Публикувана: 31 окт. 2007, 14:07 ч.
Последно мнение: 2 ноем. 2007, 14:35 ч.

Режим на Пиер Дюкан - 41 част

27 960
550
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата Дюкан?
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
Какви са фазите на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата Дюкан?
  
  Диетата Дюкан е хранителен план, който се фокусира върху консумацията на високо протеинови храни и нискомаслени продукти. Състои се от четири фази: атака, кръстосване, стабилизация и консолидация. По време на началната фаза, атака, се приемат само протеинови храни за бързо отслабване.
- Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
  
  Основните принципи на диетата на Дюкан включват консумация на високо протеинови храни, като пилешко месо, риба, яйца и нискомаслени млечни продукти. Диетата се основава на консумацията на нискомаслени, нискокалорични храни с цел бързо отслабване и стабилизация на теглото.
- Какви са фазите на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири основни фази: атака, кръстосано, стабилизация и консолидация. В първата фаза, атака, се консумират само протеинови храни за бързо отслабване. Във втората фаза, кръстосване, се включват зеленчуци. Третата и четвъртата фаза са стабилизация и консолидация; те имат за цел да помогнат на тялото да се адаптира към новия начин на хранене и да предотвратят повторното натрупване на килограми.
- Какви са препоръките за хранене по време на диетата на Дюкан?
- Какви са потенциалните рискове и недостатъци на диетата на Дюкан?

# 285 1 ноем. 2007, 14:46 ч.

Варна
Мнения: 1 549

Здравейте момичета, честит празник на НАРОДНИТЕ БУДИТЕЛИ bouquet

Бачи, добре дошла в отбора на 3 фаза Hug

Очаквам и Мишето да се включи, като се върне от интервюто Praynig

А Дези, галавечерята май ще се отложи, че мъжа ми заминава в командировка и сама ( ooooh!

с малкия) не ми се празнува, ще го чакам да се върне в неделя и тогава ще пирувам Mr. Green

Ралче, не се подтискай мила, заплатата не върви нагоре с годините и трудовия стаж Joy

, даже и с инфлацията , за голямо съжаление Naughty

# 286 1 ноем. 2007, 14:49 ч.

София
Мнения: 810

Цитат на: alex76 в чт, 01 ное 2007, 14:40

Искам да ви попитам какъв подсладител ползвате Simple Smile

# 287 1 ноем. 2007, 14:49 ч.

Мнения: 229

Здравейте, момичета, от поредната мама, която се включва в режима, че има бая килца за сваляне след раждането. Embarassed

Изчетох доста по режима и рецептите и имам два въпроса.
1. В повечето червени рецепти видях трици, на много места имаше и кашкавал... Това наистина ли се включа ОК към ударния режим, на който аз би трябало да карам поне месец.
2. Как стои въпроса с алкохола? Малко бяло винце или биричка може ли да се пийва от време на време, че аз не кърмя и не съм на ограничения от този вид.

Мерси предварително за отговорите! Peace

# 288 1 ноем. 2007, 14:50 ч.

Мнения: 980

Ралче споко !! Утре ще гледаш по-весело на света !! И аз така понякога изпадам в черни дупки, ама гледам бързо да изпълзя, защото няма смисъл да сме нещастни!

# 289 1 ноем. 2007, 14:54 ч.

София
Мнения: 3 090

Цитат на: Мишле_ в чт, 01 ное 2007, 14:46

Цитат на: krikri в чт, 01 ное 2007, 14:19

Мишле, 3-4 дни преди МЦ се задържа вода Peace

В такива моменти гледам въобще да не се тегля!

Кри, щом казваш....дано е от това, защото е много демотивиращо..... #2gunfire

Разбираш ли- това са 3 дни без никакво, ама никакво прегрешение и резултат - #2gunfire

Знаеш ли колко пъти в последните 6 месеца ми се е случвало това? А ми се е случвало и да качам по 2 кила при все цялата ми режимност Sad

Ралче

Алекс, аз ползвам течен Хуксол за кекса и кремчетата, а за кафето понякога Фликс.

# 290 1 ноем. 2007, 14:55 ч.

Мнения: 980

Цитат на: Hexina в чт, 01 ное 2007, 14:49

Алкохола е абсолютно забранен, но аз понякога си пийвам вино ...ако Вещи ме чуе леле...

# 291 1 ноем. 2007, 15:00 ч.

София
Мнения: 3 090

Хексина, добре дошла! bouquet

През ударния период не може кашкавал, чак в 3 фаза. Алкохолът е абсолютно забранен, който си пийва, го прави на своя глава Joy

(Мише, Блеки).
И какво значи един месец ударен? Не може повече от 10 дни, а и те са много. Разкажи нещо повече за себе си - колко кила имаш да сваляш?

# 292 1 ноем. 2007, 15:03 ч.

Бургас
Мнения: 310

Само половин ден да не се включа и после 2 часа не ми стигат да ви изчета..........ох успях!

Здравейте момичета,
днес карам втори П ден и се чуствам много добре режимна от всякъде.Надявам се скоро да сменям линийката.
Добре дошли на всички нови момичета Hug

Честито и на тези които са свалили!

# 293 1 ноем. 2007, 15:09 ч.

Мнения: 478

Благодаря момичета bouquet

# 294 1 ноем. 2007, 15:11 ч.

София
Мнения: 2 613

Благодаря, момичета за милите думи и за подкрепата, за мен означа много да може да споделиш и това да бъде видяно и разбрано- Heart Eyes

Хексина и Мбм- Здравейте и успех от мен- Heart Eyes

Кри- радвам се да те видяяяяя- Heart Eyes

Пак ти гледах снимките в албумчето- Shocked

Невероятна промяна имаш- Shocked

Аз също снощи мерих едни дънки, дето преди два месеца едвам ги закопчавах, а сега има два-три пръста като ги закопчавам- Grinning

Може на килограми да не мърдам, ама поне по дрехите личи, че режима си ми действа- Grinning

# 295 1 ноем. 2007, 15:11 ч.

Мнения: 229

Цитат на: krikri в чт, 01 ное 2007, 15:00

И какво значи един месец ударен? Не може повече от 10 дни, а и те са много. Разкажи нещо повече за себе си - колко кила имаш да сваляш?

Аз съм си наумила да е месец, пък ще видим колко ще издържа. Просто не мога да се понасям толкова дебела, а и проблемът с дрехите е много сериозен - НИЩО не ми става, а не искам да купувам нови неща в XXXXXL размер. Да не говорим, че то по нормалните магазини вече почти няма размер, който да ми става... #Crazy

Имам да свалям, само да не паднете, 30 кила!!! На първо време и с минус 20 ще изглеждам идеално, но за да стана пак идеално плажно гадже ще трябват и още поне 5 надолу.
Това е, признах си жестоката истина... Cry

# 296 1 ноем. 2007, 15:15 ч.

Пловдив
Мнения: 14 770

Чувам аз, всичко чувам

# 297 1 ноем. 2007, 15:18 ч.

Мнения: 1 314

Здравейте и от мен!
Попрочетох ви от сутринта, ама все не мога да се включа!
Малко със закъснение, обаче да пожелая и аз успех на Аспазия и на Михи в днешния ден! Flowers Four Leaf Clover

И успех на Креми и Михи в трета фаза! fingerscrossed

А за Бачи не разбрах дали наистина я почва, както и за Дори-дали ще си смъкне килцето и тогава newsm78

На МВМ-Мария и Хексина welcome

На свалилите- Куку, Дезире, Vesigh, Tutti, Vani nik - smile3501

Аз днес няма с какво да се похваля, ама то не може всеки ден! Освен това вчера допуснах грешката да хапна по-сериозно чак от следобяда, и да пия повечко вода по-късно през деня и това си го отчитам като голяма грешка. като се прибави и проблема от 3 дена с 00, тази сутрин бях + 400гр. но сигурна съм , утре нещата ще си дойдат на мястото smile3521

# 298 1 ноем. 2007, 15:23 ч.

Мнения: 1 314

Хексина, не можеш да издържиш един месец на ударен, Дюкан пише че ако се прави десетина дена, не е зле под лекарски контрол. Направи го 5 или 7 дена, пък после си редувай във втора фаза протеинови и протеинови+зеленчуци! Можеш да свалиш и 25 кг, но не може да стане изведнъж, трябва постоянство и търпение. Пък и колкото по-бавно се свалят, толкова по-добре! Бъди сигурна, че на външен вид скоро ще има промяна!

# 299 1 ноем. 2007, 15:25 ч.

Мнения: 615

Момичета купих си пилешки пържоли от бут замрани за да ги изпека, но пише че са със сол. Ако ги поизмия тази сол нали ще падне. Praynig

Препоръчани теми

За мъжете с татуировки и секси татуисти

Грижа за лицето за дами в прекрасната възраст 40+ № 8

KARADAYI С КЕНАН И БЕРГЮЗАР - сериалът и новините извън него - Тема 25

САМО ЗА КОДОВЕ ОТ ЛАРЕДУТ - 59

Причина:

Причина: