Разделно Хранене/ част 14/-Баланс, здраве, хубаво тяло, самочуствие и силна воля

Здравейте, момичета  .
Тези дни имам проблеми с нета .
Какво ли ще е зимата, щом сега с един вятър не могат да се оправят ....
Lennyx,според   книгата която имам , кашкавалът ,за разлика от сиренето клони повече към неутралната храна.
Сандвичи с кашкавал са ми любимите ,препечени на тостер - преса.
Мистика ,аз също много обичам плодове .
Мади ,никакви плодове ли не харесваш?
Юзерче ,ти май си най стриктна напоследък от всички нас. Браво .
А на рождения ден разбира се че ще си хапнеш от всичко .
После пак ще си влезнеш във режима .
За киселото мляко мога да кажа, че най -добре се комбинира с кисели плодове.
С мед не е добра комбинация ,но да си призная, аз честичко си хапвам ,че много я обичам .
Успокоявам се ,че употребявам чист мед .
Снежи ,завиждам ти благородно, че си на моренцето  .
Да си изкарате супер .
Времето е по- хладно, но пък сигурно няма много хора и в това е очарованието на Слънчев бряг.
Реге ,да ти кажа честно, и аз се чувствам напоследък така .
Такова състояние не е характерно за мен, но явно всеки има такива моменти.
И остави детето на мира 
Още от сега ли ще го тормозиш със задачи?...
Донесоха ми страхотна тиква и днес мисля да си опека за вечеря.
До сега съм изяла една голяма ябълка ,кофичка кисело мляко .
След малко ще обядвам печени зеленчуци на фурна от снощи .
Чао милички 

Алекс,според моята табличка няма проблем да се комбинира мед с кисело мляко.Но колкото хора-толкова варианти май.Мистика е права

Мади,мерси Чета ви постоянно,но рядко имам муза да напиша по нещо.

И Калида липсва Съвсем ни забрави

Moмичета,моята таблица е тази,вие друга ли ползвате?
http://razd-hranene.hit.bg/Tablica.htm

Всъщност, Ками,права си за меда  .
Не е добра комбинация с прясното мляко, а не с киселото.

Момичета, нова съм във Вашата темичка, но ви чета отдавна. Запозната съм със РЗ доста подробно, но ме притеснява това, че в книгите, които съм чела понякога пишат противоречиви неща за съчетаването на някои продукти - доматите напр. Имам въпрос може ли мед върху филийка хляб?
Иначе от две седмици се храня разделно, като не прегрешавам, защото съм си поставила амбициозната задача да смъкна 10 кг.
А заквасената сметана с какво я съчетавате, че много я обичам?

Здравейте пак.

Не мога да се откажа от 1. картофи 2. сирене...

Какви комбинации са позволени за тях ? 

Извинете а ко сте го коментирали вече ...

Мистика ,табличката ти е добра  .
Джини ,Саманта, погледнете табличката на Мистика, малко преди вашите публикации.
Не е необходимо да се отказваш от тези вкусни храни .
За съжаление мед с хляб не е добре.
В готварския има рецепти за разделно хранене.
Ками и още няколко мами са се постарали да съставят богато меню.
 http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=168884.0

За сметаната не ми ясно. Тя нали е млечен продукт и като такъв би следвало да е със съдържание на белтъчини. Защо тогава я комбинират със скорбялни зеленчуци?

Другото, което искам да си изясня е за пържените храни. От това, което съм чела разбрах, че при пържене храните вече правят кисела реакция в стомаха /дори и картофите /, затова май не е много разделно разни панирани неща да се ядат, пък било и то и панирани само със жълтък. Защото брашното пък, което се изплозва при панирането е въглехидратно.

Привет, мацки!
Как сте?

Алекс, разсмя ме пак  . Тормозя я аз Грета, ама така е като толкова я мързи  . Добре, че не съм станала учителка-че като малка имах такива мераци. Но каквато съм взискателна  . Едно по-малко зло сега на тоя свят  . Я, ми кажи как ги правиш зеленчуците на фурна. Аз обожавам всякакви зеленчукови сачове и подобни и винаги си поръчвам такива, ако фигурират в менютата на заведенията, където ходим. В къщи не съм правила. Но на фурна е интересна идея   Аз знам, че ти хлябът го комбинираш с кашкавал, но на мен ми е съмнително  нещо толкова вкусно да е диетично  . Обожавам сандвичи с кашкавал, но така се подувам от тях, че за себе си го броя за нарушение.
А по въпроса на Саманта картофите ги комбинирам със зеленчуци (без домати, най-често защото според мен си подхождат по вкус - задушени или варени картофи със салата от зеле и моркови). Сиренето го ям с домати, краставици и чушки обикновено. Аз сиренето го смесвам и с кашкавал-може и да не е правилно (и определено е доста калорично  ), но обобщавам "сирена" и това е  .
Леникс, браво 1 кг е нищо за отпуската!
Юзерчето, да браво и на теб! Наистина напоследък си образец.
Ками, защо не пишеш? (то и аз много не пиша вече, но ти пък съвсем). Първият учебен ден за Калоян наближава. Ти как се чувстваш. Предложения за работа нови?
Мистика, мисля че тази таблица е доста разпространена, поне като формат така ми изглежда, но не съм правила сравнения, а колкото до въпроса на Джини_Селена и аз съм виждала противоречия, ама е въпрос на избор дали ще приемеш доматът за плод, а тиквата за зеленчук. Просто приеми тази теория, която по ти допада  . Сметаната се прави от мляко, но спада към мазнините-затова се комбинира със скорбялните зеленчуци.
Между другото имам една табличка точно като за новобранци, много си я харесвам-там направо са назовани продуктите. Ще се разровя да я пусна, че е много лесна за ползване. Моя приятелка даже като започваше режима си я беше намалила на компа и си я носеше винаги в себе си.
Целувки на всички!!! През деня съм все така на плодове, вечерята ще я мисля довечера.

Ами аз разбира се ще приема тази теория, която ми допада, но ме притеснява ефекта в цялата работа. Нали имам пусти 10 кг. за сваляне. Не искам накрая да се окаже, че понеже съм комбинирала храните по грешната теория, съм развалила цялото начинание. Затова ми е интересно момичета, които наистина са свалили много килограми да споделят как комбинират храните в спорните случаи.

Регенце ,аз зеленчуците на фурна ги приготвям по най -мързеливия начин  .
Измивам ,почиствам ,нарязвам и поставям в плик за печене, подправям с малко сол и зехтин ,затварям плика и мятам във фурната .
Преди много често готвех с растителна сметана, но откакто Ками написа някои лоши неща за нея и намерих още информация в интернет, този продукт вече не фигурира в моите любими рецепти.
Наскоро ми трябваше сметана и останах шокирана от цената на животинската ...
Джини ,на първо време, ако искаш да отслабнеш ,си направи схема на хранене.
Например -до обяд само плодове или разнообразяваш със зеленчуков сандвич.
На обяд започваш с голяма салата и някякво печено или варено месо.
Вечерята отново започваш със салата и постно ястие .
Между храненията може да си хапваш кис .мляко или плодове.
Разбира се количествата не бива да са големи ,а също трябва и да спортуваш ,ако искаш качествено сваляне/ имам предвид и стягане/.
Спорните случаи ги подминавай, има толкова варианти  ...

Алекс, дай пример какви зеленчуци например направи последно? Все пак да си подхождат по вкус. Как пък не съм се сетила за тези пликове  ? А не стават ли прекалено меки? Колко време ги печеш?
За сметаната аз използвам течна готварска Хопла ли беше или нещо такова в кутии като прясно мляко.

Точно такава ползвах и аз ,но тя е растителна .
Влез в Гугъла и намери за нея какво пише.
А зеленчуците- каквото имам, например :моркови ,чушки ,тиквички ,патладжан ,гъби ,карфиол ,брюкселско зеле и изобщо всички вариации на зелето, бамя ,прибавям целина ,магданоз ,копър и гювеча става.
Не пека много дълго ,около 20 минути в загрята фурна, но все пак зависи от фурната .
Така приготвям разделно пиле със зеленчуци, пилето в отделен плик и го оставям още около 40 минути .

и аз това забелязах още в началото на моето РХ,но се чувствах зле,когато ги смесвах, и вече не го правя отдавна...Така че, организма явно сам се настройва  Това за пликчетата е много рационално,иначе....няма кой да готви двойно,я