Публикувана: 15 авг. 2007, 20:26 ч.
Последно мнение: 19 авг. 2007, 14:51 ч.

как да напълнея помогнете

3 772
40
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са съветите за наддаване на тегло при трудности с покачване на тегло?
Каква роля играят хранителните добавки за покачване на тегло?
Каква може да бъде причината за неочаквана загуба на тегло?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са съветите за наддаване на тегло при трудности с покачване на тегло?
  
  Постигането на наддаване на тегло може да бъде предизвикателство, особено за хора с бърз метаболизъм. Съветите включват увеличаване на честотата на хранене, консумиране на богати на калории храни като паста, пица и банички и включване на хранителни добавки, които подпомагат наддаването. Освен това трябва да се подчертае важността на включването на тренировки, тъй като те могат да помогнат за изграждането както на мускулна маса, така и на мазнини.
- Каква роля играят хранителните добавки за покачване на тегло?
  
  Хранителните добавки могат да помогнат за увеличаване на теглото, особено при хора, които спортуват интензивно. Те осигуряват допълнителни калории и хранителни вещества, необходими за мускулен растеж. Добавките обикновено съдържат протеини, въглехидрати и витамини, които оптимизират метаболизма и повишават енергийните нива за постигане на наддаване на тегло.
- Каква може да бъде причината за неочаквана загуба на тегло?
  
  Неочакваната загуба на тегло може да се дължи на различни здравословни проблеми, като хормонален дисбаланс, проблеми с щитовидната жлеза, стрес или стомашно-чревни разстройства. Препоръчително е да се направят изследвания и консултация с медицински специалист, който да оцени състоянието и да предложи подходящо лечение.
- Какви са ефектите на хормоналните лекарства, като Дианe 35, върху теглото?
- Какви стратегии за хранене и начин на живот могат да помогнат при наддаване на тегло?

# 15 16 авг. 2007, 20:51 ч.

Мнения: 217

Зависи как искаш да напълнееш. Mr. Green

Рецепта за паласки: много ядене и никакво движение
Рецепта за мускулна маса (споко, няма да станеш културист, бас държа) - много ядене и много, много движение.

Между другото, твоята ситуация ми е позната. Аз започнах да качвам от 47 кг. (ръст 174 - 5 см.), сега твърдо държа на 53-54 кг., ама не са ми се лепнали "на гъза".
Успех! bouquet

# 16 16 авг. 2007, 21:20 ч.

Мнения: 898

[
Има едни хормони на Щитовидната жлеза които ако не са в ред, се отслабва и се губят килограми. Добре е да ги изследваш.

Ако проблема ти е свързан със чести изхождания и стомашно чревни разтроиства е добре да проведеш противопаразитна програма във съчетание със природосъобразно хранене(изключване на храни които имат изкуствен характер, оцветители, млечни храни, месо, сладкиши, алкохол, бял хляб). Противопаразитна програма не означава антибиотици - те могат само да влошат нещата. Пример за една такава противопаразитна програма е тройчатка от: настойка от кората на орех, пелин, карамфил на прах. Но това може и да не го намериш............може да потърсиш друго природно средство.............

Ако проблема ти не е възникнал от определен момент насам, а си била вечно така слаба - значи такава ти е натурата ти

Последна редакция: чт, 16 авг 2007, 23:07 от ВАНИНАА

# 17 17 авг. 2007, 09:21 ч.

Пловдив
Мнения: 2 837

Сега чувам, че за пълнеене спомагали хранителните добавки !?? И защо, на основата на какво действие? Защото подсилва организма ли?

# 18 17 авг. 2007, 09:38 ч.

Варна
Мнения: 867

Хранителните добавки подсилват организма. Знам, че спомагат за трупане на маса. Пият ги тези, които интензивно тренират.

# 19 17 авг. 2007, 10:57 ч.

Мнения: 4 676

Върви в някой магазин за хранителни добавки bouquet

# 20 17 авг. 2007, 11:08 ч.

Мнения: 520

Как да увеличим теглото си

Статията е писана от лекар-специалист.От личен опит мога да кажа,че спокойният живот е много важен-докато имах проблеми и бях страшно неспокойна,не можех да напълнея.Дълго време бях около 42-43кг,а за ръст 165 това е доста малко.Щом елиминирах постоянния стрес,постепенно започнах да качвам тегло и го заковах на около49-50кг.
И все пак в много случаи е въпрос на метаболизъм-и сега забелязвам,че ям огромни количества храна без ограничения,а теглото ми остава нормално.
Ако човек има желание да напълнее,не е лошо да се консултира с диетолог Peace

Последна редакция: пт, 17 авг 2007, 11:14 от zai4e1977

# 21 17 авг. 2007, 11:15 ч.

Мнения: 145

Цитат на: Serpentine в чт, 16 авг 2007, 19:30

... дори прословутото Диане 35, от което уж се качвали десетки килограми. Дори и грам не успях да кача. Трудно се върви срещу природата.

Serpentine,по предписание ли си го пила или на своя глава?

# 22 17 авг. 2007, 11:48 ч.

Мнения: 851

Може ли малко повече инфо,какво точно представлява Диане 35? newsm78

# 23 17 авг. 2007, 11:52 ч.

Мнения: 2 331

Цитат на: AlexaS в чт, 16 авг 2007, 01:17

И внимавай да не те усетят колежките от другия форум, че веднага ще ти харизат 100 кг. вкупом Wink

чак ще се чудиш какво да ги правиш.

от другия форум съм и нищо не харизвам! hahaha

# 24 17 авг. 2007, 12:19 ч.

София
Мнения: 2 839

Цитат на: malinka84 в пт, 17 авг 2007, 11:48

Може ли малко повече инфо,какво точно представлява Диане 35? newsm78

Това е хормонален препарат, който е доста стар вече.Ползва се както като противозачатъчно средство, така и за регулиране на нередовен менструален цикъл, за повлияване на акне, както и при прекомерно женско окосмяване.

При приемането на такива препарати понякога се надебелява,но не съм чувала да се ползва и с такава цел.Това е сред "нежеланите" странични действия.

# 25 17 авг. 2007, 12:51 ч.

Мнения: 30

Аз откакто се помня съм си все така слабичка, но пък си е наследствено. Половината ми роднини са си слаботелесни. Всички ми се чудят колко много ям, а съм си клечо. Вече свикнах с това и дори го приемам по положителен начин. Важното е да спортуваш и заякнеш. Аз ходих няколко месеца на фитнес с програма и треньор. Качих някое друго килце и то с огромни мъки. От тогава се чувствам много по-добре. Желая и на теб, мила, да се справиш с проблема. bouquet

# 26 17 авг. 2007, 14:58 ч.

гр.София
Мнения: 432

И аз откакто се помня съм си все кльочава, обаче вече не ми пука, разбрах какви са преимуществата-мога да си ям всичко и по колкото си искам Grinning

А иначе сега взех да пия бирена мая с надеждата малко да напълнея, но все още няма резултати... Confused

# 27 17 авг. 2007, 15:14 ч.

Пловдив
Мнения: 2 837

Е кажете ми де моля....(понеже се каня да тръгвам на фитнес)- Верно ли е, че наред със стягането от фитнеса се пълнее? Сори че е извън темата, ама като прочетох за фитнес и пълнеене... ooooh!

# 28 17 авг. 2007, 15:18 ч.

София
Мнения: 5 558

Цитат на: keks4e в пт, 17 авг 2007, 11:15

Цитат на: Serpentine в чт, 16 авг 2007, 19:30

Serpentine,по предписание ли си го пила или на своя глава?

По предписание го пих, заради кисти на яйчниците, но не бях доволна и го спрях. И аз съм на мнение, че е остарял препарат и не разбирам защо така масово го предписват за щяло и нещяло. Но съм чувала доста мнения на жени, които са го пили, че при тях се е получило нежелано напълняване. Е, при мен нямаше да е толкова нежелано, ако беше в рамките на 3-4 кг, но не стана.

Цитат на: svetla в пт, 17 авг 2007, 15:14

Ами ако започнеш да приемаш специални фитнес добавки, които са много калорични, е логично да натрупаш маса, но това е по-препоръчително за момчетата, не мисля, че е най-удачното за една жена.

# 29 17 авг. 2007, 15:37 ч.

Мнения: 145

Мерси,Serpentine.

Svetla, трупа се мускулна маса,от там са килцата Wink

Препоръчани теми

как да напълнея

Диета за качване на кг! ПОМОЩ

Как да напълнея?

Искам да напълнея!Как?

Причина:

Причина: