Публикувана: 4 апр. 2005, 23:27 ч.
Последно мнение: 23 юни 2005, 13:54 ч.

Диета HBD

3 880
30
1

# 15 5 апр. 2005, 14:38 ч.

Мнения: 86

Цитат на: Milenika

Цитат на: primamama

Цитат на: vanesa

НВД-то което аз правя включва - мляко и млечни продукти, месо, зеленчуци.
ето едно примерно меню:

На мен не мие за първи път диета, аз от много малка си правя разтоварващи плодови дни, всяка сутрин пия топла вода, движа се много, има дни в които карам само на чай. Обаче такава ми е структурата, че всичко ми се лепи.

Зеле с моркови не знаех, че не се съчетава, сега ще зачеркна в менюто, също и краставици с домати не трябвало. Иначе ястия без запръжки, печени на скара месца, без плодове и млечни продукти, виж добре ме подсети за маслинки. Хляб изобщо не се яде, да видим. Ако се сетиш още нещо, пиши ми , поне за първата седмица имам готово меню.

# 16 5 апр. 2005, 14:47 ч.

Мнения: 86

Цитат на: biliana333

Цитат на: primamama

Да ви кажа, че диетата е от един сайт препоръчан тук от един ник. quote]
Laughing

"Никът" съм аз Simple Smile

Разсмя ме от сърце Sunglasses

Аз съм на разделно хранене,но сестра ми прави тази quote]

Ей, нали не ми се обиждаш, още не съм свикнала с имената, много ми хареса варианта от сайта, който си дала, така или иначе ще се гладува поне да е на пълни обороти Stuck Out Tongue

.

Проблема ми е само да измисля ястия бе запръжки, за съжаление нямам скара, иначе щеше да е по-лесно, особено за шишчета от дробчетата, на скара стават мозък Wink

. Също не забелязах гъби дали се разрешават, предполагам , че няма проблем за тях.

Ако успеем ще има черпене Stuck Out Tongue

# 17 5 апр. 2005, 15:22 ч.

В този сайт http://www.spidersport.com/, има всичко за НВД.

Успех

# 18 6 апр. 2005, 12:36 ч.

Бургас
Мнения: 3 553

Цитат на: primamama

Зеле с моркови не знаех, че не се съчетава, сега ще зачеркна в менюто, също и краставици с домати не трябвало. Иначе ястия без запръжки, печени на скара месца, без плодове и млечни продукти, виж добре ме подсети за маслинки. Хляб изобщо не се яде, да видим. Ако се сетиш още нещо, пиши ми , поне за първата седмица имам готово меню.

За гъби наистина никъде не пише и затова не съм консумирала.
Виж тук за тази диета

http://www.rozali.com/diet1.php?l=a&p=1
Диета на д-р Аткинс

И днес попаднах на тази статия

http://www.rozali.com/diet1.php?l=a&p=67

# 19 6 апр. 2005, 21:29 ч.

Мнения: 86

Цитат на: Shina

В този сайт http://www.spidersport.com/, има всичко за НВД.

Успех

Много благодаря за този сайт, има много полезна информация, по принцип диетата е безвъглехидратна, та не ми стана ясно, майнеза и гъби позволено ли е да се ядат?

# 20 6 апр. 2005, 21:33 ч.

Мнения: 86

Цитат на: ellyst

това, което ще парвите ми прилича повече на БЕЗвъглехидратна диета))) Повечето зеленчуци съдържат въглехидрати- дори домат например)))ако ще ядете така, яжте основно зелени зеленчуци, никакви моркови и мисля, че млечните храни няма да ви навредят))) Абе дори само хляба, сладкото и плодовете да спрете, ще има ефект. Аз съм доволна - свалих 4 кг. за седмица, сега темпото намаля , но е по-добре, защото не трябва да се губи повече от 8% от общото тегло на месец.
Но май движението му е майката Thinking

Стискам ви палци!

Аз сега усетих, че съм объркала, наистина е безвъглехидратна Laughing

. Много ми добада понеже не обичам така или иначе млечни продукти. При това мисля, че при мен поне натрупването на кг е повече от ядене на плодове, колко и да не ми се вярва, понеже аз ям много плодове повече от кг на ден и пия много течности подсладени и това явно е довело до натруване на повече кг.

Само кажи на 8 април в 23:31 почва новолуние, кога да се почне диетата на 8-ми или на 9-ти?

# 21 6 апр. 2005, 21:34 ч.

Мнения: 86

Цитат на: Milenika

Цитат на: primamama

За гъби наистина никъде не пише и затова не съм консумирала.
Виж тук за тази диета

http://www.rozali.com/diet1.php?l=a&p=1
Диета на д-р Аткинс

И днес попаднах на тази статия

http://www.rozali.com/diet1.php?l=a&p=67

Благодаря ти, аз уж четох и там и доста неща си копирах, но това съм го пропуснала Stuck Out Tongue

# 22 8 апр. 2005, 11:10 ч.

Днес е 26 -ия ден, в който приключвам първия етап на безвъглехидратната диета. Резултатът между 8-9 кг. по-малко. През цялото време не съм почувствала глад. Единственото, което много ми липсваше първата седмица са плодовете. Хапвам яйца, приготвени по всякакъв начин, включително и омлети(без сирене) и домашно приготвена майонеза. От месата -пиле, печено, варено(без кожа), като например и пилешка супа само с морковче и чушка(без фиде, картофи и т.н.), също и свинско например задушено с лук и доматено пюре, пилешки дробчета с масло и т.н. От салатите -зелена салата, домати и краставици, зеле и моркови. Не съм хапвала изобщо хляб, всякакви млечни произведения, тесени и сладки. На ден поне по 2л. вода. След шестия ден пиех по 1-2 чаши вино. За съжаление нямах възможност да спортувам активно, иначе мисля , че резултатът като килограми щеше да е още по-добър. От утре продължавам с разделно хранене поне 15 дни, като първото нещо, което ще хапна е една прекрасна ябълка.