Публикувана: 8 авг. 2007, 13:36 ч.
Последно мнение: 27 септ. 2007, 16:31 ч.

Страхотна диета за страхотни тела 5

14 830
287
1

1
...
8
9
10
...
20
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диета No1?
Каква е диетата No2?
Каква е диетата No3?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диета No1?
  
  Диета No1 е разделена на три нива, като първото е отключващо. В първия ден се консумират кисело мляко и плод или зеленчук в определени интервали; вторият ден включва плод и чай, белтъчини и зеленчуци; третият ден отново кисело мляко и плодове или зеленчуци; четвъртият ден - плодове и чай, въглехидрати и зеленчуци; петият ден - кисело мляко и плодове или зеленчуци; шестият ден - плодове и чай, белтъчини и зеленчуци; седмият ден - кисело мляко и плодове или зеленчуци; осмият ден - плод и чай, въглехидрати и зеленчуци; деветият ден - кисело мляко и плодове или зеленчуци; десетият ден - плод и чай, белтъчини и зеленчуци.
- Каква е диетата No2?
  
  Диета No2 включва различни комбинации от храни, като чай, зеленчуци, яйца, риба, пилешко/телешко месо, млечни продукти, плодове, ориз, картофи и други.
- Каква е диетата No3?
  
  Диета No3 включва различни комбинации от храни, като зеленчуци, яйца, риба, салата, картофи, ориз, млечни продукти, хляб, пилешко месо, сирене и кашкавал.
- Какви са отзивите на участниците във форума относно диетите?
- Какви стратегии използват участниците, за да се придържат към диета и какви са някои ефективни стратегии, които хората използват за успешно спазване на диета?

# 120 27 авг. 2007, 13:13 ч.

Мнения: 621

Цитат на: ZornitZa в пн, 27 авг 2007, 12:26

ох върнах си едното килце - снощи хапнах шоколад, винаги,когато видя ,че съм свалила малко и се отпускам и прегрешавам и пак си качвам... а днес съм на рожден ден в една пицария и не знам какво да си поръчам, те ще хават пица а аз ??? дайте идеи за нещо диетично саMо не салата зеле с моркови pls xaaxaxa

ами аз ям зелечуци на скара, или картофена салата, или ориз със зелечуци, или сирене по шопски, или панирани сиренца, на които махам панировката, или чушки бюрек, или чушки с доматен сос, или всякакъв вид салата, като ако ще пия бира си я поръчвам със сирене, за да не се напия бързо от алокохола. Вечер е за предпочитане да ядеш белтъчини и зелечуци и да избягваш въглехидратите Peace

Нищо от гореизложеното не е супер диетично, освен всички варияции на зеленчуците, но поне със сигурност е леко и не много калорично и ако си в белтъчен или въглехидратен ден от диетата можеш да си поръчаш белтъка или въглехидрата, който си яла на обяд, като избягваш пърженото Peace

# 121 27 авг. 2007, 13:15 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

ZornitZa , зависи какъв ден ти е и какво си яла на обяд все пак. Ако е млечния ден, си поръчай таратор, ако няма, 1-2айрана със салатка от краставица. Ако ти е белтъчен ден, салата с яйца и краставици, или пък само шунка с краставици или домати,знам ли. В пицария наистина ще ти е трудно, дано да е някоя, в която приготвят и други неща освен пици. Ако ти е въглехидратен ден, да ти направят 1 малка пица само със зеленчуци и готово! Не се предавай, да не си върнеш и другото килце.Успех Peace

Аз днес се чувствам много добре, не съм гладна, особено след пилешката пържолка с краставичка на обяд. Laughing

Само млечните дни ще са ми мъчение според мен, но ще ги преживея в името на красотата, а и все се надявам да посвикна на глада.
Лошо ли е според вас, че баш на лунния ден ще ям въглехидратните храни? Аз обикновено вечер ги избягвам. Най-добре щеше да бъде и и аз като Кала да ям мляко,ама пък ме е страх да променям реда на дните, ще ми се да съм стриктна за максимален ефект.
Успешна седмица и по-малко прегрешения ви желая Peace

# 122 27 авг. 2007, 13:18 ч.

Цитат на: ZornitZa в пн, 27 авг 2007, 12:26

Зори, мила, и аз съм така. Като сваля малко си въобразявам че вече край и завинаги съм се сдобила с по хубава фигурка. Но не се отчайвай, аз съм в същото положение като теб, и днес ми е втори ден на диета1 - повтарям я. Подуто ми е днес, но се надявам всичко да е наред и за 2 седмици да сваля тук онуй А в пицарията може да си вземеш само някаква салата, или зеленчуци - задушени, барбекю - всичко друго е мазно, и не е диетично, или според програмата. Може би шопска, или снежанка ( цедено кисело мляко и краставици)? chef

# 123 27 авг. 2007, 17:15 ч.

Мнения: 3 425

Ей,ме на и мен Whistling

Е,как да лунувам като кафето без захар Sick

,а пък без кафе не мога Rolling Eyes

дали не може със захарин newsm78

Моми4ета,споко...лека по-лека ще ги преборим тез килца....аз се боря поне да сляза под 70кг и не се отказвам Peace

дори и с прегрешенията тоз път продължавам Peace

Зори, не разбрах какъв ден би трябвало да ти е днес,но скара можеш да вземеш с гарнитура(зеленчуци,а не картофки или грах,или царевица) Peace

Наоколо съм Crazy

# 124 27 авг. 2007, 17:47 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в Lloret de Mar (Costa Brava) - España
Мнения: 1 883

Kaлa(Bella13) приветче от мен. Аз само за бързо минавам през форума. .. Бях в чужбина 2 месеца , прибрах се в събота вечерта и заминавам за Доспат, към 15-20.09. живи и здрави вече ще съм с вас. Килцата не успях да овладея , но съм само с + 3-4 кг. , но имах и здравословни проблеми и се налага да похапвам заради хаповете. Мине ли всичко съм пак на диетката с вас.
Успех на всички диетуващи! И за стимул - аз за месец и половина свалих 16 кг.

До скоро.

# 125 27 авг. 2007, 17:52 ч.

Мнения: 274

здравейте на всички,много ме радват всички нови отговори. след малко отивам към пицарията и май ще съм на мляко с краставици - днес не ми е ден за въглехидрати Sad

успех на всички и много минусчета Hug

# 126 27 авг. 2007, 17:56 ч.

Мнения: 3 425

Бабке_жабке, ахааа значи скитосваш....браво на теб Wink

Не се кахъри за +четата....после пак ще се бориш Peace

Хайде забавлявай се сега и после те чкаме на линия bouquet

Зори,ако ти е млечен ден е неприятно,защото няма много приемливи варианти Rolling Eyes

# 127 27 авг. 2007, 21:16 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Цитат на: babka_jabka в пн, 27 авг 2007, 17:47

u] И за стимул - аз за месец и половина свалих 16 кг.

До скоро.

Ето такива постинги ми пълнят душата и заради тях избрах тази диета ! Бабка Жабка, браво на теб! Не се съмняваме, че ще свалиш плюсчетата!

До утре, момичета, благодаря ви за всичко!

Последна редакция: вт, 28 авг 2007, 13:02 от Margi

# 128 27 авг. 2007, 22:10 ч.

Мнения: 36

Здравейте, момичета. Имам новина. Вече съм 58 кг . Свалила съм 3 кг с първата диета. Днес мислих да съм на втората диета, но не я направих точно според указанията, вместо риба си хапнах заешко печено с доматки. Тая риба не мога да я ям цял ден. Ще се пробвам някой ден , но не знам дали ще успея. Ще гледам да се предържам по схемата с леки изменения, дано не е много грешно. Мисля че съм схванала принципа. Иска ми се поне още един кг. да сваля до сватбата, макар ,че и сега вече се чувствам добре. И да не сваля поне да не кача. А на новодошлите искам да пожелая успех и да им кажа,че диетата си заслужава, само малко воля се изисква и всичко е ок. а и спорт естественно. Аз поне така правя УСПЕХ bouquet

# 129 27 авг. 2007, 23:38 ч.

Мнения: 270

Ей сладурки здравейте Simple Smile

Марги, с тази диета ли ги смъкна...ти направо ми събра очите...16 кг-бравоооо
А мислите ли,че ако не се спортува ще има ефект-...че аз нищо не правя
А за утре кой ще ме подкрепи с лунуването- на мен ми е въглеходратен ден и съм я замислила до 13 ч да съм си на нашата диетка-после малко гладуване...и от сряда на обяд пак на линия Simple Smile

))

Хайде лека нощ и да не сънувате мн шоколадови сънища Wink

)

# 130 28 авг. 2007, 10:04 ч.

Мнения: 3 425

Мархаба банда;)

Майсуит...(извинявай,ма много ти е дълъг ника Crazy

), -16кг са на Бабка Жабка....нещо не и се е получил цитата на Марги Wink

Аз днес ще опитам да лунувам....от вчерашния тараторен ден съм -1кг Peace

А се чудя сега днес на айрян ли или на таратор???Прегрешение ли са краставиците?

Наоколо съм Crazy

# 131 28 авг. 2007, 12:16 ч.

Цитат на: Kaлa(Bella13) в пн, 27 авг 2007, 17:15

Ей,ме на и мен Whistling

Е,как да лунувам като кафето без захар Sick

,а пък без кафе не мога Rolling Eyes

дали не може със захарин newsm78

Моми4ета,споко...лека по-лека ще ги преборим тез килца....

Здравейте всички:)

Една интересна случка:
Днес ми беше много сънливо, глупаво, отчаянието беше започнало да се просмуква в мен - че нищо не ми отива, че никога няма да сваля тези 4 килограма и т.н. На работа не ми се ходеше, приятелят ми сутринта ме дразнеше, защото не се беше избръснал newsm29

и ред подобни неща.
Направих си кафенце в офиса (авантичка) , за да се събудя. Уморено протегнах ръце над клавиатурата и си казах - ееех, имам нужда от мотивация, стимул, някаква промяна. Помолих Бог да направи нещо, да ми помогне. И в този момент се залях с пълната чаша с кафе по белия си панталон.... food010

Не се ядосах, тъкмо това ми трябваше, някак си самата случка промени нешо в деня, прекъсна го, и даде начало на промените: излязох от офиса с малка сума служебен аванс, отидох в ТераНова и си купих дрехи( бяла поличка и черна блузка), в които се чувствам секси и привлекателна, не скучните дрехи ,които се старая да нося на работа. newsm71

После се разходих из центъра, насладих се на хубавото време и си купих фрапе с 3 аромата. Stuck Out Tongue Winking Eye

Много важно, че излязох по рано от офиса, преди обедната почивка, така се наруши инерцията и рутината, която ме мъчеше напоследък. И какво от това - няма да ям днес кисело мляко, не ми се яде, ще ям само салата, щом искам - важното е продуктите да са според режима. И няма да се тегля всеки ден, сега си определям неделята, пък ако нищо не е станало, продължавам.

Важното е човек да вярва, че може, и да е оптимист. Това научих днес. И че само позитивните хора имат резултати, защото когато си вярват, и тялото им започва да вярва. Понякога е нужно толкова малко, за да се събудиш, да освежиш деня - например, само една чаша с кафе.

Kissing Heart

Лек и безавариен ден! love001

# 132 28 авг. 2007, 12:31 ч.

Мнения: 621

Цитат на: S_ash в вт, 28 авг 2007, 12:16

Важното е човек да вярва, че може, и да е оптимист. Това научих днес. И че само позитивните хора имат резултати, защото когато си вярват, и тялото им започва да вярва. Понякога е нужно толкова малко, за да се събудиш, да освежиш деня - например, само една чаша с кафе.

Kissing Heart

Лек и безавариен ден! love001

Ти ми оправи деня newsm08

и аз до този извод стигнах и за това ми хареса израза на Saga "не знам КОГА ще преборя килата ама вече знам КАК" - килата се борят с желание и постоянство, диетите са просто следствие от това newsm10

# 133 28 авг. 2007, 13:10 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Да се похваля : за два дни на диета 1 съм вече минус кило и половина! bowuu

Станах 51кг. и не мога да си намеря място от радост! МНого съм щастлива, трябва да ви черпя. Hug

Само дано после успея и да ги задържа.
Лек ден.Утре ако стрелката на кантара се е преместила още малко на ляво, ще пиша!

# 134 28 авг. 2007, 13:56 ч.

Цитат на: Margi в вт, 28 авг 2007, 13:10

Да се похваля : за два дни на диета 1 съм вече минус кило и половина! bowuu

Станах 51кг. и не мога да си намеря място от радост! МНого съм щастлива, трябва да ви черпя. Hug

Браво Марги!!!!! ТИ си ми стимулът днес:)... Искам и аз един ден да ви кажа че съм 51 кг. ...и си го обещавам да го направя:)
bouquet

Галатея, това да чуеш, че си оправил нечий ден за мен е голям подарък! ДА си пожелаем успехи и да стискаме зъби newsm10

Последна редакция: вт, 28 авг 2007, 14:03 от S_ash

Препоръчани теми

ОДЗ и ЦДГ В СОФИЯ - кандидатстване 2009/2010

1 504
Детски ясли и градини

ПЛЕВЕН - 101

Августовски бебета 2016 Тема №2

738
С термин август

Дългото чакане след трансфер 59

Причина:

Причина: