авг 2007, 10:38

Цитат на: Kaлa(Bella13) в пт, 31 авг 2007, 09:49

С_аш, а редуваш ли дните...въглехидратни с белтъчни?

Кала, страх ме е да не се напътча с месо или картофи , и затова реших да карам само на млечните дни. Но не знам дали е правилно това.

Ами не мисля,че е правилно...целта на диетата е и да не 'излизаш' много от един баламсиран режим т.е. в режима ти на хранене да присъстват всякакви съставки Peace

иначе прваиш друга диета( на киселото мляко) или остани на вода или само на диня и пак ще си на диета,но не на тази...помисли си Peace

Цитат на: ani_4ka в пт, 31 авг 2007, 15:04

Днес започнах с варени картофи, пия зелен чай и на едно кафенце съм.
Определено диетката има ефект, и най-важното е ,че кг. после не се качват бързо, няма йо-йо ефект.
Към 16.00 ще си взема едно млекце и ще хапна един зелен пипер.

Аничка,какъв ден ти е днес,че започваш с варени картофи,и мляко,а пък и чушки?!

Наоколо съм bouquet

# 177 31 авг. 2007, 16:19 ч.

Мнения: 3 782

Ако ти кажа Кала, че нямам никаква представа ка ще я движа тази диетка. Искам пак да вляза в нормите, ама ми е трудно. Тази седмица бях постоянно на работа и много я оплесках. Ето че сега отново, верно,че картофите не трябва да се съчетават с други зеленчуци, трябва да има плод Embarassed

# 178 31 авг. 2007, 17:58 ч.

Мнения: 3 425

Аничка, сложно е само започването...веднъж 'завъртиш' ли се и не се бърка...и аз така бях в началото....много сложно ми се вижда пък като започна и нямам грижи Peace

Аз все още Blush

въртя едни листчета...принтираната диета щракната с телбот и ден за ден въртя Whistling

# 179 31 авг. 2007, 22:37 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Аничка, коя диета правиш как така

Цитат на: ani_4ka в пт, 31 авг 2007, 16:19

картофите не трябва да се съчетават с други зеленчуци, трябва да има плод Embarassed

Напротив, картофите трябва да ги комбинираш с 1 зеленчук, а не с плод. Нещо и на мен ми се струва, че си се пообъркала.
Аз вчера си обух 1 панталон и страшно се изненадах като видях колко ми е станал широк. Мисля, че днес бях кило отгоре, защото вчера прекалих със спорта и съм задържала течности, иначе дрехите показват, че съм се вталила. Имах съвсем малко целулит, който само при стискане с 2 пръста аз си виждах-няма го вече Peace

Диетата е мн. добра, струваше ми се, че ще ми е гладно, но изобщо не съм била права-много ми е добре и се радвам, че ме запалихте, за което благодаря.
Успех и не се предавайте!

Последна редакция: пт, 31 авг 2007, 22:44 от Margi

Препоръчани теми

"Системата -60" - тема 56

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 94

Причина:

Причина: