Публикувана: 12 окт. 2007, 18:08 ч.
Последно мнение: 23 окт. 2007, 11:59 ч.

Има ли желаещи за Бананова диета -хайде с мен

32 357
63
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от консумацията на банан и мляко според участниците в дискусията?
Какви са калорийните стойности на комбинация от банани и мляко?
Какви са потенциалните отрицателни ефекти от диета с банани и мляко?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от консумацията на банан и мляко според участниците в дискусията?
  
  Консумирането на банани и мляко може да бъде полезно за тялото, тъй като те са богати на различни хранителни вещества. Бананите съдържат калий, желязо, витамини С, В6, магнезий и фосфор. Млякото е добър източник на калций и витамин D за здравето на костите и зъбите. Комбинирането им осигурява разнообразие от хранителни вещества и може да бъде част от балансирана диета. Участниците съобщават за положителни резултати като загуба на тегло, удовлетворение от храната, лекота в стомаха и подобрена физическа форма. Въпреки това е важно да се отбележи, че резултатите могат да варират в зависимост от индивидуалните особености на организма и цялостната хранителна практика.
- Какви са калорийните стойности на комбинация от банани и мляко?
  
  Комбинацията от 3 средно големи банана и 2 чаши пълномаслено мляко съдържа приблизително 866 калории. Ако използвате обезмаслено мляко, калорийното съдържание се увеличава до 970. Тези стойности могат да варират в зависимост от конкретните марки и видове на продуктите. Важно е обаче да внимавате за общия прием на калории, особено когато следвате диета.
- Какви са потенциалните отрицателни ефекти от диета с банани и мляко?
  
  Някои хора се притесняват от възможните отрицателни последици от диета с банани и мляко. Те твърдят, че това може да доведе до наддаване на тегло след няколко месеца и дори до йо-йо ефект. Освен това има мнения, че комбинирането на банани и мляко не е добра идея, като се предлага разделно хранене като алтернатива.
- Какви са препоръките за успешно отслабване според участниците в дискусията?

12 окт. 2007, 18:08 ч.

Мнения: 1 416

Момичета ако обичате банани ,да отслабнем вкусно с ето това

и мляко

или прясно мляко

Всичко е просто 3 банана

и 2 кофички мляко е около 866 колории

ако пием прясно млако ниско маслено калориите стават 934

така че хапваме и слабеем.

Ако искате хайде заедно на банани и мляко

освен това бананите съдържат много полезни елементи

Банан
(съдържание за 100г)
вода : 74,91 г    cendres totales : 0,82 г    фибри : 2,6 г    енергия : 89 kcal
протеини: 1,09 г    липиди: 0,33 г    глюкоза: 22,84 г    захар : 12,23 г
минерали
калий : 358 mg    магнезий : 27 mg    фосфор : 22 mg    калций : 5 mg
натрий : 1 mg    мед : 78 µg    желязо : 26 µg    цинк : 15 µg
витамини
витамин C : 8,7 mg    витамин B1 : 31 µg    витамин B2 : 73 µg    витамин B3 : 665 µg
витамин B5 : 334 µg    витамин B6 : 367 µg    витамин B9 : 0 µg    витамин B12 : 0 µg
витамин A : 64 UI    ретинол : 0 µg    витамин E : 0,10 µg    витамин K : 0,5 µg
мазнини
наситени : 112 mg    моно-ненаситени : 32 mg    поли-ненаситени : 73 mg    холестерол : 0 mg

банани, узрели, рецепти, здраве, високо кръвно налягане, калий, .

Чувствате се изморени? Мъчи ви констипация? Имате тежък махмурлук? Стрес? Само, ако имаше хапче, което да излекува в

Tърсене в сайта

Бананите - любими и полезни

Чувствате се изморени? Мъчи ви констипация? Имате тежък махмурлук? Стрес? Само, ако имаше хапче, което да излекува всичките ви здравословни проблеми...Е, все пак има нещо, което може да помогне и съвсем не се намира в малко стъклено шише и не струва скъпо. Това е скромният банан, екзотичния плод, което намира огромно приложение в хранителната индустрия.

Най-хубавите банани растат в гъстите джунгли, които ги предпазват от силни ветрове и силното слънце. Бананите, които купуваме са откъснати полу-изряли. Те продължават да зреят, след като са откъснати.

В една книга за етикецията на хранене пък се твърди, че бананът трябва да се яде с вилица и нож, а не “по маймунски стил”.

Бананите са полезна храна за хората, страдащи от чревни заболявания и язва на стомаха. Те се борят успешно и с депресиите, благодарение на високото съдържание на серотонин. Ще направят сънят ви по-лек и хубав, заради наличието на магнезий и мед.

Бананът е едно от най-успешните творения на природата. Забравете за задължителната една ябълка на ден, в сравнение с нея в банана се съдържат три повече фосфор, четири пъти повече протеини, и пет пъти повече витамин А и желязо. За разлика от повечето плодове, бананите са свежи през цялата година.

Ако страдате от анемия, бананът е идеална храна, заради богатато съдържание на желязо.

100 гр. от вкусният плод съдържат 400мг. калий. Доказано е, че хора, които не набавят досататъчно калий чрез храната си, страдат от високо кръвно налягане. Банан или два на ден със сигурност ще ви помогнат.

А сред направено проучване е установено, че миризмата на банани е една от най-предпочитаните естествени миризми.

[/img][/img]

Последна редакция: пт, 12 окт 2007, 18:21 от мами 73 цвети

# 1 12 окт. 2007, 18:18 ч.

Мнения: 1 092

мами 73 цвети ,поздравления за хубавата темичка newsm51

кажи сега,ти колко време беше на този режим и колко отслабна newsm78

# 2 12 окт. 2007, 18:21 ч.

sofia
Мнения: 249

мммммммм обожавам банани и мляко,май ще се включа,но от другата седмица.да си почина от японското чудо.

# 3 12 окт. 2007, 21:23 ч.

Мнения: 3 036

Мами, слънчице с тебе съм.
Такава диета е за мене - обожавам банани и само тях мога да ям с мляко става жестоко,пиши ме в групата.Почвам от утре - гарантирам и ще давам отчет.

# 4 12 окт. 2007, 21:55 ч.

Мнения: 1 416

Цитат на: desi_minkova в пт, 12 окт 2007, 21:23

Леле Деска,супер как се радвам да те видя така се бях разтъжила ,свърши ли ремонта Как си миличка И аз съм тук от утре и 10 дни ще съм стриктна и точна банани и мляко.За утре съм запланувала 3 банана и 3 мляко с нес и мисля че ще съм супер.Пращам ти огромни прегрътки

# 5 12 окт. 2007, 22:07 ч.

Мнения: 3 036

И аз се радвам да те видя.
С ремонта 90 % процента сме готови, лошото е че има довършителна работа която отнема много време.
Сега кажи колко банана,колко мляко и какво по вид - още е нужно -кафе,хляб или .....

# 6 12 окт. 2007, 22:08 ч.

Мнения: 121

брой ме и мене мами Party

щом има банани и мляко с нес ще си почина 10 дена от японското чудо bouquet

с бананите и без това така ми се ядяха вече че едва ударжах

# 7 12 окт. 2007, 22:33 ч.

Мнения: 2 825

И аз съм с вас утре Hug

# 8 12 окт. 2007, 22:34 ч.

Мнения: 1 416

Много е просто 3 банана и нискомаслено мляко

1 литър прясно +3 банана =970 калории

2 коф.кис мляко +3 банана=866 калории

всеки да импровизира според това как му харесва .Но едно е сигорно диетично е но не се гладува ,а на мен ми е и супер вкусно много обичам банан

Забравих да ви кажа оказа се че освен всичко бананите съдържали доста желязо и са много полезни за хора който са анемични и изтощени .

# 9 12 окт. 2007, 22:39 ч.

Мнения: 3 036

Значи ще бъда на тази с киселото мляко.
А ти как си? Колко кг си в момента? Не съм те срещала отдавна - не че имах време да влизам в нета.Оправили се проблема с анемията