Публикувана: 17 дек. 2007, 11:31 ч.
Последно мнение: 29 дек. 2008, 13:31 ч.

Синди Крауфорд - Предизвикателството! - 2

50 497
470
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога да намеря упражнения за тренировка?
Какви са резултатите от тренировките със Синди?
Как мога да изтегля упражнения от диск?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога да намеря упражнения за тренировка?
  
  Упражненията могат да бъдат намерени в предишната тема на форума, където има връзка към тях. Ако не можете да ги намерите, други потребители са споделили връзки към дискове, които можете да изтеглите. Освен това можете да потърсите дискове на сайтове като store4.data.bg или да помолите други потребители за помощ.
- Какви са резултатите от тренировките със Синди?
  
  Много потребители споделят положителни резултати от тренировките със Синди, включително загуба на тегло и постигане на по-добра форма. Някои от тях също съобщават, че се чувстват по-стегнати и в отлична форма след тренировки.
- Как мога да изтегля упражнения от диск?
  
  Упражнения на диск могат да бъдат изтеглени от връзки, споделени от други потребители във форуми. Освен това можете да ги потърсите на сайтове като store4.data.bg. Ако срещнете трудности, можете да помолите други потребители за помощ или да се свържете с тези, които вече са ги изтеглили, за да ви ги изпратят.
- Как мога да се присъединя към тренировките на Синди?
- Кой от трите диска на Синди е по-ефективен?

# 360 7 апр. 2008, 12:32 ч.

Мнения: 2 387

Цитат на: myran в пн, 07 апр 2008, 12:06

...аз още кърмя и едва ли скоро ще сваля нещо, но ако скоро реша, че не ме срам чак толкова много, ще ги пратя. като ви гледам какви сте хилки, как да се изпраскам с моята "следродилна" талия от 70 и кусур см... Confused

Иозбщо да не ти пука, твоята талия поне е следродилна, а моята е в резултат на мързел. Mr. Green

# 361 7 апр. 2008, 13:38 ч.

Мнения: 102

Цитат на: Gold Delicious в пн, 07 апр 2008, 11:21

Натоварването си е същото независимо как ти говорят,нали?
Ох, много ме развесели представих си как се потя, а някой ми брои на китайски примерно Laughing

Момичета възможно е натоварването да е едно и също,не знам.Имах предвид ,обаче изрази като"трябва да почуствате напрежение в еди коя си част или еди кой си мускул"Спомням си че в първата част имаше подобно нещо :например при изпълнение на упражнението с изходна поза "плие".Има значение как се изпълнява,дали се стремиш да натоварваш горната част на крака или маховете натоварват частта от коляното надолу например.Както и да е.Благодаря ви за отговорите . Laughing

# 362 7 апр. 2008, 13:43 ч.

Мнения: 2 387

orchestra сигурна съм, че ги и на бг някъде качени. Просто момичетата, които пишеха в началото не пишат вече. Явно са се поотказали.Иначе някоя щеше да ти даде инфо, щом е важно за теб да са на български. Simple Smile

# 363 7 апр. 2008, 14:06 ч.

Мнения: 1 986

Здравейте, момичета bouquet

Чудесна компания сте заформили и с удоволствие искам да се присъединя към вас Hug

Отдавна ви чета,и дисковете на Синди имам,просто сега се реших да ви пиша Wink

Аз тренирам по програмата "Следващото предизвикателство",трудна е като за начало,но упражненията по другите дискове са ми прекалено лесни-тях ги правих малко след като родих Peace

Иначе,за протокола,на 31 год. съм,168 см.,тежа 55-56 кг.Целта ми е да сваля още 1-2 кг. и да се стегна Wink

Не съм много редовна в тренировките Embarassed

,затова и искам да се включа във вашата групичка-за мотивация и настроение Hug

Пожелавам успех на всички,ще докладвам често,и знайте-резултат има Peace

П.П.По-късно ще пусна и мерките си Peace

# 364 7 апр. 2008, 14:16 ч.

Мнения: 313

Здравейте, девойки! Добре дошли на новите момичета newsm51

. Колкото повече, толкова по-добре! Днес пропуснах да наравя упражненията, защото цял ден чистя и се уморих страшно много, но утре съм на линия! Искам да ви попитам когаточно правите упражненията - сутрин, обед, вечер?

# 365 7 апр. 2008, 14:19 ч.

Мнения: 2 387

Цитат на: master333 в пн, 07 апр 2008, 14:16

Здравейте, девойки! Добре дошли на новите момичета newsm51

Аз лично ги правя в 15 часа следобед. Но моят режим, като цяло е сбъркан. Simple Smile

Чистенето си заменя една тренировка, аз ставам вир-вода. За по-дбър ефект чистя с колан за отслабване. Simple Smile

# 366 8 апр. 2008, 14:22 ч.

Мнения: 1 986

Аз тренирам 3 пъти седмично/понякога и четири/,вечер-около 18-19.00ч.,през деня съм на работа,а сутрин покрай детето не ми остава никакво време Wink

Кажете,вие разнообразявате ли програмите,и изобщо-редувате ли отделните дискове,или карате само по една програма Thinking

# 367 8 апр. 2008, 15:18 ч.

Мнения: 177

Аз си мълча тия дни защото ходя да тичам а Синди съм я предвидила за четвъртък и събота. Евентуално Mr. Green

Иначе и аз ги правя след работа упражненията и засега редувам само първа и втора част на първия диск Peace

# 368 8 апр. 2008, 15:47 ч.

Мнения: 1 434

Аз правя само 2-рия диск Предизвикателството Grinning

първия ми е доста лесен ... bouquet

# 369 8 апр. 2008, 16:05 ч.

Мнения: 2 387

Аз също си мълча, защото съм в месечна почивка така да се каже. Mr. Green

Имам само първия диск, нямам мнение за другите. А и подозирам, че доста време ще мине преди да ми станат лесни за изпълнение упражненията от него. Simple Smile

Gold Delicious браво на теб, толкова е хубаво да се бяга, здравословно, полезно...
Изобщо няма да споменавам, че живея до морската градина и имам условия за бягане. Mr. Green

# 370 8 апр. 2008, 17:49 ч.

Мнения: 57

да попитам- на коя програма викате "Предизвикателството"? аз ги имам от една приятелка на английски и унгарски (?!) и не знам как то4но са преведени на български. първата програма е по-старичката, Shape Your Body, а втората е New Dimension. да не би да има и трета, която да съм пропуснала?

# 371 8 апр. 2008, 18:00 ч.

Мнения: 1 434

The next CHALLENGE - Следващото предизвикателство за мен 2 -рия диск е най добър натоварва всички части от тялото по трудна е гимнастиката от Shape your Body ,ефект има стига да я правите Mr. Green

.New Dimension като че ли толкова не ми допадна... въпрос на предпочитания .