Публикувана: 1 окт. 2007, 11:41 ч.
Последно мнение: 10 окт. 2007, 20:01 ч.

Режим на Пиер Дюкан - 32 част

23 282
625
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са основните цели, които участниците споделят по време на дискусията?
Кои са някои от обсъжданите рецепти и храни?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват поздравления за рожденни дни, обмяна на пожелания за успех в диетата, споделяне на резултати от загуба на тегло, обсъждане на хранене и рецепти, както и планиране на срещи между участниците. Основните теми в дискусията включват режима на хранене по метод Дюкан, споделяне на лични истории за отслабване, обмен на съвети за здравословно хранене и упражнения и предоставяне на подкрепа и мотивация един към друг.
- Какви са основните цели, които участниците споделят по време на дискусията?
  
  Участниците имат за цел да постигнат определени цели за отслабване, като спазват диета, поддържат здравословни хранителни навици и си осигуряват взаимна подкрепа и мотивация.
- Кои са някои от обсъжданите рецепти и храни?
  
  В дискусията се споделят рецепти и храни като гъбени обяди, пилешко, печено пиле, яйца, сирене, чушки, чушки с черен пипер, гъби с черен пипер , патешки дробчета , палачинки , кисело мляко с яйца и различни видове трици.
- Каква е общата атмосфера в дискусията?
- Какви са някои от основните стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията?

# 450 3 окт. 2007, 15:29 ч.

Мнения: 3 360

DVVНе!Първите са чисти протеини. Peace

# 451 3 окт. 2007, 15:31 ч.

Пловдив
Мнения: 245

Книгата май може да се поръча от Хеликон.

# 452 3 окт. 2007, 15:32 ч.

София
Мнения: 2 246

Цитат на: tutti в ср, 03 окт 2007, 15:29

DVVНе!Първите са чисти протеини. Peace

2рата фаза започва с 5 дни на протиени и зеленчуци и следващите 5 са пак на чисти протеини

# 453 3 окт. 2007, 15:33 ч.

Мнения: 95

Тъй като и аз реших да се пробвам с този режим - искам да ви попитам вие с какво закусвате?

# 454 3 окт. 2007, 15:35 ч.

Мнения: 721

Цитат на: mihaella77 в ср, 03 окт 2007, 15:21

Цитат на: Munichka в ср, 03 окт 2007, 15:14

Извинете ме за думичката "диета", която написах, мислейки си за "режим". Сори. между другото, аз затова и започнах с вас, защото е режим, а не някоя тъпа диета.

Михи, как така оставаш на 2 фаза? Как трябва да редувам дните тогава? newsm78

Наистина не мога да вдена Thinking

По принцип, сега бях решила да карам 5/5 във втора фаза. Ако след тези 10 дена не съм си свалила кг, как да постъпя?

Мъничка, предуваш 5/5 докато не свалиш колкото искаш. Това може да бъде и 1 година....И после започваш 3та фаза. Прочети 1вата стр. на темата и ще ти стане по-ясно. bouquet

Ако ти кажа, че съм я чела 100 пъти, срам ме хваща Embarassed

Благодаря на всички, които ми отговориха Hug

Обичам ви, супер сте bouquet

# 455 3 окт. 2007, 15:36 ч.

Мнения: 1 454

tutti, аз за днес....
сутринта кафенце, след това две Вереи 0.01% със Степ вътре за по-сладко и три корнишона (тстст много ме дразни, че не съм сигурна в правописа) и сега пия пак кафе...

това ми е...иначе мислех да кажа, че сме гадни заради новолунието,ама...Михито...обърка заключенията- браво Simple Smile

# 456 3 окт. 2007, 15:38 ч.

Мнения: 3 360

Цитат на: Daisi4ka в ср, 03 окт 2007, 15:36

tutti, аз за днес.........че сме гадни заради новолунието,ама...Михито...обърка заключенията- браво Simple Smile

Десичкааа

Може да сме гладни ,ама не и гадни hahaha

НЕ ЯЖ БУКВИТЕ!ХАПНИ НЕЩО ЧОВЕШКО Laughing

# 457 3 окт. 2007, 15:39 ч.

Мнения: 4 483

Цитат на: mihaella77 в ср, 03 окт 2007, 15:32

Цитат на: tutti в ср, 03 окт 2007, 15:29

DVVНе!Първите са чисти протеини. Peace

2рата фаза започва с 5 дни на протиени и зеленчуци и следващите 5 са пак на чисти протеини

Последно

# 458 3 окт. 2007, 15:40 ч.

Мнения: 3 640

Цитат на: tutti в ср, 03 окт 2007, 15:27

................................
Споделете моля,какво изяждате за деня/и какви количества,че да си сверя часовника Embarassed

/А калории смятате ли?А по чашка винце или бира позволявате ли си newsm78

Вещи-

Тути, аз всеки ден правя отчет тук какво съм изяла, изпила за даня и каква физическа активност съм имала. Можеш да видиш назад.
Иначе за днес (до сега) - Закуска: 1/2 кисело мляко "Култура" с 2 с.л. овесени трици. 10 часа: малко пуешко филе. Обяд - 2 чушки със сирене лайт. Следобед - 1 безкофеиново капучино и малко варено пилешко месо (преди малко). Водата до тук ми е около 1,5 л.

# 459 3 окт. 2007, 15:43 ч.

Мнения: 3 640

Цитат на: DVV в ср, 03 окт 2007, 15:39

Цитат на: mihaella77 в ср, 03 окт 2007, 15:32

Цитат на: tutti в ср, 03 окт 2007, 15:29

DVVНе!Първите са чисти протеини. Peace

2рата фаза започва с 5 дни на протиени и зеленчуци и следващите 5 са пак на чисти протеини

Последно

Първите 5 дни от смесения режим (2 фаза) са ПЗ (то иначе няма да са 5 ударни, ами ще се броят направо 10 ударни, ако продължаваш с 5 П във 2-ра фаза). Peace

# 460 3 окт. 2007, 15:48 ч.

Мнения: 3 360

Sun-аз твоя отчет го следя стриктно Laughing

DVV,абе аз мисля, че втора фаза е протеини +зеленчуци.Така разбирам newsm78

Михаела,моля те помогни Praynig

Опс-греша ли? Embarassed

Извинете

"първият УДАРЕН режим- светкавична и стимулираща загуба на тегло; средна продължителност - пет дни; отслабване - 5 килограма
вторият СМЕСЕН режим- по-бавно, но неизменно намаляване на килограмите до постигане на желаното тегло; редуване на белтъчини и зеленчуци: средна продължителност - една седмица за сваляне на един килограм.
третият ПРЕХОДЕН режим- запазване на новопридобитото тегло през период с продължителност, равна на 10 дни за всеки свален килограм;
четвъртият - ОКОНЧАТЕЛНО СТАБИЛИЗРАНЕ на теглото чрез спазване на еднодневна диета веднъж седмично до края на живота.

Последна редакция: ср, 03 окт 2007, 15:53 от tutti

# 461 3 окт. 2007, 15:53 ч.

Мнения: 4 483

Мерси

и аз така разбрах ,но реших да ви питам за всеки случай.
Днес ми е 6 ударен ден, но съм в МЦ и зациклих на 70кг и туй то Crossing Arms

# 462 3 окт. 2007, 16:03 ч.

Мнения: 3 202

Тя! Закусвай овесени трици с обезмаслено кисело млекце или палачинка с кафе.

# 463 3 окт. 2007, 16:05 ч.

Мнения: 3 640

Цитат на: tutti в ср, 03 окт 2007, 15:48

Sun-аз твоя отчет го следя стриктно Laughing

.........................................

Tutti

, и аз на това се надявам и затова го пиша всеки ден - налагайте строг контрол, да не криввам от правия път. По този повод, още веднъж благодаря на Кри bouquet

, че ме скастри за закуската, дето при мен много често липсва Embarassed