Публикувана: 5 ян. 2008, 00:56 ч.
Последно мнение: 17 фев. 2008, 22:30 ч.

След празниците при Дюкан има наплив най-голям - 60 тема

26 572
576
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои храни се препоръчват в диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за консумация на кисело мляко в диетата на Дюкан?
Какви са някои от препоръките за хранене в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои храни се препоръчват в диетата на Дюкан?
  
  В диетата на Дюкан се препоръчва бяло месо, риба, яйца, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, кисело мляко, овесени ядки, гъби, домати, краставици и зехтин. Тези храни са основата на диетата и се използват в различни комбинации през различните фази на плана за хранене.
- Какви са препоръките за консумация на кисело мляко в диетата на Дюкан?
  
  В диетата на Дюкан се препоръчва консумацията на кисело мляко до три пъти дневно. Важно е да се отбележи, че количествата трябва да бъдат умерени, като се акцентира върху продукти с ниско съдържание на мазнини. Също така е препоръчително тези порции да бъдат разпределени през целия ден, а не консумирани наведнъж.
- Какви са някои от препоръките за хранене в диетата на Дюкан?
  
  В диетата на Дюкан е важно да се даде приоритет на консумацията на храни, като се предпочитат нискомаслени млечни продукти, бяло месо, риба, яйца, зеленчуци и овесени трици. Освен това се препоръчва да се пие много вода и да се избягва консумацията на солени и консервирани храни.
- Какви са някои стратегии за успешно отслабване при следване на диетата на Дюкан?
- Какви са някои препоръки за избягване на недиетични храни в режим на Дюкан?

# 75 5 ян. 2008, 12:07 ч.

Мнения: 2 366

Добрютро е от Пи!!! Тук е слънчево, но студеничко. Аз си режимствам, още не съм се качвала на кантара и все ми се струва като се попипвам, че не свалям, дано се лъжа, но ще устискам с любопитството до вторник сутрин. Успешен ден на всички!!!

# 76 5 ян. 2008, 12:07 ч.

Мнения: 745

Момичета да ни е честита 60 темичка с която почваме 2008г.

# 77 5 ян. 2008, 12:12 ч.

София
Мнения: 2 246

Интересно Jedira, менюто ти изглежда добре...Кри, Вещи, Бачи, Hug

вие какво ще кажете?

Мен ме гонят от компа...до по-късно... Crossing Arms

# 78 5 ян. 2008, 12:12 ч.

Пловдив
Мнения: 1 448

Жадира, трици не видях във вчерашното меню Thinking

Друго, което може да е причина - пуешкото филенце е соленичко, може от това да задържаш вода и оттам кг. да са в повече Peace

Хапването може да го увеличиш и още една закуска преди обяд да включиш Peace

На първо четене това забелязвам аз Embarassed

Щом обиколките спадат просто задържаш вода Peace

Мише, аз също се впечатлих, благодаря ти, че го сподели с нас Heart Eyes

Пи, привет и на теб Hug

# 79 5 ян. 2008, 12:20 ч.

Мнения: 469

Мише, благодаря ти, може би това е новия Павароти, знае ли човек?
Наистина Жедира, добро ти е менюто.

# 80 5 ян. 2008, 12:21 ч.

Мнения: 958

Благодаря ви,милички,радвам се,че сте тук и мога да разчитам винаги на съвета ви,това е голямо успокоение,иначе като тръгне безпричинно кантара нагоре още втората седмица веднага си казвам:Опа,това не е моята диета,после питам и като видя,че и при други нещата са вървели по този начин просто продължавам и чакам пак да тръгна надолу,за което съм ви наистина много признателна newsm51

# 81 5 ян. 2008, 12:24 ч.

Мнения: 162

Момичета,възможно ли е да слабея без да свалям кг...не знам дали си внушавам,но ми се струва,че някои от дрехите ми са леко широчки,съвсем леко.Пети ден съм,позволявам си повечко отколкото трябва млечни,понякога дори необезмаслени и не знам какво ще става.... Кога ще започна и аз да свалям кг smile3511

# 82 5 ян. 2008, 12:27 ч.

Пловдив
Мнения: 1 448

Жедира Hug

Пиле, имаш малко да сваляш, така че може затова по-трудно да става Thinking

Но ако е Дюкан - нека е Дюкан, т.е. без мазно Naughty

Иначе си е ВМНВД (високомазнинна нисковъглехидратна диета) Peace

# 83 5 ян. 2008, 12:29 ч.

Мнения: 958

Цитат на: pile shareno в сб, 05 яну 2008, 12:24

И аз досега задавах същите въпроси,и затова след 4 П дни от днес съм на ПЗ,не знам дали тогава няма да почна да свалям кг Thinking

Но пък в последните няколко дни въпреки кантара ми се очерта такава коремна преса,че само си вдигам фанелката пред огледалото,такова не съм имала от 2години Crazy

# 84 5 ян. 2008, 12:33 ч.

Мнения: 2 366

Цитат на: jedira в сб, 05 яну 2008, 12:29

Цитат на: pile shareno в сб, 05 яну 2008, 12:24

Аз пък дори и като по-слаба и спортуваща никога не съм имала преса jump

, дали на стари години няма да ми се покаже Thinking

# 85 5 ян. 2008, 12:33 ч.

Мнения: 942

Бре, да ви остави за малко човек и цял ферман сте изписали.....Отивам да ви чета и се връщам

# 86 5 ян. 2008, 12:34 ч.

Пловдив
Мнения: 14 769

Сваля се много повече на обиколки, отколкото на килограми. Просто вземате един шивашки сантиметър и се мерите. Ще видите, че резултатите надминават кантара. Всъщност това се вижда и по дрехите ви, не може да не сте го забелязали.

# 87 5 ян. 2008, 12:34 ч.

Пловдив
Мнения: 1 448

Цитат на: jedira в сб, 05 яну 2008, 12:29

Браво, браво smile3501

Не помня къде съм чела (може и във форума да е било) и не знам доколко е истина - че всеки има "плочки" на корема, но при някои хора са скрити от мазнинки Rolling Eyes

Браво, че твоите се виждат вече Peace

А и сега видях, че си почти на финала, затова може бавно да става и при теб Peace

Запаси се с търпение, не се сваля като в началото, ти имаше невероятни резултати и затова сега ти е кофти Heart Eyes

Дано сега през ПЗ се похвалиш с минуси Hug

# 88 5 ян. 2008, 12:37 ч.

Мнения: 3 640

Бубе,

ти сега наваксваш заради дългото отсъствие, а? Joy

Жедира, яж винаги, когато си гладна. Не бива да стоиш без да ядеш, когато чувстваш глад, защото тогава организмът започва да натрупва като запаси, всичко, което му подадеш, за да застрахова за бъдещи периоди на глад. А, ако се храниш на често и не усещаш глад, организмът ти си изгаря всичко, преработвайки го в енергия, която оползотворяваш на момента. Peace

Мише,

уау! Този човек е абсолютен талант! Пленяващ глас!

Пиле шарено, с този режим се свалят много повече сантиметри, отколкото килограми. Така, че е хубаво да се мериш периодично и ще видиш всъщност колко големи са разликите, макар кантарът да помръдва бавно надолу. Peace

А, тя Вещи вече го написала. Hug