Публикувана: 8 авг. 2007, 13:36 ч.
Последно мнение: 27 септ. 2007, 16:31 ч.

Страхотна диета за страхотни тела 5

14 832
287
1

1
...
7
8
9
...
20
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диета No1?
Каква е диетата No2?
Каква е диетата No3?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диета No1?
  
  Диета No1 е разделена на три нива, като първото е отключващо. В първия ден се консумират кисело мляко и плод или зеленчук в определени интервали; вторият ден включва плод и чай, белтъчини и зеленчуци; третият ден отново кисело мляко и плодове или зеленчуци; четвъртият ден - плодове и чай, въглехидрати и зеленчуци; петият ден - кисело мляко и плодове или зеленчуци; шестият ден - плодове и чай, белтъчини и зеленчуци; седмият ден - кисело мляко и плодове или зеленчуци; осмият ден - плод и чай, въглехидрати и зеленчуци; деветият ден - кисело мляко и плодове или зеленчуци; десетият ден - плод и чай, белтъчини и зеленчуци.
- Каква е диетата No2?
  
  Диета No2 включва различни комбинации от храни, като чай, зеленчуци, яйца, риба, пилешко/телешко месо, млечни продукти, плодове, ориз, картофи и други.
- Каква е диетата No3?
  
  Диета No3 включва различни комбинации от храни, като зеленчуци, яйца, риба, салата, картофи, ориз, млечни продукти, хляб, пилешко месо, сирене и кашкавал.
- Какви са отзивите на участниците във форума относно диетите?
- Какви стратегии използват участниците, за да се придържат към диета и какви са някои ефективни стратегии, които хората използват за успешно спазване на диета?

# 105 25 авг. 2007, 17:58 ч.

Мнения: 3 425

Галатея, ооо не се отказвам...не искам да изглеждам така,както сега(вече по-добре де)...имах си извинение,но вече няма мърдане...аз не толкоз се издънвам с количествата,а с видовете храни,но от понеделник пак съм на тараторче Peace

# 106 25 авг. 2007, 22:21 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Благодаря ви много за посрещането! МНого ме трогнахте. С такава подкрепа ще ми е мн. по-приятно, а като се споделят и резултатите е доста стимулиращо. Дано да издържа!
Браво на Галатея!!!Ще ми се скоро и аз да се похваля с резултати. Praynig

От утре започвам и аз, не знам как ще издържа. Плодово-млечните дни ми се струва , че ще ми е гладничко.
Виждам, че си хапвате и диня. Тя не е ли много калорична? Скоро четох, че гликемичния и' индекс е мн. висок и затова от нея не се отслабва. Може и така да е , защото в началото на лятото се тъпках здраво с диня и не отслабнах никак, даже май точно по това време трупнах 1 кило, въпреки че плодове в 99% ям само на гладно, не за десерт-тогава винаги се дебелее според мен.
Исках да ви питам също така плодовете през деня може ли да са различни, или е желателно ако започна с праскови, да продължа с тях? И може ли веднъж да редувам плод с к. мляко, а на др. хапване зеленчук или трябава да бъде само плодов или само зеленчуков ден.
Предполагам, че ако беше така, щеше да е споменато в диетата, но питам за всеки случай?
И последно, колко кофички най-много мога да изям за 1 ден? Има ли ограничение?
Поздрави и успех ви желая от сърце. Peace

# 107 25 авг. 2007, 22:47 ч.

Мнения: 621

Цитат на: Margi в сб, 25 авг 2007, 22:21

Виждам, че си хапвате и диня. Тя не е ли много калорична?

Ами калорична е ама аз я обичам и не искам да изпускам сезона й Rolling Eyes

Цитат на: Margi в сб, 25 авг 2007, 22:21

Исках да ви питам също така плодовете през деня може ли да са различни, или е желателно ако започна с праскови, да продължа с тях?

Желателно е да продължиш с тях Peace

Цитат на: Margi в сб, 25 авг 2007, 22:21

И може ли веднъж да редувам плод с к. мляко, а на др. хапване зеленчук или трябава да бъде само плодов или само зеленчуков ден.

Не е препоръчително да смесваш в един ден плод и зеленчук, дори плода или зеленчука за деня е добре да баде един и същ Grinning

Цитат на: Margi в сб, 25 авг 2007, 22:21

И последно, колко кофички най-много мога да изям за 1 ден? Има ли ограничение?

Ами мисля, че няма и аз по време на първото ми пазене на диета 1 похапвах повечко млекце - около 4 кофички, но сега ям по 2, просто не ми се яде повече chef

Лека вечер и успех с диетката Hug

Цитат на: Kaлa(Bella13) в сб, 25 авг 2007, 17:58

аз от понеделник ще скокна в лунната и въглехидратния ми ден по нашата диетка ще го направя плодов, във вторник ще се пробвам на вода и айрян а в сряда на изварка и домати Party

# 108 25 авг. 2007, 22:58 ч.

Мнения: 3 425

Цитат на: galateia в сб, 25 авг 2007, 22:47

Цитат на: Kaлa(Bella13) в сб, 25 авг 2007, 17:58

Колко пъти се лунува Shocked

ама си и хапвате разни неща....аз гледах темичката веднъж и само вода мислех,че се пие newsm78

Май пак трябва да надникна там да се осведомемя Mr. Green

За Новата Тема май е добре да се добави за еднотипостта на дневната 'дажба'

Лека Tired

# 109 25 авг. 2007, 23:14 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Галатея,много благодаря! Hug

Така и предполагах, че за добър ефект трябва да са еднакви плодовете , същото се отнася, предполагам и за белтъчните и въглехидратни храни- да са еднакви обед и вечер, нали?

# 110 26 авг. 2007, 01:19 ч.

Мнения: 270

Марги, идеята е-ако обядваш домати със сирене, да вечеряш същото в белтъчен ден.
А аз се чудя какво да правя с лунуването- незнам как ще се отрази...на тази диета...а кога точно е следващата фаза?

Хайде лека нощ и до утре Simple Smile

# 111 26 авг. 2007, 10:43 ч.

Мнения: 3 425

Добро утро Flutter

Майстоунзоун, във вторник е Wink

Ето това копирах от лунната тема:
Лунната диета е цикъл от 4 фази. Всяка фаза трае 24 часа или едно денонощие! Начинаещите в курса могат да спазват само една от четирите лунни фази.

По време на прочистването може да се косумират течности. Препоръчително е те да бъдат вода, чай и горчиво кафе. Както знаем от предишните ни срещи при силен глад и неразположение може да изпиете чаша фреш или айран.

Хубаво е да се подготви организма като деня преди започването на лунната диета приемате по-леки храни.

Задържането на свалените килограми не е лесно, но това в никакъв случай не го прави невъзможно! Деня след лунната диета отново консумирайте лека храна.

Марги, да така е...избираш си за дена 2-3 определени неща....т.е. в млечен ден таратор цял ден(мляко и краставица); в блетъчен/въглехидратен ден - плода за деня е един и същ, също обяда и вечерята Peace

Хубаво е да не са много подправени храните и да са варени или печени!!!

Това се сещам засега newsm78

Успешен ден Peace

# 112 26 авг. 2007, 12:46 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Kaлa(Bella13) , мерси bouquet

За сега съм абсолютно стриктна, спазвам часовете . Тъй като ми е 1 ден карам на кис. мляко с 1 праскова, с краставиците следващия път, иначе няма да издържа. Сутринта изобщо не бях гладна, чак сега чувствам глад, и то след като съм се "наобядвала". Но не съм спала много и плувах сутринта, нормално е. Мъжът ми ме изкушава с разни вкуснотии, мисли ме за луда, но аз съм решила този път да не се поддавам. Ако много огладнея вечерта след 19:30, лошо ли ще бъде да хапна още малко мляко, без плод? Не мога да заспивам когато съм гладна Sad

Направила съм си ментов чай с лимон и се наливам, за да се чувствам по-сита .
Това е засега от мен!

# 113 26 авг. 2007, 13:18 ч.

Мнения: 270

хей сладурки, привет и от мен Wink

аз пак се поуспах ...и пропускам закусчиците, ама всеки ден ставам рано за работа - немога да си го причиня и уикенда-айде извадих дебелата книга с многото извинения newsm53

Вие какво папкате днес? Аз ще съм на домати със извара...
а Марги, киселото мляко с праскови е много добра комбинация- и аз мн го обичам Simple Smile

Някой няма ли да се похвали с минус-4е -за стимул Wink

)
Хайде до после, милички!

# 114 26 авг. 2007, 19:13 ч.

Мнения: 274

здравейте,милички. аз за около седмица с диета 1 мога да се похваля с -2кг , но си имам няколко прегрешения със сладки неща и газирани напитки. като цяло се старая да папам само мляко, краставици, прасковки и понякога пилешко месо. аз имах за сваляне към 4-5кг и за това ми е по-трудничко. обиколките не ги меря мн редоовно мисля ,че само талията и ханша са с по минус някой друг сантиметър

# 115 26 авг. 2007, 21:01 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Много съм гладнаааааа Sad

, но удържах засега фронта . Пия топла вода в пристъп на вълчи глад и помага временно. Ако не мога да заспя както снощи, ще хапна още малко кисело млекце. На вечеря изядох малко повече от половин кофичка мляко+1 праскова, а останалата част направих на айран да ми се запълни стомахчето. ПО-добре е така Peace

Чакам с нетърпение утрешния ден с белтъчната храна. Мисля да хапвам пилешка пържолка+краставица в 12 и в 19,30. chef

Пожелавам много минусчета на всички и най-вече дано после наистина да се задържат свалените кг. Аз може би ще направя само 1 диета, защото имам да свалям 4,5 кг. Плувам всеки ден и се надявам в комбинация с диетата да има ефект Praynig

# 116 27 авг. 2007, 08:49 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Да се похваля! След първия ден съм 400-500гр. минус. Днес съм 52кг.Ура!

Снощи бяхме канени на гости. Естествено ,беше пълно с вкусотии, аз пих само вода, вече си бях изяла киселото мляко с праскова. Казах , че съм на диета, да не ми се сърдят хората. А и бяхме за 1 час само, което за мен беше добре, макар че така съм се настроила, че не се дразнех като гледах как хапват другите.
Вечерта бях страшно гладна и хапнах към 22 часа малко кисело млекце, това ми е единственото "прегрешение", но де факто не съм превишавала количествито мляко или плодове за деня.
ПОздрави

# 117 27 авг. 2007, 09:13 ч.

Мнения: 3 425

Добро утро и Успешна седмичка Flutter

Зори,Марги bouquet

Браво за минусите Peace

Днес съм на млекце и краставица Wink

и кафенце де Sunglasses

Дано имам с какво да се похваля утре Praynig

Утре пак мисля да ми е млечен ден...така ще лунувам аз Crazy

Наоколо съм

# 118 27 авг. 2007, 10:34 ч.

Цитат на: Kaлa(Bella13) в пн, 27 авг 2007, 09:13

Добро утро и Успешна седмичка Flutter

Добро утро:)

И аз съм на линия днес. Закуска - няколко сини сливи и купичка кисело мляко. Надявам се тази седмица да свяля това кило, което трупнах, докато си почивах от диетата. Днес ми е втори ден, но аз по принцип не спазвам много стриктно. Гледам да ям по - малки количества. Вечерта съм на зелева супа. Основното при мен е като че ли да не посягам към изкушения, и да ям кисело мляко , зеленчуци, по малко плодове. Не успявам много да се храня на равни интервали, трудно ми е, честно казано.
Хайде успехи тази седмица txtloves

Последна редакция: вт, 28 авг 2007, 09:19 от S_ash

# 119 27 авг. 2007, 12:26 ч.

Мнения: 274

ох върнах си едното килце - снощи хапнах шоколад, винаги,когато видя ,че съм свалила малко и се отпускам и прегрешавам и пак си качвам... а днес съм на рожден ден в една пицария и не знам какво да си поръчам, те ще хават пица а аз ??? дайте идеи за нещо диетично саMо не салата зеле с моркови pls xaaxaxa

Препоръчани теми

Съвет за женско име с Д

ОДЗ и ЦДГ В СОФИЯ - кандидатстване 2009/2010

1 504
Детски ясли и градини

Най-красивите места, които сте посетили. Препоръчайте ги

Идва есен плодородна, носи радост безподобна! 14.09 - 20.09

Причина:

Причина: