Публикувана: 1 окт. 2007, 11:41 ч.
Последно мнение: 10 окт. 2007, 20:01 ч.

Режим на Пиер Дюкан - 32 част

23 301
625
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са основните цели, които участниците споделят по време на дискусията?
Кои са някои от обсъжданите рецепти и храни?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват поздравления за рожденни дни, обмяна на пожелания за успех в диетата, споделяне на резултати от загуба на тегло, обсъждане на хранене и рецепти, както и планиране на срещи между участниците. Основните теми в дискусията включват режима на хранене по метод Дюкан, споделяне на лични истории за отслабване, обмен на съвети за здравословно хранене и упражнения и предоставяне на подкрепа и мотивация един към друг.
- Какви са основните цели, които участниците споделят по време на дискусията?
  
  Участниците имат за цел да постигнат определени цели за отслабване, като спазват диета, поддържат здравословни хранителни навици и си осигуряват взаимна подкрепа и мотивация.
- Кои са някои от обсъжданите рецепти и храни?
  
  В дискусията се споделят рецепти и храни като гъбени обяди, пилешко, печено пиле, яйца, сирене, чушки, чушки с черен пипер, гъби с черен пипер , патешки дробчета , палачинки , кисело мляко с яйца и различни видове трици.
- Каква е общата атмосфера в дискусията?
- Какви са някои от основните стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията?

# 435 3 окт. 2007, 14:53 ч.

София
Мнения: 2 246

Munichka, това реално не е диета, а режим на хранене за цял живот. Затова няма край...за съжаление никой още не е стигнал 4 фаза, за да каже как е. Но след 3та фаза, в която въвеждаш забранените храни малко, по-малко не мисля, че ще има проблем. А за книгата - аз съм на твърдото мнение, че трябва да я имаш. Книжката се чете за 3 часа. Няма да ти попречи толкова. А като я изчетеш ще разбереш нещата съвесем ясно. Аз чакам една приятелка да ми я върне, за да прочета отново, защото всички казвт, че втория път я четеш с други очи.

# 436 3 окт. 2007, 14:59 ч.

Мнения: 4 806

Не е вярно - има стигнали на 4 фаза ...

Аз по принцип слях 3 и 4, като просто преминах на НВД (има теми във форума) - периоди на ВМ ВНХ или с намаляване на мазното.
През това време посмъкнах още 1-2 кила.
Имам си периоди на леко покачване, но много бързо, с двудневно потягане, влизам в релси.
Остава си навика за този вид хранене.

# 437 3 окт. 2007, 15:02 ч.

Мнения: 3 202

АССА! НАЛИ СМЕ ПРОХОЖДАЩИ Simple Smile

) ХУБАВО Е, ЧЕ СИ С НАС bouquet

# 438 3 окт. 2007, 15:03 ч.

София
Мнения: 2 246

Цитат на: Асса в ср, 03 окт 2007, 14:59

Извинявай Асса, аз си мислех, че още си в 3та фаза...

А аз навика съм сигурна, че ще ми остане... като гледам 230 дни май ще съм на 3та фаза. hahaha

# 439 3 окт. 2007, 15:13 ч.

Мнения: 3 640

Момичета, днес голям глад ме гони. От сутринта все по нещо ям. Сега гриза варено пилешко месо с такова настървение, като че не съм яла преди 2 часа. Crazy

# 440 3 окт. 2007, 15:14 ч.

София
Мнения: 2 613

Пия трето двойно кафе за днес Crazy

И точно когато най-искам да мога да пиша повеч, нямам времето за това, много неща наведнъж ми се струпват и даже едвам успявам да следя кой какво пише Crazy

Асса-

Гледам, че коментирате млечнитем аз не мога без тях, на ден имам по едно мляко, извара и поне няколко парченца от сиренцето, даже вчера и на вечеря със зелевата салата го ядох, ама аз така го обичам (имам предвид със салатата) Mr. Green

Не мога да си представя да нямам въобще от позволените млечни в менюто си, но всеки решава сам за себе си какво ще яде и какво не!
Ще се опитам в събота и аз да се пробвам за кексчето на Фоли, пък каквото ще да става Joy

# 441 3 окт. 2007, 15:14 ч.

Мнения: 721

Извинете ме за думичката "диета", която написах, мислейки си за "режим". Сори. между другото, аз затова и започнах с вас, защото е режим, а не някоя тъпа диета.

Михи, как така оставаш на 2 фаза? Как трябва да редувам дните тогава? newsm78

Наистина не мога да вдена Thinking

По принцип, сега бях решила да карам 5/5 във втора фаза. Ако след тези 10 дена не съм си свалила кг, как да постъпя?

# 442 3 окт. 2007, 15:15 ч.

Мнения: 1 454

И аз бе.....ужас глад...ама моето май е апетит! Hug

# 443 3 окт. 2007, 15:21 ч.

София
Мнения: 2 246

Цитат на: Munichka в ср, 03 окт 2007, 15:14

Наистина не мога да вдена Thinking

По принцип, сега бях решила да карам 5/5 във втора фаза. Ако след тези 10 дена не съм си свалила кг, как да постъпя?

Мъничка, предуваш 5/5 докато не свалиш колкото искаш. Това може да бъде и 1 година....И после започваш 3та фаза. Прочети 1вата стр. на темата и ще ти стане по-ясно. bouquet

# 444 3 окт. 2007, 15:21 ч.

Мнения: 3 360

Мъничка,не питаш мен ама да кажа Mr. Green

.Втора фаза е протеини+зеленчуци.Ти правиш 5;5 след което пак редуваш пет-чисти протеини с пет протеини + зеленчуци ....Така докато стигнеш желаните кг.Михи те е посъветвала да останеш на един постоянен вариант-П+З...Ох,дано ме разбереш bouquet

Десичка,Sun,и аз съм гладна днес-какво ми става newsm78

# 445 3 окт. 2007, 15:22 ч.

Пловдив
Мнения: 245

абсолютно съм съгласна, че това не диета и не свършва,
Мъничка, задължително трябва да си купиш книгата. само за свободно време не говори тук...всичко ми е по график.
книгата съм я чела две седмици поред преди да започна режима на хранене. чувствам се чудесно и не прекалявам с млечните, но нямам ден в който да не съм консумирала от тях. първо се опитай да разбереш механизма. аз я спазвам почти 3 месеца и се чувствам чудесно. свалям на периоди както всички, които имат наистина да свалят килограми.

# 446 3 окт. 2007, 15:23 ч.

София
Мнения: 2 246

Цитат на: tutti в ср, 03 окт 2007, 15:21

Десичка,Sun,и аз съм гладна днес-какво ми става newsm78

Тути,

аз пък нямам апетит днес...

# 447 3 окт. 2007, 15:27 ч.

Мнения: 4 483

Имали някой който да си е поръчал книгата от интернет -откъде!

Дечко от 5 часа не е цапал памперса -дано да е свършило вече ooooh!

Реших да си взема кафе Вита голд -ами не ми хареса Sick

Имам въпрос относно 2 фаза -първите 5 дни нали са П+З

# 448 3 окт. 2007, 15:27 ч.

Мнения: 3 360

Цитат на: mihaella77 в ср, 03 окт 2007, 15:23

Цитат на: tutti в ср, 03 окт 2007, 15:21

Десичка,Sun,и аз съм гладна днес-какво ми става newsm78

Тути,

аз пък нямам апетит днес...

/блазе ти/ bouquet

Споделете моля,какво изяждате за деня/и какви количества,че да си сверя часовника Embarassed

/А калории смятате ли?А по чашка винце или бира позволявате ли си newsm78

Вещи-

# 449 3 окт. 2007, 15:29 ч.

Мнения: 1 314

Здравейте, сладурки
Тук съм, режимна съм ,от сутринта излизахме, подготвяме се за утрешния рожден ден и само ми остана време да ви прочета набързо. С моя кантар още не се обичаме, но мисля че утре вече ще има някакво раздвижване! Днес май никой не се е похвалил с някое кило надолу. А пък аз от днес съм на 5 ПЗ, нямах търпение да си похапна малко краставица и домат.
Ща чакаме снимки от днешната среща, на която със съжаление няма как да дойдем, просто не ми се мъкнат по таксита децата, че и бебешката количка, а и те са свикнали да си се возят в столчетата!

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври и м. ноември)

Слиммакс

Режимите на Ники Китаеца

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Причина:

Причина: