Явно и от трите диска ще има положителен ефект, само постоянство и упоритост трябва. И свободно време, де 
- Публикувана: 18 ноем. 2007, 12:47 ч.
- Последно мнение: 14 септ. 2008, 14:10 ч.
Синди Крауфорд- Предизвикателството!
аз имам първият диск на Синди и там има 3 комплекса,първият е най-натоварващ като цяло,вторият е подобен,но има малко повече ръце ,а третият е бърз 10 минутен.На мен първият ми е супер,защото обхваща всички точки за отслабване (разбирайте навсякъде ) .Аз с него свалих за 14 дни 14 кила,ама бях 20 годишна,сега май ще отнеме повечко време 
...остаряваме
) .Аз с него свалих за 14 дни 14 кила,ама бях 20 годишна,сега май ще отнеме повечко време ...остаряваме аз имам първият диск на Синди и там има 3 комплекса,първият е най-натоварващ като цяло,вторият е подобен,но има малко повече ръце ,а третият е бърз 10 минутен.На мен първият ми е супер,защото обхваща всички точки за отслабване (разбирайте навсякъде ) .Аз с него свалих за 14 дни 14 кила,ама бях 20 годишна,сега май ще отнеме повечко време ...остаряваме
) .Аз с него свалих за 14 дни 14 кила,ама бях 20 годишна,сега май ще отнеме повечко време ...остаряваме
, поздравления 14 кг. за 14 дни е направо рекорд. При мен излишните са 5, но като са по-малко е по-трудно. Останала съм с впечатление, че когато имаш повече излишни, по-лесно и бързо сваляш в началото. При всички случай после идва по-трудното и най-вече да успееш да ги задържиш. Дано и ние се справим като теб, но си права че годинките усложняват цялата работа. 
Добро утро!
Минавам набързо, понеже днес имам доста задачи и едва ли ще ми остане време за форума
Та, да се похваля, че най-после имам резултат в мерките - отвсякъде минус 1 см. То, в сравнение с вашите постижения, почти нищо не е, но все пак
има някакъв напредък.
Ако искате, дайте и вашите мерки и да направим табличката, за която говорихме.
Лек ден от мен
Минавам набързо, понеже днес имам доста задачи и едва ли ще ми остане време за форума
Та, да се похваля, че най-после имам резултат в мерките - отвсякъде минус 1 см. То, в сравнение с вашите постижения, почти нищо не е, но все пак
има някакъв напредък.Ако искате, дайте и вашите мерки и да направим табличката, за която говорихме.
Лек ден от мен
Браво за успехите, аз за един месец съм 1 кг надолу имам още 3-4. Правя само втория диск за мен той е най-натоварващ, почнах отначало с третия после с първия и сега съм този и съм доволна. Тия дни ще включа и велоергометъра за по голямо кардио натоварване дано да имам по голям успех.
Ще ме светнете ли за тези дискове - редуват ли се по дни за различните мускулни групи или са си отделни комплекси? Колко трае една тренировка и кой комплекс/ диск бихте ми препоръчали?
Май и аз ще се присъединя, ако не ме грабне стийпаеробиката на Кармен Електра.
Отдавна се чудя дали да започна гимнастиката на Синди, но го ударих на експерименти.
Май и аз ще се присъединя, ако не ме грабне стийпаеробиката на Кармен Електра.
Отдавна се чудя дали да започна гимнастиката на Синди, но го ударих на експерименти.
Миа, специално за първия диск, който аз правя, ми обясниха следното:там са общо три комплекса. Първият е около 40 мин, вторият - около час, а третият е 10 мин и се прави в дните, в които нямаш време. Иначе било хубаво да се редуват първия и втория комплекс, но аз засега съм само на първия.
Djiji, и аз свялам адски бавно. Трета седмица съм на точковата диета, от една седмица правя упражненията, а досега съм само минус 1 кг. Явно е така, понеже имаме по-малко за сваляне. На мен ми остават още 5 кг.
The same myself, хайде, присъединявай се - колкото сме повече, толкова по-добре
Успех на всички
Djiji, и аз свялам адски бавно. Трета седмица съм на точковата диета, от една седмица правя упражненията, а досега съм само минус 1 кг. Явно е така, понеже имаме по-малко за сваляне. На мен ми остават още 5 кг.
The same myself, хайде, присъединявай се - колкото сме повече, толкова по-добре
Успех на всички
Момичета как съм ви пропуснала до сега?!!! 
Аз съм фен на Сидни от 7-8 години, правех си редовно упражненията, но от употребата ли какво се прецaка касетата - имах "Предизвикателството"... Много бих искала да се присъединя към вас, но дано успея да намеря дисковете, по памет правех гимнастиката, но вече ми се губят някой упражнения.
Ще проверя за дисковете в мола още днес
(мола на Стамболийски нали?)
Аз съм фен на Сидни от 7-8 години, правех си редовно упражненията, но от употребата ли какво се прецaка касетата - имах "Предизвикателството"... Много бих искала да се присъединя към вас, но дано успея да намеря дисковете, по памет правех гимнастиката, но вече ми се губят някой упражнения.
Ще проверя за дисковете в мола още днес
(мола на Стамболийски нали?) Препоръчани теми